Բաճկոններ մի հատապտուղ են, որոնք հմտորեն համատեղում են ինչպես օգտակար հատկությունները, այնպես էլ ճաշակի որակները: Մեր նախնիները սովորաբար սնկամանների հատապտուղներ էին օգտագործում, հանուն վերականգնման: Մի փոքր անց գորգագործները օգտագործվում էին գինի պատրաստելու համար, այդպիսով փոխարինելով խաղողով, ուստի այն անվանեց հյուսիսային խաղող: Եվ, իհարկե, կար գոգնոց, այդ օրերին զգացմունքային նրբագեղություն էր: Մինչ օրս պտուղը պակաս պահանջում է, այն օգտագործվում է դեղագործության, կոսմետոլոգիայի եւ, իհարկե, ճաշ պատրաստելու ժամանակ:
Որքան կալորիա կա սիսեռի մեջ:
Առանց կասկածի, ծովախեցգետինները կդառնան քաշի կորստի ձեր անփոխարինելի օգնականը: Գերեզմաններ, որոնց կալորիա պարունակությունը կազմում է ընդամենը 100 կիլոմետրի համար 43 կկալ, նպաստավոր է քաշի նվազեցմամբ: Իհարկե, նրա կալորիականության պարունակությունը նույնպես կախված է նրանից, թե ինչպես եք այն օգտագործում, քանի որ շատ կալորիա է երիցուկի մեջ, ուտում է տորթ կամ կարկանդակ, կովի կաղամբի ավելացման հետ, էներգիայի արժեքը ավտոմատ կերպով կրկնապատկում է եւ նույնիսկ եռակի:
Մենք սովոր ենք թթու հատապտուղը շաքարով խառնել եւ ապարդյուն, եղջերավոր անասուններ, հիմք շաքարի հետ, չեն օգնում գործիչին, քանի որ նման նրբագեղության կալորիականությունը մեծ է եւ, առավել եւս, մարմնի համար նման ճաշատեսակի օգուտը նվազագույն է: Ավելի ճշգրիտ լինել, եթե 100 գ կարագի գդալով 50 գրամ (1.5 ճաշի գդալ) շաքարով, մենք ստանում ենք մոտ 200 կկալ: Սա նման խորտիկ է:
Գերեզմանատների ուտելու ամենատարածված ձեւերից մեկը ջեմ է: Հին ժամանակներից ի վեր սիսեռի խառնուրդը համարվում էր թագավորի նրբագեղություն, եւ դարեր շարունակ այն չի դադարել մեզ հաճեցնել: Իր հերթին, պահպանելով մեր նախնիների բաղադրատոմսը, մենք հմտորեն համալրում ենք ջեմի սովորական համը, տարբեր բաղադրիչները, օրինակ `նարնջի, ազնվամորու, ընկույզ եւ նուշ: Կաթնաշոռի խառնուրդը պարզապես համեղ չէ, դրա կալորիական պարունակությունը կազմում է մոտ 4500 կալ մեկ լիտր պատրաստի ջեմ, երբ սիսեռը մաքուր վիճակում պարունակում է ընդամենը 430 կալորիա 1 կգ: Բայց մի քանի գդալներ օգտագործելով, գործի վրա մեծ վնաս հասցրեք, դուք չեք հանգեցնի:
Ցիլերի սպառման ուղիները
Գերեզմանատներից պատրաստում են ջեմ, ժելե, ժելե, ավելացնել մի շարք ուտեստներ եւ աղանդեր: Գետնանուշ պատրաստելու շատ եղանակներ կան, բայց, իհարկե, եղեգնանման օգտագործումը թարմ տեսքով ավելի օգտակար է, քան ցանկացած այլ: Բացի այդ, ցածր ջերմաստիճանային բովանդակությունը հաճույք է պատճառում նիհարողների հոգին ...
Գարդիները մի հատապտուղ են, որը հայտնի է իր բազմազանությամբ: Այն տարբերվում է ոչ միայն գույնի, չափի, ձեւի, այլ նաեւ ճաշակի: Գիտնականների մոտ 50 տեսակ է հայտնի, որոնցից միայն 4-ը տարածված են Եվրոպայում եւ Ասիայում: Համաձայն համի նախասիրությունների, դուք կարող եք վերցնել այնպիսի բազմազանություն, որը ձեզ դուր է գալիս, եւ նրանց, ինչպես տեսնում եք շատ բան:
Բաճկոնակները խթանում են քաշի կորուստը ոչ միայն նրա ցածր ջերմաստիճանային բովանդակության պատճառով, այնպես էլ կազմը եւ հատկությունները: Գարդիները հարուստ են մանրաթելով , որն օգնում է մաքրել աղիները, հեռացնել տոքսինները, տոքսինները եւ ծանր մետաղների աղերը: Այն ունի նաեւ մեղմ նյարդային եւ խոլերային ազդեցություն:
Գարդիները արյան մեջ նվազեցնում են շաքարի եւ խոլեստերինի մակարդակը: Բացի այդ, այն շատ հարուստ է վիտամիններով `A, B1, B2, B5, B6, C եւ E: Այն նաեւ հետքի տարրերի պահեստ է, ինչպիսիք են կալցիումը, երկաթը, յոդը, մագնեզիումը, նատրիումը, քլորինը, մանգանինը, ֆոսֆորը եւ կալիումը:
Կան շատ դիետաներ, որոնք ներառում են գառանվերներ, կան դիետաներ, որոնց հիմնական արդյունքը այդ հատապտուղն է:
Ավելի արագ ազդեցության համար խորհուրդ է տրվում անցնել դիետա, բայց ոչ այն փաստը, որ դրանից հետո դուք կպահպանեք արդյունքը, բացի այն բանից, երբ ձեռք բերեք եւս երկու կիլոգրամ: Եթե դուք ճիշտ քաշի կորուստ եք համարում, ապա դիետաները ձեզ համար ոչ մի տարբերակ չէ, բայց դեռեւս այս կարգի բաների հետ, երիցուկի կտորները կլինեն ձեզ, ինչպես երբեք: Ճիշտ եւ հավասարակշռված դիետիկներով, շաբաթը մեկ անգամ կարող եք գարշապտուղների վրա բեռնաթափման օրեր կազմակերպել: Հավատացեք, արդյունքը չի խանգարում ձեզ սպասել: