Կորցնելը միշտ դժվար է: Սնուցման սահմանափակումները վետո են դնում բազմաթիվ տեսակի սննդամթերքներ `ճարպ, աղի, քաղցր: Եվ, որպես կանոն, արգելվում է ալկոհոլ օգտագործել: Բացառություն է հանդիսանում գինու սննդակարգը, որը կազմում է ալկոհոլային խմիչք `իր հիմնական բաղադրիչներից մեկը:
Ինչպիսի գինի եք խմում դիետայի վրա:
Բոլոր դիետաները տալիս են հստակ առաջարկություններ, որոնք պետք է հետեւեն նույնիսկ մի քանի կիլոգրամի վերացմանը, առանց վերադարձի: Ալկոհոլից չի կորչում քաշի կորստի ժամանակ.
- այն նվազեցնում է ազատության շեմը.
- այն թուլացնում է մարմինը.
- հեղուկը պահվում է մարմնում.
- ալկոհոլային խմիչքները կալորիաներ են:
Ալկոհոլի սպիրտը սպառելով, կարող է բոլոր նախորդ ձեռքբերումները վերածել փոշու: Վնասակար եւ վտանգավոր են թե ուժեղ ըմպելիքները, թե գարեջուրը, սակայն որոշ փորձառություններ ցույց են տալիս, որ սպիտակ կամ կարմիր գինին կարող է խմել դիետայի հետ, ուստի այն չի դառնա ավելի արդյունավետ: Հիմնական բանը դիտարկել խիստ սահմանափակումները եւ դեղաչափերը: Կարմիր գինին քաշի կորստի համար իդեալական տարբերակ է, բայց դուք կարող եք օգտագործել չոր սպիտակ: Խմիչքի որակը կախված է շատ բաներից: Էժան փոխարինողի փոխարեն, ավելի լավ է ընտրել հայտնի ապրանքանիշերը `Իսաբելլա, Մերլոթ, Կաբերնետ, Բորդո:
Գինու դիետա քաշի կորստի համար
Բնական խաղողի գինի ունի մարմնի վրա բարենպաստ ազդեցություն, եթե դրանք չարաշահեն: Եվ այս փաստը հաստատեց շատ գիտնականների կողմից: Խմիչքը արագացնում է նյութափոխանակության գործընթացները մարմնում, օգնում է կոտրել ճարպերը: Այն բաղկացած է բաղադրիչներից, որոնք հեռացնում են արյան մեջ խոլեստերինը: Այսօր գինու դիետան հայտնի է, թեեւ դա հակասում է ստամոքս-աղիքային համակարգի հիվանդությունների հետ եւ լուրջ սահմանափակումներ եւ առաջարկություններ է ներկայացնում.
- ածխաջրածին սննդի լիարժեք մերժում (շաքար եւ այլն);
- աղի հրաժարում;
- սպառում օրական առնվազն 1.5 լիտր մաքուր ջուր:
«Ալկոհոլային» դիետաները կարճաժամկետ են, նախատեսված են 2-ից 5 օրվա ընթացքում: Հզորության ռեժիմը կարող է տարբեր լինել: Գինին ներկա է տարբեր ծավալների, եւ դա անհրաժեշտ չէ, որպեսզի այն հիմնական բաղադրիչը լինի: Բացի դիետայի արիստոկրատական խմիչքը ներառում են տարբեր արտադրատեսակներ, որոնք համատեղում են գինու եւ պահպանում են իր հատկությունները `բանջարեղեն, մրգեր, կաթնամթերք:
Գինի դիետա `5 օր
Ֆրանսիական սննդաբան Միշել Մոնտինկը մշակել է դիետա, սահմանափակ քանակությամբ արտադրանքով, որոնցում քաշի կորուստի համար կարմիր չոր գինի է: Դիետան բոլոր հինգ օրերի համար նման է:
- Նախաճաշ . Տապակած լոլիկ եւ երկու պինդ եփած ձու, գերադասելի բրնձով:
- Երկրորդ նախաճաշ . Մեկ կանաչ խնձոր կամ մի քանի ցորենի հաց:
- Ճաշ : մի փոքր վարունգ եւ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ (200 գ):
- Ճաշ - միայն մի բաժակ գինի:
Դիետա - Գինու եւ պանիր
Ամենատարածված արտադրանքը գինու պինդ պանրի արբանյակը է: Այնտեղ շատ սպիտակուցներ կան, դա երկար ժամանակ սով է բավարարում: Հետեւաբար, երեք օրվա համար նախատեսված գինու եւ պանրի համար սննդակարգը կարող է փրկել երեք կիլոգրամ: Դիետա մենյու `
- Նախաճաշ . Պանիր (120 գ), ցորենի հաց , 1 բաժակ չոր սպիտակ կամ կարմիր գին:
- Ճաշ : պանիր (120 գ), երկու ցորենի տոստ, մի բաժակ գինի:
- Ճաշ : համընկնում է ճաշի հետ:
Քանի որ սա մոնո-դիետա է, մարմինը կարող է պարունակել սննդանյութեր: Այս դիետային պահելու համար ավելի քան երեք օր խորհուրդ չի տրվում: Եթե կրկնում եք փորձերը գինու հետ, ապա միայն այն ժամանակ, երբ ուժերը կվերականգնվեն: Շատ ու շատ ռուս եւ օտարերկրյա շոու բիզնես աստղեր փորձեցին սննդակարգը եւ գոհ էին արդյունքից:
Դիետա - Գինու եւ շոկոլադ
Մեծ քաշի սենսացիոն մեթոդ է առաջարկել Մեծ Բրիտանիայից ժամանած գիտնականները: Այն հիմնված է երկու արտադրանքի վրա `գինի եւ շոկոլադ, խոստանալով հաճույք, դրական հույզերի (որը մուգ շոկոլադ է տալիս) եւ ռոմանտիկ տրամադրությունների գանձում: Բոլոր երեք օրերի ցանկը նույնն է `100 գ շոկոլադ եւ օրական 3 բաժակ ալկոհոլ: Գինին քաղցր դիետա ավելի լավ է ընտրել շոկոլադի համը.
- ոչ թե «Կաբեռնետ Սավինյոն» սեւ, սեւ:
- թեթեւ «Merlot» քաղցր կաթնամթերքի համար:
Դիետա - գինու եւ խնձոր
Քաշի կորուստով կարմիր չոր գինիները կարող են դառնալ թշնամի, բայց օգնական: Հիմնական բանն այն է, որ ընտրեք ճիշտ սնունդ, որի հետ խմիչքը կավելացվի: Գինու եւ դիետան համատեղելի է, երբ սննդի հիմքը պտուղն է: Նրանք կարող են տարբեր լինել `բանան, նարինջ, տանձ եւ սեխ, բայց հաճախ գինու խմիչքով նրանք խնձոր են օգտագործում. Մեկ կամ երկու ընդունելության համար, մի բաժակ կարմիր չոր: Այս դիետան, ինչպես նախորդները, հաշվարկվում է 2-4 օրվա համար `ժամանակի մեծացումը առողջության համար վնասակար է:
Դրական արդյունքների ամրապնդման համար դուք պետք է ավարտին հասցնեք քաշը կորցնելու գործընթացը. Չշտկեք ամենօրյա ջերմաստիճանի կտրուկ աճը, ճարպային մթերքներից հրաժարվելու առնվազն մեկ շաբաթը, սնունդը հիմք կդարձնի բանջարեղենը, հացահատիկը, չորացրած մրգերը, ձուկը: Գինու դիետան լավ է փոխարինում ձանձրալի մոնո դիետայի համար, սակայն ամենից շատ հարմար է այն հանգամանքին, որ կարելի է հանգստանալ տոների ժամանակ, առանց ժխտելով սեղանի վրա ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումը: