Երեխայի ստացած կրծքի կաթի որակը անմիջապես ազդում է երեխայի առողջությանը, անձեռնմխելիությանը եւ մտավոր եւ ֆիզիկական զարգացմանը:
Ցանկացած մայրը գիտի, որ կրծքի կաթը լավագույն կերակուրն է, որը նա կարող է երեխա տալ իր կյանքի առաջին ամիսներին: Կրծքի կաթը ազդում է աճող մարմնի ձեւավորման վրա, եւ առանց ճարպերի, որոնցով հարուստ է, հնարավոր չէ զարգացնել բջիջների եւ աչքերի ցանցը: Հաճախ, երբ երեխան հաճախակի լաց է լինում եւ մի փոքր ավելացնում է քաշը, կանայք անհանգստացած են կաթի անբավարար պարունակությամբ : Կրծքով կերակրման որակի բարելավման նպատակով կանայք ավելի շատ ճարպ ներարկում են իրենց դիետայում, սխալ կատարելով, քանի որ ավելորդ ճարպեր չեն կարող ազդել իրավիճակի վրա:
Ինչպես ստուգել կրծքի կաթի որակը:
Յուրաքանչյուր կին տանը կարող է անցկացնել թեստ `պարզելու համար կրծքի կաթի որակը: Կաթը լցնել թափանցիկ կերակուրով եւ այն թողնել սենյակային ջերմաստիճանում մինչեւ 7 ժամ: Այս ժամանակահատվածում կրծքի կաթի յուղոտ մասը կկտրվի, այն պետք է միջին 4% -ով:
Ինչպես բարելավել կրծքի կաթի որակը:
Կան նաեւ բուժքույր կանանց լայն տարածում գտած այլ խեղաթյուրում `ավելի շատ հեղուկ ջուր խմել, ինչը մեծացնում է կաթի քանակն ու որակը: Խմիչքների հեղուկները, իհարկե, անհրաժեշտ են խուսափել ջրազրկությունից , բայց պետք է ավելի շատ ջուր խմել եւ ավելի շատ խմել, քան կինը կարիք չունի: Սա չի ազդում կաթի որակի վրա:
Սակայն կերակուրից կարճ ժամանակ առաջ մի բաժակ թեյով ուտելուց, ընդհակառակը, կխթանի կաթը:
Կրծքագեղձի որակի բարելավման միջոցներ
Երբ կրծքով կերակրելու համար անհրաժեշտ է առավելագույնս բազմացնել մոր սննդի ռացիոնը, որը լիովին կհամապատասխանի երեխայի բոլոր կարիքներին:
Երբ կրծքով կերակրումը թույլատրվում է օգտագործել:
- ջրի մի շարք պտուղներ;
- հացահատիկային ապուրներ;
- միս
- fermented կաթնամթերք;
- թարմ բանջարեղեն;
- բանան, կանաչ խնձորներ;
- սեւ հաց, անճաշակ թխվածքներ;
- թեյ սեւ, կանաչ, կոմպոտ;
- մակարոնեղեն;
- Կաթ, կարագ, պանիր եւ ցածր ճարպի կաթնաշոռ:
Բայց պետք է բացառել սուրճը, ալկոհոլը ձեր դիետայից:
Դուք պետք է զգույշ լինեք, երբ օգտագործեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք հաճախ ձեր ալերգիայի պատճառ են հանդիսանում ձեր երեխայի մեջ. Ցիտրուսային մրգեր, ելակ, մեղր, շոկոլադ, խավիար, ծովամթերք: Մայրիկի սնունդը կրծքով կերակրման ժամանակ կախված է նրանից, թե արդյոք երեխային հետագայում ալերգիկ է լինելու: