Տուժողի սինդրոմը մշտապես ունի արմատներ մանկուց եւ հաճախ չի հասկանում անձի կողմից: Նա արագորեն հրաժարվում է այն փաստից, որ ինքը բախտ չի վիճակնում. Աշխատանքից ազատված, ընկերների կողմից դավաճանված, լքված սիրվածների կողմից: Այնուամենայնիվ, կարեւոր է, որ կարողանաք դիմակայել ճշմարտությունը. Միայն ճանաչելուց հետո, որ դուք ունեք տուժած սինդրոմ, կարող եք հաղթահարել այն:
Հոգեբանություն. Զոհի սինդրոմ
Նման մարդիկ կարող են լինել կանանց եւ տղամարդկանց շրջանում: Առաջին հայացքից նրանք բավականին լավ են, շատ դրական մարդիկ, բայց կյանքում նրանք երջանիկ չեն. Գործընկերները տապալում են բոլոր աշխատանքները, ընկերները պարզապես անում են այն, ինչ նրանք խնդրում են «բարի», իշխանությունները չեն գնահատում մեծ աշխատանքը: Միեւնույն ժամանակ, այդպիսի մարդիկ վառ չեն, փորձում են ամբոխից դուրս չմնալ, ասում են հանգիստ, հեշտությամբ զիջում են վեճերին, զսպվածորեն ժեստին, եւ նույնիսկ եթե հակամարտությունը տեղի չի ունեցել, նրանք նախընտրում են ներողություն խնդրել:
Մարդիկ զգում են, որ այս անկարողությունը կանգնել են իրենց համար, եւ աստիճանաբար սկսում են օգտագործել այն: Կա զոհի տառապող սինդրոմը հարաբերություններում եւ գործընկերների հետ, ինչպես նաեւ «ընկերների», ինչպես նաեւ սիրելի անձի հետ:
Պատճառները, որպես կանոն, մանկություն են, նրանք «չամուսնացած երեխաներ» են, որոնք չունեն ծնողական ուշադրություն, որոնք եղբայրից կամ քրոջից հետո միշտ եղել են երկրորդ մարդը, ովքեր ավելի քիչ օգուտներ են ստանում, քան մեկին: Նրանք մանկությունից տեսել են որպես իրենց վերաբերմունքը որպես երկրորդ աստիճանի մարդ, որի պատճառով նրանք ունեն համոզվածություն. «Ես երկրորդ կարգի մարդ եմ, ավելի արժանի չեմ»: Ինչ էլ որ հավատը, կյանքը միշտ էլ հաստատում է ձեզ, որի դեպքում անձը գիտակցաբար հրաժարվում է լինել բարի եւ համակրող մարդիկ եւ շրջում է նրանց, ովքեր պատրաստ են օգտագործել այն:
Ինչպես ազատվել տուժողի սինդրոմից:
Տուժողի սինդրոմը հաղթելու համար անհրաժեշտ է թերապեւտի օգնությունը: Բայց եթե դուք լրջորեն հիվանդ եք այս վիճակից, հավաքեք կամքը մի բռունցք եւ փորձեք ինքներդ գործել:
- Ուշադրություն դարձրեք ձեր հաջողություններին, գրեք դրանք նոթատետրում:
- Ուշադրություն դարձրեք ձեր դրական հատկանիշներին, գրեք դրանք:
- Ամեն օր դուք ինքներդ ձեզ ասում եք. «Ես հիանալի մարդ եմ, բոլորին արժանի, եւ իմ կարծիքը պետք է դիտարկել»:
- Մի բան արեք, որ չեք ուզում, բայց օգնում է, ոչ թե օգուտ:
- Բաց թողնել ձեր մասին բացասական մտքերը, ուշադրություն դարձնել ձեր մեջ լավը:
Վերահսկեք ձեր մտածելակերպը 15-20 օր, եւ այն կդառնա սովորություն: Աստիճանաբար, դուք կփոխեք վարքագծի տեսակը, եւ դու երբեք չես դառնա զոհ: Այս տեղեկատվությունը բավարար չէ կարդալու համար, այն պետք է ամեն օր կիրառվի: Եթե դուք չեք կարող զբաղվել ձեզ հետ: Ուղերձը հոգեթերապեւտին: