Ավանդական ռուսական ճաշատեսակների ցանկը ներառում է մարգարիտ գարի, որը դարձել է հայտնի Պետրոս Մեծի շնորհիվ: Ժամանակակից աշխարհում շատերը մոռացել են այդ մասին, եւ դա կարելի է անվանել հանցագործություն, քանի որ դա շատ օգտակար է առողջության եւ գործչի համար:
Pearl գարի լավ է
Այս հացահատիկի հարուստ քիմիական բաղադրիչը չի կասկածում, որ այն ունի շատ օգտակար հատկություններ: Պարբերաբար օգտագործելով, կարող եք բարելավել բազմաթիվ օրգանների եւ համակարգերի կատարումը: Առավելությունները առավելագույնս կիրառվում են մարսողական համակարգի համար, քանի որ մարգարիտի բաղադրությունը պարունակում է շատ մանրաթել: Այն ոչ միայն մաքրում է աղիքները, այլեւ ծառայում է որպես կերակուր, օգտակար նյութերի համար, որոնք ձեւավորում են նավթային թթու, եւ այն հագեցնում է մարմնի բջիջները էներգիան: Հնարավոր է խոսել մարգարիտի գարի օգտակարության մասին, սակայն որոշ հատկություններ արժանի են հատուկ ուշադրության:
- Ֆոսֆորի առկայության շնորհիվ կարգավորում է ուղեղի ակտիվությունը եւ աջակցում է նյութափոխանակության գործընթացներին:
- Բարելավում է տեսողության եւ արտաքին տեսք ունեցող օրգանների աշխատանքը:
- Պետք է ամրապնդել մարմնի պաշտպանիչ գործառույթները, բարձրացնելով անձեռնմխելիությունը:
- Նպաստը պայմանավորված է նրանով, որ մարգարիտ բարը օգնում է նվազեցնել վատ խոլեստերինի մակարդակը, ինչը կարեւոր է անոթների մաքրման եւ նրանց հետ կապված հիվանդությունների ռիսկի նվազեցման համար:
- Օգնում է բարձրացնել հեմոգլոբինի մակարդակը արյան մեջ:
- Լիզինի կազմի մեջ ներառում է սրտի առողջությունը, նվազեցնում է սնկերի ռիսկը եւ դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը:
- Խթանում է կոլագենի արտադրությունը, որը կարեւոր է մաշկի առաձգականության եւ երիտասարդության պահպանման համար:
- Առավելությունը կապված է դիաբետիկ ակցիայի հետ, որն օգնում է ջարդել եւ վերացնել երիկամների եւ ճարպաթթու քարերը, եւ սիլիկոնաթթվի շնորհիվ նոր ձեւավորման ռիսկը նվազում է:
- Այն մի շարք B վիտամինների մասն է, որոնք կարեւոր են նյարդային համակարգի պատշաճ գործելու համար, օգնելով ավելի հեշտությամբ տոկալ սթրեսները եւ հաղթահարել վատ տրամադրությամբ: Խորհուրդ է տրվում մանրաթելում շագանակներ ներգրավել այն մարդկանց, ովքեր հաճախ ունենում են լուրջ նյարդային բեռներ:
- Ապրանքը հարուստ է հզոր հակաօքսիդիչներով, ներառյալ սելենիան, որի բացակայության դեպքում օրգանիզմում գլխուղեղի գլխուղեղի ֆունկցիան խանգարում է եւ նվազեցնում է իմունիտետը:
- Այն օգնում է մարմինը հագեցնել էներգիայի հետ եւ բարձրացնում է տոկունություն, ուստի մարգարիտի գարի կօգտագործի այն մարդկանց, ովքեր հոգնել են հոգեկան եւ ֆիզիկապես:
Ինչ է պատրաստված մարգարիտ գարի:
Օգտակար հացահատիկները գարիների հատվածներից են, որոնք ենթարկվում են հատուկ բուժման: Հարկերը բաժանված են հինգ խմբերի չափերով: Արտադրության տեխնոլոգիան ներառում է եռակի մաքրում լվացքներից: Դրանից հետո հումքը մտնում է սփռող մեքենայի մեջ, որտեղ պիլինգը տեղի է ունենում: Հաջորդ քայլերը փայլեցնում եւ փայլեցնում են: Այնուհետեւ ալյուրը ցուցադրվում եւ դասավորված է:
Այն, ինչ մարգարիտ շիլա է դառնում, հասկանալի է, բայց հարկ է նշել, որ կան այլ տեսակի հացահատիկային տեսակներ, որոնք տարբերվում են արտաքին տեսքով եւ արդյունքում կերակրման արդյունքում: Հոլանդական, որը կարծես մի ամբողջ հացահատիկ է, կազմված է գնդակի մեջ: Խոհարարից հետո կերակրատեսակը ավելի նուրբ է հետեւողականորեն: Կա եւս մեկ տեսակ `գարի, որը լավորեն թակած է:
Pearl գարի - կազմը
Գարի մեջ մեծ քանակությամբ նյութեր են, որոնք կարեւոր են մարմնի պատշաճ գործելու համար: Նա համարվում է առաջատարը բազմաթիվ հանքանյութերի բովանդակության մեջ `կալիում, կալցիում, երկաթ եւ այլն: Pearl շիլա, որի օգուտը եւ վնասը հայտնի է երկար տարիներ, պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ `PP, A, E, B խմբի եւ B խմբի: Այն կարող է պարծենալ ամինաթթուների եւ մանրաթելի առկայությունից: Այս բոլոր նյութերը շատ օգտակար հատկություններ են առաջացնում: Մեղանի գարի, որի սննդային արժեքը ներկայացված է սեղանին, արժանի է առողջ դիետայի ներթափանցմանը:
Perl շիլա - լավ եւ վատ առողջության համար
Հնագույն ժամանակներից սլավոնները գարշը համարում էին թերապեւտիկ սնուցման համար պիտանի ապրանք: Խորհուրդ է տրվում ուտել այն ալերգիայի, սառնամանիքի, մարսողական համակարգի խնդիրների եւ տարբեր մաշկի հիվանդությունների հետ: Նույնիսկ ջուրը համարվում է օգտակար, որում քրոմը մաքրվում է: Նրանց համար, ովքեր հետաքրքրված են օգտակար գարի գդալով, դուք պետք է իմանաք, որ այն պետք է ներառվի սննդի մեջ ուժեղ հազի, փորկապության, ջերմություն, բորբոքում, արթրիտ եւ այլ հիվանդություններով: Ճարպը վնասելը կարող է առաջացնել, եթե առկա են հակադրություններ եւ անսպասելի սպառումը:
Pearl գարի շաքարախտով
Եթե մարդը շաքարախտով ախտորոշում է, ապա նա պետք է իր սննդի բոլոր իր կյանքը դիտի, խուսափի վտանգավոր կերակուրներից: Այսպիսի հիվանդության ճաշացանկում, անշուշտ, պետք է լինի հացահատիկային հացահատիկ, ուստի մարգարիտ գարնան հաստատված արտադրանք է: Առավելությունն այն է, որ շաքարի մակարդակը կայունանա, որն օգնում է խուսափել անսպասելի փոփոխություններից: Դիաբետիկների համար եւս մեկ մարգարիտ գարի մանրաթելերի եւ այլ կարեւոր նյութերի գերազանց աղբյուր է:
Այս ուտեստը խորհուրդ է տրվում էնդոկրինոլոգների եւ սննդաբանների կողմից: Հացահատիկի պատրաստման հատուկ ցուցումներ չկան, այնպես որ կարող եք օգտագործել ավանդական բաղադրատոմսը: Ինչ վերաբերում է նախազգուշացումներին, ապա այս ընթացակարգը պարտադիր չէ: Թերապեւտիկ ազդեցություն ստանալու համար մասերի չափը, ընթացակարգերի թիվը եւ տեւողությունը պետք է որոշել բժշկի կողմից:
Մարգարիտ գարնան գաստրիտով
Երբ սննդակարգում ստամոքսի լորձաթաղանթի բորբոքումը խորհուրդ է տրվում ընդգրկել շիլա, բայց դրանք միայն լավ պղպեղ են: Առավելությունները սննդամթերքի հիման վրա պատրաստված արգանակից են, որն ունի փաթաթող ազդեցություն: Կարեւոր է նշել, որ բարձր թթվայնության հետ կապված գաստրիտով մարգարիտի գարիների հատկությունները կարող են վնաս պատճառել, ուստի զգուշությամբ ուտեք: Բաղնիքի պատրաստման համար գագաթը նախ գիշերը լցնում է ջրով, իսկ հետո ջուրը ավելացվում է 1: 1.5 հարաբերակցությամբ: Դուք կարող եք մի փոքր յուղ, աղ կամ շաքարավազ:
Հնարավոր է, որ մարգարիտը շագանակն ունենա պանկրետիտով:
Բորբոքված ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդությունները պետք է հետեւեն հատուկ դիետայի, որը բուժման կարեւոր բաղադրիչն է: Մարգարին գարի, որի հատկությունները կարեւոր են պանկրիտիտի մեջ, ունի վնասակար, հակաբակտերիալ, դիաբետիկ եւ վերականգնող ազդեցություն: Այն պատրաստելու համար խորհուրդ է տրվում նախնական ներծծում: Դուք կարող եք պատրաստել շաքարավազի վրա կաթ, որը պետք է լինի ջերմ, եւ ավելի լավ է դա անել ջրի բաղնիքում վեց ժամ:
Օգտագործումը մարգարիտ գարի կանանց համար
Արդար սեռից շատերը վախենում են ծերությունից, ուստի ճիշտ ընտրված սննդի շնորհիվ կարող եք դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը: Մեծ Բրիտանիայում գիտնականները ապացուցել են, որ շիլան օգտակար է կանանց համար նախընտրական կլիմայական շրջանում, նվազեցնելով տարբեր խնդիրների, այդ թվում `կրծքի քաղցկեղի առաջացման վտանգը: Սա պայմանավորված է մեծ քանակությամբ սելենիայի ներկայությամբ: Պերլովկա գեղեցկության շիլա է, քանի որ դրա բաղադրիչները նպաստում են մաշկի եւ մազերի բարելավմանը:
Perl շիլա - լավ եւ վնաս է կորցնում քաշը
Ավելի մեծ քաշի հետ կապված, անհրաժեշտ է ներառել բարդ ածխաջրեր պարունակող սննդամթերք, այսինքն, մարգարիտի գարի կիրառումը արդարացված է: Մանրաթելային մանրաթելը մաքրում է մարմինը, ինչը հանգեցնում է մարսողական համակարգի ավելի լավ գործունեությանը: Pearl գարի, որի օգուտը եւ վնասը գիտականորեն ապացուցված է, պարունակում է սպիտակուցներ, որոնք անհրաժեշտ են մկանային հյուսվածքի համար: Ավելորդ քաշ ունեցող շատ մարդիկ ունեն շողոքորթ մաշկ, ուստի հացահատիկի բաղադրությունը ներառում է կոլագեն, որն օգնում է շտկել իրավիճակը:
Պերլովան քաշի կորստի համար օգտակար է այն բարդ ածխաջրերի առկայության պատճառով, որոնք օգնում են արագորեն բավարարել սովից եւ պահպանել երկարատեւ հագեցածությունը: Այս կերակուրի կանոնավոր ընդգրկմամբ սննդակարգում կարող են բարելավվել նյութափոխանակության գործընթացները: Որոշ մասնագետներ ասում են, որ հացահատիկի բաղադրությունը ներառում է այնպիսի նյութեր, որոնք դեմ են ճարպային պահեստների տեղադրմանը: Նա ունի նաեւ հեշտ դիաբետիկ ազդեցություն:
Ինչպես ճիշտ պատրաստել մարգարիտի շիլա աճող բարակ:
Նվազել քաշը, անհրաժեշտ է պատշաճ նախապատրաստել գագաթը, քանի որ ավանդական բաղադրատոմսը չի կարող օգտագործվել: Արգելվում է ավելացնել հավելանյութեր, այսինքն, աղ, շաքար, յուղ եւ այլն, հակառակ դեպքում կարող եք վնասել: Մեկ այլ կարեւոր հանգամանք, որը պետք է հաշվի առնել `հացահատիկները պատրաստելիս պետք է հաշվի առնել, որ ճաշ պատրաստելու ընթացքում այն կավելանա հինգ անգամ: Հասկանալ, թե ինչպես պատրաստել մարգարիտ գարի, կարեւոր է իմանալ պարզ բաղադրատոմսը:
Բաղադրությունը `
- կիտրոններ - 200 գ;
- ջուր:
Նախապատրաստում.
- Սկզբում լցնել ջրազուրկը մեկ լիտր ջուրով եւ 12 ժամ թողնել:
- Դրանից հետո ավելացրեք 600 մլ ջուր եւ կես ժամով փոքր կրակի վրա դրեք:
- Ժամանակի վերջում, ծածկել է սրբիչով եւ թողնել 15 րոպե:
Դիետա մարգարիտ գարու վրա
Կան մի քանի մեթոդներ, որոնք նախատեսված են նրանց համար, ովքեր ցանկանում են հաղթահարել գիրություն: Առավել դժվար տարբերակը մոնո-դիետան առավելագույնը հինգ օրվա համար: Այս ժամանակահատվածում միայն 750 գ մարգարիտ գարնան թույլատրվում է ամեն օր կերել, որի օգուտներն ու վնասը հաշվի են առնվում, եթե ուզում եք նիհարել: Նշված գումարը խորհուրդ է տրվում բաժանվել մի քանի մասի: Կարեւոր է նաեւ խմել առնվազն երկու լիտր ջուր, մարսողության համար:
Դիետայի մեղմ տարբերակը կա, որը կարող է դիտվել մեկ շաբաթվա ընթացքում: Այս անգամ հնարավոր կլինի 1-2 կգ գցել եւ ավելի մեծ աստիճանի այն կախված կլինի ավելցուկային հեղուկից: Շնորհիվ հավելյալ ապրանքների օգտագործման, այն պարզ պահելու համար: Քանի որ մարգարիտ գարի օգտագործվում է քաշի կորստի համար, կարեւոր է չմոռանալ ջրի խմելու անհրաժեշտությունը, առնվազն երկու լիտր: Գարի մասնաբաժինը ներառում է 200 գ: Շաբաթվա ընտրացանկը նման է հետեւյալին.
- նախաճաշ . շիլա եւ մանրացված խնձոր:
- ընթրիք `հացահատիկի մի մասը, 4 tbsp. Մանրացված խաշած ճակնդեղի գդալներ եւ 100 գ խաշած ձիթապտուղ կամ ֆիլե;
- ընթրիք `հացահատիկի, 4 հատոր եւ 1 տ.մ.: ցածր ճարպային կեֆիր:
Պերլովկա - վնաս
Միայն շագանակից ստանալու համար անհրաժեշտ է հաշվի առնել գոյություն ունեցող հակադրությունները: Քանի որ բաղադրությունը ներառում է շատ սնձան, խորհուրդ է տրվում ձեր մենյունից հղի կանանց հղկել, որպեսզի չվնասեն: Չեն տալիս նման ճաշատեսակ չորս տարեկանից փոքր երեխաներին: Մարգարտյա շիլա, որի հակաբորբոքումը, որոնք ուսումնասիրվում են բժիշկների կողմից, արգելված է ստամոքսի եւ փորկապության բարձր թթվայնության ունեցող մարդկանց համար: Տղամարդիկ պետք է այն ուտեն այն սահմանափակ քանակությամբ, որպեսզի չվնասեն վերարտադրողական համակարգին: Առողջ մարդը պետք է այն ուտել շաբաթական չորս անգամ: