Ճապոնական գեյշեյի դիետան աշխարհով մեկ տարածված է իր պայծառ ազդեցության շնորհիվ, որը տարբերվում է իր գործընկերներից: Բացի այդ, այն հիմնված է կանաչ թեյի վրա, սակայն այս խմիչքը արագացնում է նյութափոխանակությունը եւ թույլ է տալիս նվազեցնել ձեր ախորժակը: Միեւնույն ժամանակ, դուք չեք զգա ճնշված կամ հոգնած, քանի որ նման խմիչքի տոնուսային հատկությունները:
Diet Geisha: հիմունքներ
Պետք է նշել, որ այս համակարգը հիմնականում նախատեսված է նրանց համար, ովքեր հանգիստ ապրելակերպ են վարում, քանի որ դիետան շատ քիչ է, ինչը ապահովում է գեյշայի դիետայի արդյունավետությունը: Սակայն մի անհանգստացեք, դուք սոված չեք զգում:
Առաջարկվող դիետայի վրա դուք պետք է ծախսեք 5 օր, եւ դուք կարող եք կրկնել դիետան ամրացման համար մեկ շաբաթվա ընթացքում: Սա ոչ միայն կբարելավի արդյունքը, այլեւ մի քանի անգամ մաքրել տոքսինների եւ տոքսինների մարմինը:
Բոլոր հինգ օրերի ընթացքում դուք ունեք խստորեն սահմանված դիետա, որը դուք չեք կարող ավելացնել որեւէ բան: Եթե չկատարեք, սկսեք ավարտից: Դիետան ընդգրկում է ընդամենը երեք ապրանք.
- Նախաճաշ . Մի քանի բաժակ կանաչ թեյ `կաթով (1: 1) առանց շաքարի:
- Ճաշ : մի բաժակ տաք կաթ, մի բաժակ խաշած բրնձ առանց աղ:
- Ընթրիք `մի բաժակ կանաչ թեյ` կաթով (1: 1), առանց շաքարի, մի բաժակ խաշած բրնձի առանց աղ:
Այս դիետան աղով ազատ է, ուստի մերժում է ոչ միայն աղը, այլ նաեւ համեմունքները, որոնց մեջ ներառված է: Եթե դուք հետեւեք բոլոր պահանջներին, ապա կարող եք թողնել 2-ից 4 կիլոգրամ:
Ցանկացած կարճ դիետայի նման, այն չի ունենա երկարատեւ ազդեցություն, եթե վերադառնաք նորմալ դիետա: Դասընթացի վերջում դուք պետք է հավատարիմ մնաք ճիշտ կամ առանձին սնունդ եւ խուսափեք ճարպակալից եւ քաղցրից:
Գեյշայի համար դիետաների մասին
Կանաչ թեյի հիանալի հատկությունները վաղուց արդեն հայտնի են: Նախ, այս խմիչքը հեշտությամբ վերացնում է սովը: Երկրորդ, այն արագացնում է նյութափոխանակությունը եւ ուժերը, ակտիվորեն այրելու ճարպը: Երրորդ, սուրճը խթանում է եւ խթանում մտավոր գործունեությունը: Եվ դա, չնայած այն հանգամանքին, որ կաթով կանաչ թեյի կալորիականությունը հավասարեցնում է կաթի քանակի կալորիականությանը, քանի որ թեյի մեջ չկա կալորիա: Եթե դուք խմեք մի բաժակ խմիչք, որի մեջ 100 գ (կես բաժակ) կաթը կազմում է 2.5% ճարպ, ապա ձեր խմիչքը տալիս է ընդամենը 51 կալորիա:
Այս դեպքում կարող եք նվազեցնել արտադրանքի կալորիական պարունակությունը, եթե նախընտրում եք կաթի 1.5% յուղ, բայց դա չի կարող բավարար լինել: Ամեն դեպքում կաթը չպետք է ճարպոտ լինի, քան 2.5%: Ի դեպ, կանաչ թեյի յուղայնությամբ կաթով ակցիան այնքան պայծառ կլինի միայն այն դեպքում, եթե չես ավելացնում շաքարավազը (որը, սակայն, արգելված է դիետայում):
Թեյ եւ կաթից բացի, դիետան օգտագործվում է բրինձ: Մոռացեք սպիտակ կլոր վարդի, երկարատեւ հացահատիկի, շոգեխաշած եւ բրնձի ցանկացած այլ տեսակի մասին, դա ձեզ համար չէ, եւ նման դիետայում կարող է փորկապություն առաջացնել: Ձեզ համար, միայն շագանակագույն կամ վայրի (սեւ) բրինձ, որը կարելի է ձեռք բերել որոշ սուպերմարկետներում կամ առողջապահական սննդի խանութներում, հարմար է: Դա բրնձի այս տեսակն է, որը պահպանում է մանրաթելը, այլ ոչ թե նուրբ արտադրանք, եւ օգուտ կտա մարմնին: Ի դեպ, ճաշի ժամանակ բրնձով եւ կաթով կարելի է համակցված ուտել ապուրի ձեւով:
Իրականում, unsalted բրնձը շատ համեղ ուտեստ չէ,
Հակամրցակցային գեյշա
Ցանկացած համակարգի նման, գեյշեյի սննդակարգը չի համապատասխանում յուրաքանչյուր մարդու: Դիմումը մերժելու համար հետեւում են նրանց, ովքեր.
- տառապում է գաստրիտից, խոցից.
- երեխա է կրում.
- կրծքով կերակրելը;
- ունի ներքին օրգանների քրոնիկական հիվանդություններ:
Վերջին դեպքում դա արժե խորհրդակցել բժշկի հետ, քանի որ հնարավոր է, որ ձեր որոշակի հիվանդությունը նման դիետայի հետ վտանգ չի սպառնում: