Հանգստացնող ձվերը օգտագործվում են աշխարհի տարբեր խոհանոցներում: Շնորհիվ նրանց նրբագեղ վիճակի եւ փոքր չափսի, նրանք մեծ են, որպեսզի զարդարեն տոնական սեղանի սպասքները եւ համեղ նախուտեստներ: Ավելին, այս արտադրանքը 12-14% բնական սպիտակուց է, ինչը անսպառ օգտակար եւ արժեքավոր դարձնում է: Նկատի առնենք, որ աղտոտված ձվերի օգուտներն ու վնասները մարդկանց համար:
Բաղնիքի ձվի բաղադրիչները եւ կալորիականությունը
Ձվաբջիջ ձու են վիտամինների եւ սնուցիչների պահեստ: Դրանք պարունակում են շատ օգտակար հանածոներ `կալիում, կալցիում, մագնեզիում, ցինկ, ֆոսֆոր, մանգան եւ ռեկորդային քանակությամբ երկաթ: Կոմպոզիցիայի մեջ կա նաեւ A , B1, B2 վիտամիններ եւ նույնիսկ հազվադեպ B12 վիտամիններ , ուստի ձվերն առաջարկվում է հնարավորինս արագ ընդգրկել բուսակերների սննդամթերքի դիմանում:
Այս բաղադրիչի շնորհիվ բորբոքային ձվերը համարվում են օգտակար դիետիկ արտադրանք, որը շատ ցանկալի է բոլորի համար, ովքեր հոգում են իրենց առողջության մասին:
Բաղնիքի ձվի օգուտներն ու վնասները
Բորբոս ձու պարբերաբար օգտագործումը օգնում է հաղթահարել հիվանդությունների զանգվածը, եւ դրանց առաջացման գերազանց կանխումը: Նրանց ազդեցությունը մարմնի վրա մեծ է.
- օրվա ընթացքում միայն 1-2 նման ձու, օգնում են սովորականից ավելի շատ սննդանյութեր ստանալ:
- Ձվարանների օգտագործումը հանգեցնում է նյարդային համակարգի, օգնում է հաղթահարել նեւրոզների եւ դեպրեսիաները.
- Ներառեք այս ձվերը ձեր դիետայում, սրտի հիվանդությունների թեթեւացման համար.
- հավատում են, որ բորբոքային ձվաբջիջները արդյունավետ են բրոնխիալ ասթմայի մեջ,
- ձվաբջիջ ձու օգնում է ակտիվացնել աշխատանքը ուղեղի եւ մեծահասակների եւ երեխաների,
- ոչ միայն ձվերը իրենց օգտակար են, այլեւ այն կաղապարը, որը բաղկացած է 95% կալցիումից , այն կարող է նաեւ սպառվել, խառնել 1: 1 կիտրոնի հյութով, խաշած ձվաբջիջը կարող է ուղղակիորեն ուտել շերտը.
- դեղորայքային նպատակներով եւ ամրապնդելու անձեռնմխելիությունը, առավոտյան կարելի է խմել 1-2 հում ձու, դրանք լվանալ ջրով,
- ձվի կանոնավոր ուտելիքը դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը,
- տղամարդկանց համար, բուսական ձվաբջիջները հատկապես արժեքավոր են, քանի որ նրանք բարելավում են տղամարդու ուժը,
- նրանց համար, ովքեր աճեցնում են մազերը կամ եղունգները, կամ ցանկանում են կատարելագործել իրենց մաշկը, դա անփոխարինելի արդյունք է:
Հարկ է նշել, որ եթե դուք ալերգիկ է ձու կամ դուք արգելված է սպիտակուցից, ապա այս արտադրանքը կվնասի ձեր առողջությանը: Եթե դուք հանդուրժում եք սովորական ձվերը, ապա այդպիսիները պետք է կատարեք ձեր մարմնին: Մնացած մասում, բուսահող ձուկը չի կարող վնաս պատճառել:
Բաղադրիչ ձվի օգտագործումը հղիների համար
Բաղնիքի ձվերը բարեհաջող կերպով ազդում են հղի կնոջ առողջության վրա, օգնելով պահպանել պատշաճ հորմոնալ ֆոնին եւ մարմինը շատ օգտակար նյութերով ապահովել: Ենթադրվում է, որ հղի կանայք օրական 2-3 ձու են սպառել:
Տոքսիկոզից տառապողների համար բորոտ ձու կօգնի նվազեցնել ախտանիշները եւ վերադառնալ նորմալ: Դրա համար բավական է ուտել 2 ձու:
Բուսական ձվերը քաշի կորստի համար
Շատ դիետաների ընթացքում կանայք նշում են բարեկեցության վատթարացում, գորշ մաշկ, ձանձրալի մազ եւ խրված եղունգներ: Ձիթապտղի ձվի վրա դիետան թույլ է տալիս ոչ միայն արդյունավետորեն նվազեցնել քաշը, այլեւ նյութը հարստացնել նյութերի հետ, ինչու ձեր արտաքին տեսքի եւ մարմնի բոլոր համակարգերը միայն բարելավում են:
Դիետան լավագույնս օգտագործելու համար լավագույնն է օգտագործել: Օրինակ `
- Նախաճաշ . Մի զույգ բորբոս ձու եւ բուսական աղցան կամ հացահատիկ, մրգերով, ինչպես նաեւ թեյով:
- Ճաշ : հարուստ, բայց չաղացած ապուրի մի հատված, մի կտոր հաց:
- Խորտիկ . Մի քանի բրնձի ձվեր (եթե դրանք նախաճաշի համար չէին) կամ մի բաժակ կեֆիր:
- Ընթրիք `ձուկ / թռչնամիս / տավարի միս, կաղամբի, ցուկկինի կամ այլ ոչ քաղցր բանջարեղենի խառնուրդով:
Այսպիսի սննդակարգին հավատարիմ մնալով, Դուք ոչ միայն արդյունավետորեն կրճատում եք քաշը շաբաթական 1 կգ փոխարժեքով, այլ նաեւ ամրացնում ձեր առողջությունը: