Սառույցի սառցակալման տեխնիկան հիմնականում տարբերվում է ասֆալտի վրա ռելսային սահելից: Եթե դուք զվարճալի սուպերմարկետ եք, բայց երբ սկսում եք գեղասահորդը սկսել, սկսեք մոռանալ ձեր բոլոր հին հմտությունները եւ սկսել վերապատրաստում զրոյից: Հասկանալու համար, որ ծիածանի սպորտի իմաստությունը բավականին դժվար է, նույնիսկ եթե դուք օգտագործում եք տեսանյութեր կամ հատուկ օգնություն: Եվ այս դեպքում տեսական գիտելիքները բավարար չեն, ինչ տրվելու է: Տեխնիկայի ամենակարեւորը սահադաշտ է, սա պրակտիկա է: Հետեւաբար, եթե այդպիսի հնարավորություն կա, ապա այն պետք է արվի մարզչի կամ մեկի ղեկավարության ներքո, ով արդեն գիտի, թե որքան լավ է սահել: Ներկայումս բազմաթիվ սպորտային կենտրոններում կան խմբեր, որտեղ տարբեր տարիքի մարդիկ դասավանդվում են ինչպես նրանց համար հարմար ժամանակահատվածում սահել: Սա լավ այլընտրանք է արգելքի համար:
Սկսնակները նախ պետք է իմանան, թե ինչպես պետք է պատշաճ կերպով կանգնեն սառույցի վրա, որը պահանջում է կենտրոնացում, համակենտրոնացում եւ հավասարակշռություն: Սահադաշտի տեխնիկան ներառում է տարբեր մարզումներ, որոնք ուղղված են այս մարզաձեւը տիրապետելու գործընթացին: Սկսնակներին խորհուրդ է տրվում կատարել դրանք կատարելով կողմնացույցով, առաջին հերթին պարզապես սայթաքել, ապա արգելակել: Շարժումը սկսելու համար դուք պետք է հերթափոխով սահել եզրին եզրին հարթակի եզրին, առանց վոկալ օգտագործեք: Ոտքերը պետք է թեքվեն: Մեկ մարզիկ պտտվում է ծունկով, երկրորդ սլայդներով: Այնուհետեւ ոտքերը փոխում են դիրքերը, եւ դա առաջ է ընթանում:
Սահարանների արգելակման տեխնիկա
Սովորում է արգելակել, երբ սահադաշտը նույնքան կարեւոր է, որքան լոգարիթմը: Որոշ նորեկների համար դա ավելի դժվար է, քան պարզապես առաջ շարժվելը: Սառույցի ուսուցման տեխնիկան ներառում է արգելակման մի քանի եղանակներ: Օրինակ, դուք կարող եք նստել այն ոտքի վրա, որը այժմ սահում է, իսկ երկրորդը `վեդաների բացահայտման համար: Այնուհետեւ սայրի ետին կփակվի սառույցից եւ շարժումը կդադարի: Դուք կարող եք նաեւ նստել անմիջապես երկու ոտքերի վրա, սեղմելով կրունկները սառույցի մեջ եւ բերելով գուլպաները: Այսպիսով արգելակները եւ այլ մարզաձեւերում , մասնավորապես, ցանկանում են դահուկորդներ: Դուք կարող եք նաեւ ձեր աջ ոտքը ձախ կողմը դարձնել սուր անկյունում եւ ստիպել այն սառույցին, սառույցի դեմ սահադաշտի շփումը զգալ: Այս պարագայում մարմինը պետք է ետ վերադառնա եւ փոքր-ինչ կախված է ծանրության կենտրոն տեղափոխելու համար, եւ իներցիան չի առաջացնում մարզիկը առաջ: Հակառակ դեպքում, նա չի կարող խուսափել ցավալի անկումից եւ նույնիսկ վնասվածքներից: