Այս դիետան պարզապես ստեղծված է նրանց համար, ովքեր չեն կարող ժխտել իրենց կյանքի հաճույքները: Ձեզ թույլատրվում է ուտել բացարձակապես ամեն ինչ, բայց միայն ... ամեն օր: Ավելի հեշտ է պահպանել սահմանափակումները մի օր, իմանալով, որ հաջորդ օրը կարող եք գրեթե ամեն ինչ: Ամեն օր շատ սննդակարգեր կան, եւ բոլորը ինչ-որ բան կգտնեն իրենց սրտով:
Diet ամեն օր մածունի վրա
Ամեն օր ամենաթեժ, առավել հարմարավետ եւ մատչելի կեֆիրի սնունդը: Այսպիսով, մի օր դուք կվիրահատեք 1.5 լիտր 1% կեֆիր եւ օրական կտրվածքով սովից սկսեք այն:
Երկրորդ օրը դուք կարող եք ուտել այն, ինչ ուզում եք: Բայց կա մի փոքրիկ նախազգուշացում: Եթե դուք ուտել պանիրները, դարբնոցները, տորթեր, շոկոլադը եւ ճարպային միսը այս օրվա ընթացքում չես կորցնում, քանի որ ամենօրյա դիետայի կալորիականությունը շատ անգամներ է, քան ձեր կարիքները: Եվ եթե դուք ավելի քիչ կալորիաներ եք ծախսում, քան դուք ստանում եք սննդի հետ, դուք լիակատար եք, քանի որ մարմինը հեռացնում է այն ապագայի համար, ճարպով:
Այսինքն, ընդհանրապես ձեզ թույլատրվում է ամեն ինչ, բայց եթե դուք չեք մոռանում, որ սա դեռ դիետա է եւ սահմանափակվում է ալյուրի, ճարպի, քաղցր ու տապակած, դուք կկորցնեք քաշը շատ ավելի արագ եւ արդյունավետ, բացի դրանից դուք կներկայացնեք օգտակար ուտելու սովորություն եւ հեշտությամբ կարող եք աջակցել քաշը դրանից հետո:
Դիետա, ամեն օր ուտել
Ավելի խիստ տարբերակ է թաց ծոմի եւ սովորական օրերի փոխարինումը: Թացային ծոմապահության ընթացքում դուք ոչ մի բան չեք կարող ուտել, միայն թույլատրվում եք խմել ջուրը `օրական 1,5-2 լիտր: Հաջորդ օրը դուք կարող եք ամեն ինչ ուտել, բայց վերոհիշյալ կանոնների հիման վրա:
Այս տարբերակը բոլորի համար հարմար չէ, եւ եթե դուք թույլ եք զգում, գլխապտույտ եւ այլն, հրաժարվեք այս տարբերակից:
Երկու երկուսը `դիետան
Դիետայի մեկ այլ տեսակ, որը հիմնված է փոփոխման վրա, «2-ից 2» դիետան է: Այս դեպքում, երկու անգամ սահմանափակող օրերը երկու օրով փոխարինում են, ինչը ձեզ տալիս է ոչ մի բան ուտելու իրավունք: Ինչ սնունդ են հարմար դիետիկ օրերի համար:
- Օրական 1.5 կիլոգրամ խնձոր;
- Օրական 3 ճարպը չաղացած կաթնաշոռի.
- 6 նարինջ կամ 3-4 գրեյպֆրուտ, օրական;
- ամբողջ հավի կրծքամիս եւ անսահմանափակ ցանկացած կանաչի, ներառյալ տերեւի աղցան;
- Օրական 1-1,5 կգ վարունգ կամ լոլիկ:
Լավ է փոխարինել այս սննդամթերքները, որպեսզի դիետան չի ձանձրանում: Մի մոռացեք վերահսկել խմելու ռեժիմը եւ օրական 1,5 լիտր ջուր խմել, ցանկալի `կես ժամ առաջ, ապակուց ուտելուց: Ուտելուց հետո կարող եք խմել ոչ ավելի, քան մեկ ժամ: