Անտառի հիմնական առավելություններից մեկը դրա օգտակարությունն է ստամոքսի խոցերի մարսողության եւ կանխարգելման համար: Անանուխի հակաբիոտիկ, հակաօքսիդիչ եւ հակաբորբոքային հատկությունները օգնում են այն արդյունավետորեն պայքարել բազմաթիվ հիվանդությունների, այդ թվում շաքարախտի, քաղցկեղի եւ լյարդի եւ երիկամների ֆունկցիայի խանգարումների դեմ: Սնուցող հարուստ հապալասները մեծ դեր են խաղում տեսողության, սրտանոթային առողջության, արյան ազատ հոսքի եւ մարմնի ընդհանուր տոնով պահպանման գործում:
Հապալասները պարունակում են մի շարք կենսական կարեւոր nutrients, ինչպիսիք են վիտամին A, վիտամին C , վիտամին B1, վիտամին B2, վիտամին E եւ վիտամին K. Bilberry դեռեւս գանձ է հանքային բովանդակության առումով: Այն ունի բավարար պղինձ, քրոմ, մանգան, ցինկ եւ երկաթ: Ձիթապտուղը օգտակար է նաեւ մարմնի համար, քանի որ այն պարունակում է ալկալոիդներ, կարբոնիկ թթուներ եւ մի շարք ֆենոլիկ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են quercetin, anthocyanins, tannins, pectin նյութեր եւ catechins.
Առողջության համար անանուխի օգուտները
- Antioxidant- ի պաշտպանությունը : Կաղամբի պտուղները բաղկացած են էներգետիկ նյութափոխանակության արդյունքում արտադրվող թթվածնի ազատ ռադիկալներից պաշտպանիչ հատկություններով:
- Շաքարախտ . Շաքարային դիաբետի դեմ պայքարում անանուխների արդյունավետությունը նկատվել է հին ժամանակներում եւ հաստատվել ժամանակակից գիտական հետազոտությունների միջոցով: Հապալասները կարգավորում են արյան շաքարի մակարդակը `անթոցյանների բարձր համակենտրոնացման շնորհիվ: Գարեջուրների հետ վարած ուսումնասիրությունները թույլ են տվել գիտնականներին ենթադրել, որ իր հատապտուղների քաղվածքները, ուտում են, բարելավում են հիպերգլիկեմիայի վիճակը եւ բարձրացնում են տիպի 2 շաքարախտից տառապող մարդկանց ինսուլինային զգայունությունը:
- Հապալասները նույնպես օգտակար են լյարդի առողջության համար : Հատապտուղները պաշտպանիչ ազդեցություն ունեն հակաօքսիդանտների հարուստ բովանդակության պատճառով սթրեսի սահմանափակումների դեմ: Բժիշկները, «Բուսական բժշկություն. Կենսաբազմազան եւ կլինիկական ասպեկտներ» գիրքի հեղինակները, իրենց ուսումնասիրության մեջ ապացուցում են, որ անանուխի ակտիվ գործունեությունը արգելակում է ազատ ռադիկալների տարածումը, ինչը մեծացնում է մարմնի մեջ օգտակար գլուտատիոնի եւ վիտամին C- ի մակարդակը եւ նվազեցնում է նիտրիկ օքսիդի լյարդի հյուսվածքի կոնցենտրացիան:
- Քաղցկեղի կանխարգելում : Կլինիկորեն հաստատում է հապալասի արդյունահանման արդյունավետությունը տարբեր քաղցկեղների, ներառյալ գլխուղեղի քաղցկեղի զարգացման,
կրծքագեղձի քաղցկեղ եւ լեյկեմիա: Տարբեր հատապտուղների կոլեկտիվ ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ հապալասները առավել արդյունավետ են ճնշում քաղցկեղի բջիջների զարգացման վրա: - Աչքի հիվանդությունների կանխարգելում : Հապալասները օգտակար են աչքի առողջության պահպանման համար, ինչպես նաեւ կանխարգելելու տարիքային աչքի հիվանդությունները, ինչպես նաեւ այլ հիվանդությունների, ինչպիսիք են կաթագաները եւ «գիշերային կուրությունը»: Կան գիտնականներ, ովքեր հավատում են, որ հապալասները կարող են օգտակար լինել լիմալային էպիթելային բջիջների վերականգնման եւ քերծության գլխուղեղի համար:
Այսպիսով, ներառյալ կաթնաշոռը ձեր դիետայում, դուք կարող եք ոչ միայն կատարել ձեր դիետայի համը, այլ նաեւ լուրջ ներդրումներ կատարել ձեր առողջությունը պահպանելու համար: