Շատերը հրաժարվում են ճիշտ սնունդը անցնել, քանի որ նրանք չեն կարող հրաժարվել քաղցրից: Փաստորեն, կան ոչ կալորիականությամբ աղանդեր, որոնք չեն փչացնում գործիչը: Դիետիկ տորթեր շատ համեղ են, եւ ամենակարեւորը, օգտակար: Նման աղանդերը լինելու են ցանկացած տոնակատարություն:
Դիետիկ տորթ, առանց թխելու
Համեղ դեսերտը կարելի է պատրաստել նույնիսկ առանց վառարան օգտագործելու, ինչը նշանակում է, որ նույնիսկ անփորձ խոհարարները կարող են հաղթահարել բաղադրատոմսը: Բացի այդ, ամեն ինչ պատրաստ է մի քանի րոպեից: Ըստ այդ բաղադրատոմսի, դուք կարող եք նաեւ պատրաստել կաթնաշոռի տոմատի տորթ, այն փոխարինելով մածունով:
Բաղադրությունը `
- կրեմ 35% - 200 մլ;
- բնական յոգուրտ - 0,5 լ;
- թխվածքներ - 120 գ;
- ժելատին - 2 tbsp. գդալներ;
- հատապտուղներ եւ պտուղներ:
Նախապատրաստում
Նախ գցեք ջուրը եւ հետո հալեցեք ժելատին, փաթեթավորման հրահանգներին համապատասխան: Օգտագործելով բլենդեր, քսել սերուցքը, մածուն եւ ժելատին: Պտտվող ձեւի ներքեւում տեղադրեք բլիթների կտորներ եւ լցնել պատրաստված խառնուրդը: Ուղարկել սառնարան 20 րոպե: Մեկ այլ շերտ դարձնելու համար պտուղները եւ հատապտուղները փշրեցրեք եւ լավ հյութեղ պտուղներ վերցրեք: Ավելացրեք 1 թեյի գդալ ժելատին եւ դրեց այն ձեւով: Մաքրել սառնարանում եւ պահել եւս 5 րոպե: Մնում է միայն ձեւը բացել եւ ծառայել տորթին:
Դիետիկ սուրճ տորթ
Քաղցր պանիրը իդեալական արդյունք է առողջ աղանդերի պատրաստման համար: Այս տորթի կալորիականությունը կազմում է 100 կիլոգրամի դիմաց 147 կկալ: Դուք կարող եք վերցնել տարբեր հատապտուղներ եւ պտուղներ:
Բաղադրությունը `
- ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ - 250 գ;
- թթվասեր `155 գ;
- փոշի շաքար `30 գ;
- ժելատին - 10 գ;
- Ելակ - 160 գ;
- ձու - 2 կտոր;
- շաքար - 125 գ;
- ալյուր - 125 գ:
Նախապատրաստում
Սկսած, այս սննդային տորթի համար կաթնաշոռից անհրաժեշտ է հիմք դարձնել բիսկվիթ: Միացրեք ձվերը շաքարով եւ օգտագործելով խառնիչ, ամեն ինչ խառնել: Դրեցնեք ալյուրը եւ պատրաստեք համասեռ խմոր: Տեղադրել այն պառակտված ձեւով եւ ուղարկել այն preheated
Դիետիկ տորթ կրեմ պատրաստելու համար, թթվասերը քսել փոշիով, մինչեւ հարթ եւ համասեռ զանգված ձեռք բերվի: Կաթնաշոռ պանիր եւ ավելացրեք զանգվածին: Խառնել լավ եւ լցնել ժելատին , ինչպես նաեւ ելակի կտորներ: Սառը թխվածքաբլիթում դնելով կրեմ, որը բավականաչափ հաստ կստանա: Կազմեք գագաթը փայլաթիթեղով եւ թողնել սառնարանում առնվազն 4 ժամ, բայց ավելի լավ է ժամանակն ավելացնել: Մնում է տորթը դուրս բերել ձեւից եւ ծառայել, շաղադրված շոկոլադով: