Վիտամին C- ի գործառույթները շատ կարեւոր են, քանի որ այն մասնակցում է մարմնի մեջ եղած բազմաթիվ գործընթացներին: Այս նյութը վերաբերում է ջրի լուծարմանը, ինչը նշանակում է, որ այն պարբերաբար լվանում է մարմինից, այնպես որ անձը պետք է ապահովի ասկորբինաթթու մատակարարումը, օգտագործելով ճիշտ արտադրանք կամ պատրաստուկներ:
Որոնք են մարմնի վիտամին C- ի գործառույթները:
Մարդկային մարմինը չի կարող ինքնուրույն արտադրել ասկորբինաթթու: Այս նյութը կարեւոր է մարմնի պատշաճ գործելու համար, ինչպես նաեւ տարբեր հիվանդությունների բուժման եւ կանխարգելման որակի համար:
Գործիքները, որոնք կատարվում են մարմնում, վիտամին C- ի կողմից.
- Հզոր հակաօքսիդիչ, որը պայքարում է ազատ ռադիկալների դեմ, հանգեցնելով քաղցկեղի զարգացմանը:
- Այն ուղղակիորեն ներգրավված է կոլագենի ձեւավորման մեջ, որը կարեւոր է մաշկի եւ մկանային հյուսվածքի համար:
- Նպաստում է մարմնի պաշտպանիչ գործառույթների ամրապնդմանն ու ամրապնդմանը: Բանն այն է, որ ասկորբինաթթունը խթանում է լեյկոցիտների ձեւավորման գործընթացը եւ բարելավում է հակատիտների արտադրությունը:
- Պաշտպանում է խոլեստերինի խցերից նավթամթերքները, եւ դեռեւս իբրեւ ասկորբինաթթուները կարգավորում են կապարիների անցունակությունը եւ բարելավում արյան անոթների էլաստիկությունը:
- Կարեւոր է կալցիումի եւ երկաթի ավելի լավ կլանման համար: Այն օգնում է ասկորբինաթթու վերականգնել հիվանդությունից կամ բարձրացնել ֆիզիկական ուժը:
- Մասնակցում է վնասակար նյութերի մաքրման աշխատանքներին, որոնք հարձակվում են կողմերի մարմնին:
- Անհրաժեշտ է նյարդային համակարգի կայուն գործունեության համար, քանի որ մասնակցում է կարեւոր հորմոնների արտադրությանը:
- Օգնում է ապահովել արյան հյուսվածքի նորմալ գործընթաց:
Ասկորբինաթթվի օրվա չափը 60 մգ է: Վիրուսների տարածման ընթացքում, ինչպես նաեւ հոգնածության ժամանակ, դեղաչափը կարող է ավելանալ: