Կիտրոնի կորուստի համար հնդկացորենի ճաշատեսակներ

Մենք բոլորս գիտենք մանկությունից, որ հնդկացորենը ամենաարդյունավետ հացահատիկներից մեկն է: Բացի այդ, մարդկանց մեծամասնությունը նույնիսկ սիրում է, ուստի հնդկացորենի քաշը կորուստը ժողովրդականության ամենաբարձր վայրերից է:

Հնդկացորենը ցածր կալորիականությամբ եւ արտոնյալ վիտամինային արտադրանք է: Այն պարունակում է 11 էական էթնիկ թթուներ, կալցիում, երկաթ, մագնեզիում, կալիում, պղինձ, սելենում, B վիտամիններ, ռետինոլ եւ ալֆա-թոքոերոլ:

Ճիշտ է, չնայած ակնհայտ առավելությանը, մեկ շաբաթ կամ մեկ անգամ մեկ հացահատիկի վրա պահելու համար, խոնավության մեծ մասը չի հաջողվում: Հետեւաբար, պետք է մտածել կիտրոնաթթուներից պատրաստված կերակրատեսակների քաշի կորստի մասին, ինչը կդարձնի քաշի կորուստ օգտակար, հաճելի եւ բազմազան:

Հնդկացորեն չորացրած մրգերով

Սովորական հնդկացորենի սննդակարգը կարող է փոխարինել կիտրոնով եւ չորացրած մրգերով : Այսպիսով, դուք կպաշտպանեք ձեզ դեպրեսիվությունից, ուժի կորստից, ցածր կալորիականությամբ հնդկացորենի դիետայի ժամանակ:

Օրվա ընթացքում ձեզ թույլատրվում է 50 գ չոր միրգ, ճաշակել, նույնիսկ այն քաղցր տարբերակները, ամսաթվերը, թուզ, չամիչը եւ այլն: Բացի այդ, օրվա ընթացքում ավանդական կիտրոն կեֆիրն ավելացվում է անսահմանափակ քանակությամբ շոգեխաշած հնդկացորեն:

Կիտրոնի հնդկացորեն

Եթե ​​չորացրած պտուղներով եւ օգնում է հաղթահարել, ապա մեկ «կենդանի» վիտամինի պակասի պատճառով նրանք չեն կարողանում հասկանալ: Թերեւս, ամենակարեւորը, որ հնդկացորենի մեջ չէ, ասկորբինաթթուն է: Հետեւաբար, հնդկացորենի քաշի կորստի իմունիտետի ժամանակ, դուք թողնում եք կյանքի ուժը, ոչ մի ուսուցում, եւ ընդհանուր առմամբ շարժումը եւ խոսքը չեն կարող լինել: Հետեւաբար, կարող եք փորձարկել կիտրոնով հնդկացորենի խստացնող տարբերակ:

Հնդկացորեն եւ կիտրոն թույլատրվում է անսահմանափակ քանակությամբ: Կիտրոնից կարող եք պատրաստել խմելու ջուր, դուք կարող եք պարզապես այն ուտել այն չոր տեղում, իսկ այն պահերին, երբ չկան բավարար շաքարավազ, մի քանի կիտրոնի շերտով շաղ տալ մի փոքր շագանակագույն շաքարով եւ վայելել դեսերտ:

Այս երկու տատանումները քաշի կորուստը ամենեւին էլ վատթար վիճակում կաթնաշոռի վրա դիետայի արդյունավետությունն է: Եվ նույնիսկ, ընդհակառակը, հոգեբանական գիտակցման շնորհիվ, որ կարող եք նույնիսկ քաղցր, դիետան կանցկացվի պայթյունով եւ առանց սթրեսի :