Հավի ձվերը ներառված են շատ դիետաների դիետայի մեջ. Այս արտադրանքը հարուստ է վիտամիններով եւ հանքանյութերով, հեշտությամբ մարսվում է, սպիտակուցի աղբյուր է եւ երկար ժամանակ հագեցածություն է հաղորդում: Այնուամենայնիվ, նրանք ունեն շատ ճարպ, ուստի դրանց օգտագործման համար կարեւոր է իմանալ միջոցառումը:
Խտացրած ձու վրա դիետա
Տարբեր կարճաժամկետ դիետաները շատ տարածված են: Չեն համարում դրանք որպես ավելորդ քաշից ազատվելու միջոց, այս կերպ կօգնեն ձեզ միայն ժամանակավորապես հեռացնել հեղուկը մարմնի եւ բորբոքված բորբոքումների մեջ, ինչը նշանակում է, որ խողովակի գիծը տեղի է ունենում: Այս մեթոդները կիրառելի են միայն տոնի առջեւ ձեզ դնելու համար:
Դիտեք այս դիետաներից մեկը: Այն նախատեսված է 5 օրվա ընթացքում, կարող է հանգեցնել 3-4 կգ: Ամբողջ օրը դիետան պետք է բաժանվի 5-6 սնունդով եւ օրվա ընթացքում հավասարապես ուտում: Նրա հիմնական կանոններն են.
- այն օրը, երբ դուք կարող եք ուտել 3 ձու եւ 3-4 նարինջ, առնվազն 2 լիտր ջուր խմել,
- այլ ոչ այլ բան, քան սահմանված արտադրանքը չի կարող լինել;
- առողջության վիճակի վատթարացումով, ավելի լավ է շարունակել դիետան:
Ձու օգնությամբ քաշը կորցնելու ավելի նուրբ ձեւեր կան: Նրանք հիմնված են ճիշտ սնուցման եւ սովորաբար երկար ժամանակ պահանջում են, բայց արդյունքներն կայուն են:
Ձվի քաշի կորստի համար պատշաճ սնուցում
Սնունդը սնուցելու համար նախաճաշի համար բավական արդյունավետ է: Սա օգնում է մարմնի երկարատեւ վիտամիններով եւ հագեցած նյութը հարստացնել, խուսափելով ավելորդ նախուտեստներից եւ կալորիաներից: Մոտավոր օրական ռացիոնալը դիտեք.
- Նախաճաշ . Մեկ կամ երկու ձու ցանկացած ուտեստ, դուք կարող եք ավելացնել լոլիկ, սոխ, մի քիչ կաթ:
- Ճաշ : թեթեւ կաղամբով աղցան, ցածր ճարպ ապուր, մի կտոր հաց:
- Խորտիկ . Մի բաժակ թթվասեր խմիչք:
- Ընթրիք . Տավարի / հավի կրծքամիս / ձանձրալի ձուկ, տարբեր բանջարեղենների զարդարանքով (ցուկկինի, ցուկկինի, կաղամբի, բրոկկոլիի , պղպեղի, պղպեղի, գազար եւ այլ ոչ քաղցր բանջարեղեն):
Ուտելը եւ լրացուցիչ հավելումներ չկազմելը, դուք կշարունակեք քաշը շաբաթական մեկ կիլոգրամով: Դուք կարող եք ուտել, քանի դեռ ուզում եք, դա միայն օգուտ կբերի ձեր մարմնին: