Հապալասները լավն են եւ վատը

Գաղտնիք չէ, որ բնության կողմից ներկայացված յուրաքանչյուր հատապտուղը մի տեսակ «հաբ» է, եթե ոչ բոլոր հիվանդությունները, առնվազն վիտամինի պակասից: Այս հոդվածից դուք կսովորեք, թե ինչպես օգտակար հատապտուղը հապալաս է, ինչու են այն համարում դա ժողովրդի բժիշկ եւ ինչպես կիրառել այն տարբեր դեպքերում:

Ինչ վիտամիններ պարունակում են հապալասներ:

Հապալասները հագեցած են օգտակար նյութերով, որոնք օգնում են հաղթահարել մեր օրերում տարածված հիվանդությունների զանգվածը: Այն պարունակում է վիտամիններ A , C, B6, PP, ինչպես նաեւ կալիումի, մագնեզիումի, պղնձի, ֆոսֆորի, երկաթի եւ այլն: Ծիրանները պարունակում են flavonoids, pectins, եթերային յուղեր եւ օրգանական թթուներ, որոնք միայն լրացնում են իր նշանավոր վիտամիններով եւ հանքային կառուցվածքը:

Հաճախորեն ուտել հապալասները, դուք ոչ միայն լրացնում եք սննդանյութերի օրական ընդունումը հեշտությամբ մարսվող ձեւով, այլեւ զգալիորեն բարելավում է բոլոր մարմնի համակարգերը: Bilberry- ն իսկապես եզակի հատապտուղ է, որը կարող է օգնել հաղթահարել շատ հիվանդություններ:

Հապալասը քաշի կորստի համար

Ցանկացած սննդակարգում քաշի կորստի դեպքում, նույնիսկ եթե այն հիմնված է սննդի վրա, մարդը պետք է նվազեցնի իր սննդակարգը, ինչը հանգեցնում է մարմնի կորուստներին: Սա, իր հերթին, խթանում է մազերի կորուստը, մաշկի խնդիրները, փխրուն եղունգները եւ մազերի հատվածը: Այս ամենից խուսափելու համար օգնում են պարզ ներգրավվել հապալասի ձեր դիետայում:

Մտածեք մի քանի օրինակներ, թե ինչպես ներդաշնակորեն ներարկել այս հատապտուղը բարակ մարդու դիետայում `առողջ դիետայի հիման վրա:

Օրինակ 1

1. Նախաճաշ. Մի քանի խաշած ձու, բուսական աղցան, թեյ `առանց շաքարի:
2. Ճաշ `թեթեւ ապուր, կանաչիով:
3. Խորտիկներ. 0.5 - 1 բաժակ հապալաս եւ մի բաժակ թեյ առանց շաքարի:
4. Ընթրիք. Բանջարեղենով ձուկ:

Օրինակ 2

1. Նախաճաշ. Շիլա շիլա `ավելացնելով հապալաս, թեյ առանց շաքարի:
2. Ճաշ: հնդկացորեն տավարի մսով:
3. Ընթրիք `հավի կրծքամշակում, խնձորի կամ բրոկկոլի զարդերով :

Օրինակ 3

1. Նախաճաշ. Omelet հետ լոլիկով, մի բաժակ սուրճ առանց շաքարի:
2. Ճաշ: Ապուրը ծառայում է, մի կտոր հաց:
3. Կեսօրից հետո նախաճաշը `մի բաժակ անուշահոտ մածուն` թարմ հապալասներով:
4. Ընթրիք `տավարի միս, շոգեխաշած կաղամբով:

Այդպիսի դիետայի համաձայն ուտելը հեշտ է ձերբազատվել ավելցուկային քաշից եւ չեն ձգում սննդանյութերի պակասի խնդիրը:

Թարմ եւ չորացրած հապալասի օգուտները

Շնորհիվ հապալասի դուք կարող եք լուծել բազմաթիվ առողջական խնդիրներ, եւ դուք կարող եք օգտագործել թարմ եւ չորացրած հատապտուղները: Եկեք քննենք դրական հատկությունները.

• բնական հակասեպտիկ եւ հակաբիոտիկ;
• օգտակար ազդեցություն մանրէների վրա.
• բարելավում է կնոջ հորմոնալ ֆոնը;
• օգնում է թարմ ձեւով փորկապությունից, չորացված ձեւից `դիարխիայից.
• լյարդի բուժման գերազանց գործիք.
• գործում է որպես հազի միջոց:
• արդյունավետ է ստամոքսի հիվանդություններում.
• օգնում է գենիտորային համակարգի հիվանդությունները.
• օգնում է թեթեւացնել շաքարախտի վիճակը:
• հեռացնում է ծանր մետաղների կեղեւները, տոքսինները, աղերը,
• բարելավում է բոլոր ներքին օրգանների աշխատանքը.
• նորմալացնում է նյութափոխանակությունը.
• ուժեղացնում է մարմնի իմունային պաշտպանությունը:

Անտառի հատապտուղները միայն շահավետ են, բայց վնասակար են միայն նրանց, ովքեր տառապում են oxalaturizing: Երկրորդ հակացուցումները անհատական ​​անհանդուրժողականությունն են կամ ալերգիկ ռեակցիան: Բոլոր մյուս դեպքերում, դուք կարող եք ապահով կերպով շրջվել հապալասներ ձեր դիետայում եւ վայելել դրա առավելությունները եւ համը:

Կարեւոր չէ չմոռանալ, որ խորովածը վատ նյութեր է ներխուժում շրջակա միջավայրից, ուստի կարող եք միայն ուտել այն հատապտուղը, որը բերքատվություն է ստացել էկոլոգիապես անվտանգ շրջաններում: Քաղաքին տանող ճանապարհին հավաքված բերքը պոտենցիալ սպառնալիք է ձեր առողջության համար: