Գաղտնիք չէ, որ որոշ համեմունքներ նման գերազանց ազդեցություն ունեն նյութափոխանակության վրա, ինչը նպաստում է քաշի կորստի: Այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում, որ դուք պարզապես կարող եք ներառել ձեր սննդակարգի համեմունքները քաշի կորստի եւ նիհարելու համար, շարունակելով ուտել սխալ: Համեմունքների կալորիականությունը հատկապես չի ազդում ճաշատեսակների ջերմության պարունակությանը, քանի որ դրանք բառացիորեն ավելացվում են մի քանի գրամ:
Դիտեք քաղցկեղի կորստի համար համեմունքներ եւ համեմունքներ.
- Դարչին : Դարչինը վերահսկում է արյան մեջ շաքարավազ եւ կանխում այն ճարպը: Օրական մի փոքրիկ լոլիկի դարչինի միայն քառորդը բարելավում է ածխաթթու նյութափոխանակությունը 20 անգամ: Ավելին, դարչին պարունակում է ուժեղ եթերային յուղեր, այնպես որ նրա հոտը խաբում է ախորժակը, թույլ տալով, որ դուք շատ արագ ուտեք: Դուք կարող եք դարչին ավելացնել թեյի, սուրճի, շիլա, թխած մրգեր, մրգային աղցաններ եւ թռչնաբուծական պատրաստված ճաշատեսակներ:
- Cayenne պղպեղ : Այս պղպեղը արագացնում է նյութափոխանակությունը եւ նվազեցնում արյան շաքարը նույնքան դարչինով: Երբ օգտագործում եք այս համեմունքը, մարմինը օգտագործում է կերած ածխաջրերը եւ ճարպեր էներգիայի համար, այլ ոչնչացնելու համար: Այս ազդեցությունը կիրառվում է եւս 3 ժամ հետո:
- Turmeric . Turmeric- ը բնական հակաօքսիդիչ է, պայքարում է ազատ ռադիկալների եւ ուժեղ հակաբորբոքային ազդեցություն ունի: Հիմնական բանը, ովքեր կորցնում են քաշը, մասնակցում են նյութափոխանակության գործընթացներին. Քրքմերը թույլ չեն տալիս յուղային բջիջները կուտակել մարմնում եւ բարելավում մարսողություն: Դուք կարող եք ավելացնել քրքում պարունակող շոգեխաշած բանջարեղենով, քացախով կամ աղցանի յուղով հագցնելու համար, ինչպես նաեւ շոգեխաշել եւ աղցաններ:
- Քարդամոմը : Քաշի կորստի այս համեմունքն արագացնում է նյութափոխանակությունը եւ առաջացնում է մարմինը ավելի ակտիվ կուտակված ճարպեր ծախսել: Spice- ը ունիվերսալ է. Հացահատիկները կարող են դրվել սուրճից, թեյից կամ թռչուններից, եւ դուք կարող եք վերամշակել եւ վերցնել այն ուտելուց հետո:
- Անիս : Այս հրաշալի համեմունքը հիանալի կերպով դնում է ախորժակը, ինչը ձեզ դարձնում է ավելի քիչ ուտել, քան նախքան կերել: Եթե հացադուլը ձերբազատվեց ձեզ անհարկի ժամանակից,
պարզապես ծամում են սիսեռի սերմերը, եւ ախորժակը դառնում է ձանձրալի: - Ginger . Ginger - համեմունքներ քաշի կորստի համար, ինչը արագացնում է նյութափոխանակությունը մինչեւ 20% -ով: Այն կարող է ավելացվել ցանկացած մարինադի, թեյի, սուրճի եւ նույնիսկ թխելու համար (թեեւ իդեալականորեն այն չպետք է ներառվի ձեր մենյուում):
- Սեւ պղպեղ : Հին լավ սեւ պղպեղը ոչնչացնում է ճարպային բջիջները եւ ավելացնում նյութափոխանակությունը: Ավելացնել այն Ապուրներ, աղցաններ եւ մսային ճաշատեսակներ:
Մի մոռացեք, որ համեմունքները չեն կարող անել ձեր բոլոր աշխատանքները ձեր օրվա ընթացքում ակտիվացնելը եւ դիետան դարձնել ավելի հեշտ, եւ այնուհետեւ հասնել ձեր նպատակին ավելի արագ: