Բոլորս մանկությունից ասում էինք, որ կաթը մեր առողջությունն է: Հարցին, «օգտակար է խմել կաթը»: Պատասխանը միանշանակ է. «Բացարձակ»: Այն, ինչ վերաբերում է ոչ միայն երեխաներին, այլեւ չափահասներին:
Ժամանակի վաղեմության այս արտադրանքը համարվում է ամենից անհրաժեշտ մարդու սննդակարգում : Պարզ ասած, թե ինչու ոչ բոլորը կարող են օգտվել կաթից: Հայտնի է, որ նույնիսկ հին ժամանակներում կանայք հիմնում էին կրեմներ, դիմակներ, կաթնամթերք եւ այլն: ընթացակարգերը: Իսկ գրեթե 12 հազար տարվա համար կաթն ու կաթնամթերքը սպառումն անհրաժեշտ է համարում մարմնի նորմալ զարգացման համար: Այս հոդվածում դուք կսովորեն առողջության այս հիանալի եւ համեղ աղբյուրի բոլոր հատկությունները:
Քանի որ օգտակար կաթը
Մեր մարմինը կարող է կլանել կաթի մեջ պարունակվող կալցիումի 97% -ը, այսինքն, որեւէ այլ ապրանքի հետ տեղի չի ունենում: Այս առանձնահատկությունն այն է, որ կաթը շատ օգտակար է օստեոպորոզից տառապող մարդկանց համար, հիվանդություն, որի ընթացքում կալցիումը լվանում է ոսկորներից, եւ մարդը ավելի հակված է կոտրվածքների եւ լուրջ վնասվածքների: Հետեւաբար, նման հիվանդության կանխարգելման համար, նույնիսկ դեռահասների շրջանում, ավելի լավ է խմել գազավորված ըմպելիքների եւ լիմոնադների փոխարեն այս բնական արտադրանքը:
Կաթը Բ վիտամինների պահեստ է, ինչպես նաեւ A, E, D, K, C, PP, որը թույլ է տալիս մեր մարմինը ավելի լավ աշխատել, ամրացնել իմունիտետը եւ պաշտպանել հիվանդություններից: Կաթի նման օգտակար նյութերը, ինչպես սպիտակուցը, թիամինը, ասկորբինաթթուը, այնքան ավելի լավ են կլանում մարմնի կողմից, քան ցանկացած այլ սննդի մեջ: 1 բաժակ կաթը պարունակում է սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր (այդ թվում `քաղցկեղ), riboflavin (B2 վիտամին) եւ ֆոսֆոր, ինչը շատ սննդարար է դարձնում: Օգտագործելով այն ամեն օր, դուք կարող եք նվազեցնել մարսողության տրակտանի քաղցկեղի վտանգը 30% -ով եւ մոռանալ հավերժության մասին:
Որքան օգտակար է կանանց համար կաթը:
Բացի այն, որ այս ապրանքը վաղուց արդեն օգտագործվել է որպես գլխացավերի եւ գլխացավերի բուժում, այն դեռ ակտիվորեն օգտագործվում է կանանց հիվանդությունների բուժման համար: Օրինակ, մաստիթի դեմ պայքարում, սերմացուով կաթի վերամշակումը շատ բան է օգնում: Եթե դուք օգտագործում եք այս «խմելիք» 400 մլ-ը օրական 1,5-2 շաբաթվա ընթացքում, կնիքները կլուծվեն եւ ցավը կնվազի:
Կանանց համար առավել օգտակար կաթը, նրա գույքը երիտասարդանալու եւ գեղեցիկ եւ առողջ տեսք ունենալու համար: Տարբեր կոսմետիկ ընթացակարգերը, օգտագործելով կաթը, օգնում են մաշկը սնուցել եւ խոնավեցնել:
Արդար սեռի շատ ներկայացուցիչներ հետաքրքրված են հարցի վրա. Օգտակար է խմել կաթի քաշի կորստի համար: Այս ապրանքը իսկապես օգնում է ձեր մարմնի ավելցուկային ճարպից ազատվելուն: Եթե գիշերը մի բաժակ ցածր յուղ քաց եք խմում, օրվա այս պահին, ճարպեր ավելի սպառվում են, առանց մեծ ջանքերի կարող եք կորցնել քաշը մի քանի կգով:
Նրանց համար, ովքեր տառապում են անքնությունից, կաթը գերազանց բժշկություն է: Գիշերը խմում է մի բաժակ տաք կաթի մեղրով, կարող եք ապահովել հանգիստ եւ առողջ քնի: Միգինից օգնում է կաթն ու հում ձու խառնուրդը: Եթե մեկ բաժակ այս «կոկտեյլ» եք խմում, ապա մեկ շաբաթ անց դուք կարող եք մոռանալ գլխացավերի մասին:
Որ կաթը ավելի օգտակար է:
Իհարկե, ավելի լավ է փնտրել թարմ կաթ եւ դա այնքան էլ հեշտ չէ ստանալ այն քաղաքային պայմաններում: Հետեւաբար, ավելի անվտանգ կլինի գտնել այն անձը, որը կարող է ձեզ 100% թարմ բնական կաթը ապահովել կամ գնել այն խանութում,
Ժամանակակից արտադրողները արտադրանքը տալիս են մի շարք ջերմային բուժում: Օրինակ, ստերիլացված կաթը օգտակար կամ վնասակար նյութեր չունի, ուստի այն անիմաստ է գնել: Պաստորիզացված արտադրանքը պարունակում է օգտակար միկրոօրգանիզմների եւ վիտամինների բաժինը, սակայն նրանց հետ կարող է վնասակար մանրէներ լինել, ուստի դա վտանգավոր է: Կա մնում երրորդ տարբերակը `ծայրահեղ պաստերիզացված: Դա օգտակար է նման կաթը խմելու համար: Գուցե, այո, այս ամենից հետո ավելի շատ խնայելու այս ձեւը թույլ է տալիս մաքրել բոլոր վնասակար միկրոֆլորան եւ խնայել վիտամինների մեծ մասը: