Մի օր մեր լյարդը մոտ 500 մլ է: Bile- ն անհրաժեշտ է մեր մարմնի կողմից `օգնելու այն մարսելու եւ ճարպերի եւ ճարպային լուծվող թթուների մեջ ներծծելու համար: Միայն ճարպի առկայության դեպքում ճարպերը emulsified են, որից հետո աղի պատերը կարող են ներծծվել: Եթե աղի հատվածը աղիքի մեջ չի համընկնում սննդի ընդունման հետ, կամ եթե խոզի պակասը չի ազատում, ճարպեր չեն մարսվում: Սա հանգեցնում է այն փաստի, որ դրանք մշակվում են մեր բջջային բջիջներում ապրող բակտերիաներով: Արդյունքն այն է, որովայնի ցավը, քաշի կորուստը, գազի ավելացումը եւ ափսեի խանգարումը:
Այսպիսով, խուրդը ունի հակաբակտերիալ հատկություններ, կանխելով աղեստամոքսային եւ ֆերմենտային պրոցեսների տեսքը: Բացի այդ, ուղեղը հեռացնում է ավելցուկային խոլեստերինը մեր մարմնից:
Եթե աղի մեջ աղի խթանումը երկար ժամանակ խանգարվում է, մարմնում հայտնվում է ճարպային լուծվող թթուների պակաս: Ահա նրա ախտանիշները.
- Հավի կուրություն (Վիտամին A- ի բացակայություն):
- Արյունահոսություն առաջացնելը (Վիտամին K- ի բացակայությունը):
- Կտրված ոսկորներ (վիտամին D- ի պակաս):
Բոլոր քոլագոգային միջոցները բաժանվում են երկու խմբի: Առաջինն ընդգրկում են լյարդի (այսպես կոչված խոլերետիկ դեղամիջոց) կողմից լեղի ձեւավորմանը նպաստողներ, երկրորդ խումբը ներառում է թմրադեղեր, որոնք օգնում են հեռացնել ճարպից աղը դեպի աղիքներ (դրանք անվանում են cholekinetic): Որոշ cholagogue- ի արտադրանքներն ունեն երկու ազդեցություն, այսինքն `դրանք բարձրացնում են ինչպես քաղցկեղի արտադրությունը, այնպես էլ դրա թողարկումը:
Cholagogue- ի արտադրանքը մեր սեղանի վրա
Բացի լորձաթաղանթի նախապատրաստությունից, կան ապրանքներ, որոնք կարող են օգնել ուղեղի արտահոսքի: Շատ լավ խոլերային արտադրանք են բուսական ճարպեր: Ամենօրյա դիետայում պետք է ներառվի 80-90 գրամ յուղ, որոնց 40% -ը պետք է գործարան լինի, օրինակ `
- ձիթապտղի յուղ;
- գետնանուշ կարագ;
- ավոկադոյի յուղ;
- ցորենի յուղ
- արեւածաղկի ձեթ:
Այս յուղերը լավագույնս օգտագործվում են հումքի ձեւով, դրանք լցնում են աղցաններով:
Ինչ այլ սնունդ են խոլերետիկ:
Cholagogue ապրանքատեսակների ցանկը կարող է սկսվել մրգերով, բանջարեղենով (հատկապես տերեւներով), ցիտրուսային մրգերով եւ վիտամին C պարունակող այլ ապրանքներից: Նրանց բոլորը, ի լրումն, կանխում են լեղապարկի քարերի ձեւավորումը: Իդեալական գումարը օրական վեց կամ եօթը սնունդը:
- սամիթ;
- նեխուր;
- rhubarb;
- սպանախ;
- գազար;
- լոլիկ;
- կաղամբ;
- թեփ (վարսակի ալյուր, եգիպտացորեն);
- հացահատիկներ `ամբողջական ձավարներից:
Որ սնունդները համարվում են լավագույն խոլերետիկ:
Ենթադրվում է, որ ամենաուժեղ խոլերեթային արտադրանքը հետեւյալն է.
- լոռամիրգներ;
- թարմ կաղամբի հյութ;
- սեւ բողկ հյութ;
- խաղողի հյութ;
- ճակնդեղի հյութ:
Բացի choleretic ապրանքներից, կան cholagogue խոտեր: Խմեք դրանք օրական 3-4 անգամ 20-30 րոպե առաջ, երկու կամ երեք շաբաթվա ընթացքում: Փաթեթում նշվում է միաժամանակ ընդունման գումարը: Մենք դրանցից մի քանիսը նշում ենք.
- hips;
- մի թերթիկ, անանուխ;
- ծիրանի արմատը;
- ծաղիկներ immortelle ավազոտ.
Այնուամենայնիվ, խոլագոգի խոտի օգտագործումը թույլատրելի է միայն այն դեպքում, եթե ուղեղում եւ ուղեղի ուղիներում քարեր չկան, հակառակ դեպքում դա կարող է առաջացնել գրպանային գլխուղեղի հարված:
Պետք է հիշել, որ այսպես կոչված «մաքուր քարեր» կան, որոնք որեւէ կերպ չեն երեւում: Հետեւաբար, այս դեպքում անհնար է ուղղորդել պարզապես ցավի բացակայությամբ `անհրաժեշտ է բժշկական հետազոտություն:
Ի լրումն, խոլերեթային գործողություն ունեցող արտադրատեսակների եւ խոտաբույսերի, մարմինը պետք է բավականաչափ քանակությամբ հեղուկի նորմալ կալը սեկրեցիայի համար, հակառակ դեպքում, կալը կարող է խտացնել, ինչը նաեւ հանգեցնում է լճացման: Առաջարկվող գումարը օրական կազմում է 1,5 լիտր: Նախընտրում է, դա վայրի վարդի կամ անուշահոտ հյութերի (միշտ ջերմ ձեւով) խառնուրդ է:
Սակայն, քաղցկեղի արտահոսքը կարող է բարելավել ոչ միայն խոլերեթային արտադրանքը, այլեւ մարդու սննդի ռիթմը: Հաճախակի լեղապարկի գործառույթը օգնելու համար պետք է հաճախ ու փոքր մասերում ուտել:
Ինչ խոլերային արտադրանքով պետք է զգույշ լինեք:
Ծխեցրած միս, ինչպես նաեւ ճարպային եւ տապակած սննդամթերքները նպաստում են լեղապարկի մեծ մասը նվազեցմանը: Այդ պատճառով, սննդի ընդունման հետեւանքով ուղեղի հիվանդությունների հիվանդության դեպքում ցավն առաջանում է, սովորաբար ճիշտ գլխուղեղի եւ էպիգաստրային շրջանում: Ցավից բացի, մարդը կարող է դառնություն զգալ բերանի մեջ, շնչառությամբ, գազերի ավելորդ սեկրեցիա, սրտխառնոց: Այս բոլոր ախտանիշները նույնպես կապված են ճարպային կամ ապխտած սննդի սպառման հետ: Այդ իսկ պատճառով միայն բացարձակ առողջ մարդիկ կարող են դա օգտագործել:
Չոլագոգի արտադրանքը գիրության համար
Գիրություն ունեցող մարդիկ խախտում են ուղեղի ձեւավորման եւ սեկրեցման գործընթացները: Դրա պատճառն խոլեստերինի փոխանակման խախտում է, որը գիրության համար առավել բնորոշ է:
Բացի այդ, լիարժեք մարդկանց մեջ, լեղապարկը սեղմվում է ճարպաթթուով, եւ դա նաեւ խանգարում է պայմանական եւ շարժիչ գործառույթներին: Այս ամենի արդյունքում ձեւավորվում է ուղեղի լճացում եւ, որպես հետեւանք, քարերի ձեւավորում: Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ շագանակագեղձերին տառապում են քաղոլիտիասիսից 2-3 անգամ ավելի հաճախ, քան նիհար: Այնուամենայնիվ, խոլերային արտադրանքը նման դեպքերում չի բերելու ոչ այնքան մեծ օգուտ, եթե մարդը նախկինում չի կրճատում իր մարմնի ծանրությունը: