Սննդամթերքի սուպերմարկետների սեփականատերերը այսօր ապահովում են մրգերի եւ բանջարեղենի լայն տեսականի, որոնց մեջ հաճախ կարելի է գտնել էկզոտիկ տեսակներ: Մի վախեցեք անծանոթ մրգերով շփոթեցնել, քանի որ գրեթե բոլորը օգտակար միացությունների իրական պահոց են: Սա վերաբերում է Momordica- ին, որը կոչվում է նաեւ հնդկական վարունգ:
Momordika: օգտակար հատկություններ
Հասկանալ, թե ինչն է օգտակար այս անսովոր պտուղների համար, բավական է համարել դրա կազմը:
- Մոմորտիցայի պտուղները եւ կադրերը, կալիումի բովանդակությունը բարձր է: Այս կարեւոր տարրը ապահովում է սրտի մկանների նորմալ պայմանականությունը, ուստի հնդկական վարունգը երբեմն խորհուրդ է տրվում ավելացնել սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ ունեցող մարդկանց դիետան :
- Էկզոտիկ պտուղները շատ հարուստ են սելենում: Առանց մասնակցության այս տարրը, ուրվական գեղձի նորմալ գործառույթը անհնար է, հետեւաբար, մարդիկ, ովքեր պարբերաբար լրացնում են իրենց դիետան մայրորսիչներով, ավելի քիչ հավանական է զարգացնել հիպոթիրիոիզմը:
- Անսովոր պտուղը սիլիկոնի աղբյուր է `ոսկրերի եւ մկանների կառուցվածքում գտնվող տարր:
- Ֆոսֆորը `Մոմորտիցայի տերեւների եւ պտուղներում պարունակվող մեկ այլ տարր, մեծ քանակությամբ: Հետեւաբար, նրանք, ովքեր սովորություն ունեին պարբերաբար այդ պտուղները ավելացնել իրենց ճաշերին, չեն տուժի ուղեղի գործունեության նվազման:
- Momordica- ն շատ հարուստ է վիտամիններով, որոնց թվում կարելի է հանդիպել խմբի B- ի տարբեր ներկայացուցիչներին: Այս միացությունները կարգավորում են մարմնի ամենակարեւոր գործընթացները `սպիտակուցների, ճարպերի եւ ածխաջրերի փոխանակումը:
- Հնդկական վարունգը իրական հակատարիքային միջոց է: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին E, որը հայտնի է որպես գերազանց բնական հակաօքսիդիչ: Հետեւաբար, նրանք, ովքեր սիրում են իրենց էկզոտիկ պտուղներով ախորժակը, հավանաբար ավելի դանդաղ են ծերանում, եւ, իհարկե, խնդիրներ չեն ունենա մաշկի եւ մազերի հետ:
- Momordica- ն վիտամին A- ի աղբյուր է, որն ապահովում է մեզ նորմալ տեսլականով:
- Հնդկական վարունգի պտուղներում դուք կարող եք գտնել նաեւ շատ օգտակար օրգանական թթուներ `նիկոտին, ֆոլիկ, ասկորբին, պանտոտենիկ: Այս միացությունները անհրաժեշտ են պահպանել անոթների պատերը լավ վիճակում, ուղեղի բնականոն գործունեությունը եւ հիմնական կենսաքիմիական պրոցեսների հոսքը:
Իհարկե, սա ամենեւին էլ օգտակար չէ մեր էկզոտիկ մրգերի համար: Momordica- ի օգտագործումը իսկապես անվիճելի է, քանի որ նույնիսկ դեղամիջոցները պատրաստվում են դրանից: Մոմենտիցան շաքարային դիաբետով հատկապես խորհուրդ է տրվում, քանի որ այն ունակ է խթանել ինսուլինի արտադրությունը եւ դրանով իսկ նպաստում է արյան գլյուկոզայի մակարդակը վերադարձնել նորմերին: Այն ունի momordica եւ այլ հետաքրքիր հատկություններ, օրինակ, վերջերս հայտնաբերվել է, որ այն պարունակում է նյութեր, որոնք ճնշում են ուռուցքի աճը: Այսինքն, կարելի է ենթադրել, որ մարդիկ, ովքեր պարբերաբար օգտագործում են momordica, ավելի պաշտպանված են օնկոլոգիական հիվանդությունների զարգացումից:
Որոշ սննդաբաններ խորհուրդ են տալիս ավելացնել հնդկական վարունգը իրենց սովորական ճաշատեսակները կորցնելու քաշը, քանի որ վիտամինների եւ հանքանյութերի առատությունը
Ով չի առաջարկվում:
Որոշ պայմաններում momordica- ը ոչ միայն լավ է, այլեւ վնաս: Նախ `առողջանալու համար մի փորձեք հնարավորինս շատ պտուղներ ուտել: Դրանք շատ ակտիվ նյութեր են պարունակում եւ դրանց չափազանց մեծ չափը լավ ոչինչ չի տա: Երկրորդը, այս պտուղն ուտելը հակադրվում է հղի կանանց, քանի որ բարդում կազմող միացությունները կարող են հանգեցնել վաղաժամ ծնունդը: Ի վերջո, ավելի լավ է ավելի շատ ուշադրություն դարձնել momordica- ի հետ, ովքեր հակված են սննդային ալերգիկներին: