Կարծում եք, չգիտեք, թե ինչ է սուրիմին: Դուք հավանաբար կերել եք այս հրաշալի ապրանքը եւ ավելի քան մեկ անգամ: Սա ճապոնական ճաշատեսակ է, որը պատրաստված է սպիտակ ձկից կամ ծովախեցգետից միսից: Խոհարարության ընթացքում ձկները սառեցված են, իսկ հետո հողը միատարր զանգվածով, որը հեշտ է օգտագործել տարբեր կիսաֆաբրիկատների համար: Surimi- ն է, որ ծանոթ ծովախեցգետինները պատրաստում են բոլորին:
Surimi- ը քաշի կորստի արդյունավետ գործիք է:
Surimi- ն ցածր յուղայնությամբ եւ բարձր սպիտակուցային բովանդակությամբ ապրանք է, ինչը դարձնում է գերազանց տարբերակ դիետայի համար: Սակայն, crab ձողիկներ արտադրողները հաճախ ավելացնում են այլ, վնասակար նյութերի բաղադրությունը. Ներկանյութեր, բուրմունքներ, սոյա: Դիետայի համար պիտանի ձողեր ընտրելու համար հարկավոր է ուշադիր կարդալ կազմը: Իդեալում, պետք է լինի միայն միսը սպիտակ ձուկ (surimi) եւ աղ:
Surimi կարող է լինել լավ սպիտակուցի դիետայի հիմքը, որը հարմար է մարզիկների եւ բոլորի համար:
Dimi հետ surimi
Դուք կարող եք օգտագործել տարբեր քաշի կորուստ համակարգեր: Օրինակ, եթե դուք ունեք սահմանափակ ժամանակ, եւ դուք շտապ պետք է կորցնեք 2-3 կիլոգրամ, դուք կարող եք նստել սահմանափակ դիետայի վրա, որը բաղկացած է միայն սատիրի եւ կեֆիրի աղցաններից: Այս դեպքում ենթադրվում է օրական 1 լիտր: 1% կեֆիր, 200 գ crab ձողիկներ եւ 2-3 վարունգ: Ուտեք այդպես էլ չպետք է անցնի հինգ օրից:
Եթե ցանկանում եք երկարաժամկետ արդյունքներ, պարզապես պետք է գնալ ճիշտ դիետայի, որը ճաշատեսակներով surimi հավելելու համար: Օրինակ `
- Նախաճաշ. Ցանկացած շիլա, թեյ:
- Ճաշ: ցանկացած ապուր, հյութ:
- Խորտիկ. Կես բաժակ կաթնաշոռ կամ մի բաժակ մածուն:
- Ընթրիք ` սուրիմի եւ թարմ բանջարեղենի աղցան (մեծ մասը):
Նման դիետան կօգնի ձեզ կարճ ժամանակահատվածում գործիչը կարգի բերելու համար: Սա առողջ դիետա է, եւ սխեմայի մեջ մնում է անսահմանափակ:
Recipes հետ surimi
Քննեք աղցանների օրինակները, որոնք կարող են ճաշակել սուրիմիայով առողջ դիետա: Ամեն անգամ, երբ սոուսը բաղկացած կլինի ձիթապտղի յուղից եւ կիտրոնի հյութից, խառնվում է 1: 1 հարաբերակցությամբ:
Ճապոնական աղցան
Բաղադրությունը `
- crab ձողիկներ - ½ փաթեթ;
- Peking կաղամբ - ½ կաղամբ;
- ձու - 2 կտոր;
- քնջութ - 1 բուռ:
Նախապատրաստում
Կտրտեք Peking կաղամբը կամայականորեն, ծովախեցգետինների ձողիկներ `շերտեր, ձու բլիթից ձվերի պատրաստում եւ կտրեց դրանք շերտերով:
Light աղցան
Բաղադրությունը `
- վարունգ - 1 հատ;
- Բուլղարական պղպեղ - 1 հատ;
- Crab ձողիկներ - ½ փաթեթ:
Նախապատրաստում
Վարունգ, պղպեղ եւ ձողիկներ կտրատված են շերտերով, սեզոնով աղով, պղպեղով եւ սոուսով `վերը նշվածով: