Քաշի կորստի ընթացքում շատ կանայք տառապում են այն հանգամանքից, որ նրանք պետք է հրաժարվեն ցանկացած քաղցրավենիքից եւ այլ հացահատիկներից: Բայց մի խանգարեք, քանի որ կոնկրետ այս դեպքում կան քաշի կորուստներ: Նրանք կարող են փոխարինել ձեր սիրած տորթերին, բայց միեւնույն ժամանակ, այդպիսի քաղցրավենիքները վնաս չեն հասցնի ձեր գործին:
Ինչպես են դրանք օգտակար:
Հավանաբար, ամեն կին երազում է քաղցրավենիք ուտել ու հիմա ավելի լավը չէ, հիմա հնարավոր է: Զուգարանի կորուստը կարող է լինել սպիտակուցը, կան ոչ միայն մարզիկները, այլեւ այն մարդիկ, ովքեր հետեւում են իրենց ցուցանիշին: Չնայած այն հանգամանքին, որ այդ սալիկները քիչ կալորիա ունեն, դրանք պարունակում են պարզ ածխաջրեր շաքարավազի ձեւով, որը մեծ քանակությամբ կարող է հանգեցնել հակառակ ազդեցության, այնպես որ սպառման գումարը պետք է հիմնավորված լինի եւ համապատասխանի էներգիայի ծախսերին:
Սպորտային ձուլակտորները քաշի կորուստն են, որը ածխաջրերի եւ սպիտակուցների հիանալի աղբյուր է: Նրանց շնորհիվ դուք կունենաք 3 ժամվա ընթացքում կամ ավելի շատ հացից ազատվելու հնարավորություն:
Միրզլիի ձագերը քաշի կորուստի համար կարող են լինել մեծ խորտիկ կամ ընդհանրապես կարող է փոխարինել լիարժեք կերակուր, օրինակ, եթե դուք ճանապարհի վրա եք: Այս ապրանքները օգնում են ձեռք բերել անհրաժեշտ էներգիա եւ ուժ:
Մրգային բլոկները քաշի կորստի համար կարող են գերազանց արդյունքներ տալ միայն այն դեպքում, եթե դրանք համադրվում են ճիշտ սնուցման եւ վարժությունների հետ: Ընտրեք հենց այն, ինչ Ձեզ դուր է գալիս, օրինակ, վազում, լողում , աերոբիկա կամ ֆիթնես:
Դուք, իհարկե, կարող եք ձեռք բերել բարեր, արդեն պատրաստ է, բայց ճաշ եփել նրանց շատ դժվար չի լինի:
Մրգային բար
Բաղադրությունը `
- վարսակի փաթիլներ - 2 հատ;
- շոկոլադե սպիտակուց `4 թեյի գդալ;
- թխկի օշարակ `1 հատ;
- սպիտակուցը `2 հատ:
- ցածր յուղայնությամբ կաթ - նյութի 1/4 մասը;
- նարնջի հյութ - մեկ դարի 1/4;
- վանիլ - 1 թեյի գդալ;
- յուղ - 3 տ.մ.
Նախապատրաստում
Բոլոր բաղադրիչները պետք է մանրակրկիտ խառնվեն խառնիչով եւ լցվեն կաղապարի մեջ, որը պետք է կես ժամվա ընթացքում ջեռուցվի, 160 աստիճանով ջեռուցվի: