Շատ կանայք նստում են առավոտից մինչեւ գիշեր, աշխատում են շատ էներգիա եւ էներգիա ծախսող օրվա ընթացքում, որոնք պարզապես պետք է համալրվեն ուրախանալու համար: Բայց ինչ վերաբերում է քաշի կորստի գործընթացին գտնվող կանանց, քանի որ միայն մեկ սխալ խորտիկ կարող է բացասաբար անդրադառնալ սննդի ընթացքում ձեռք բերված բոլոր ջանքերին եւ հաջողություններին :
Խորտկարան աշխատանքի համար զսպման համար
Աշխատանքի մեջ քիչ հավանական է, որ ինչ-որ մեկը նրանց հետ կպահանջի բանջարեղեն կամ նման բան, դա անհարմար է, եւ երբեմն պարզապես ոչ մի կերպ չի տալու այն եւ խաղաղ ուտելու: Ամենասարսափելի տարբերակը նրանց համար, ովքեր նայում են իրենց առողջությանը, եւ նույնիսկ փորձում են նիհարել, առողջ սնկով համեղ եւ օգտակար արտադրանք է, որը կարող է ձեռնարկվել աշխատանքի եւ ցանկացած այլ վայրում: Այսպիսով, եկեք հաշվի առնենք, որ առավել հարմար է օգտակար խորտիկ արտադրանքների համար, որոնք կատարյալ են մարդկանց նիհարելու համար, եւ որոնք կարող են ձեզ հետ աշխատել `
- Խմելու յոգուրտ : Մի փոքր շշով ցածր յուղայնությամբ մածուն կօգնեն բավարարել սովի զգացումը եւ օգտակար կլինի մարսողության վրա:
- Խնձորը : Նվազագույն կալորիաներ եւ առավելագույն առողջապահական նպաստներ:
- Հատապտուղներ : Հատկապես հարմար է ազնվամորի եւ ելակով, այդ հատապտուղների մեջ մեծ քանակությամբ վիտամիններ եւ անհրաժեշտ է մարմնի նյութերի համար:
Եթե դուք հնարավորություն ունեք անվտանգ ցանց եւ աշխատել աշխատանքի ժամանակ, ուշադրություն դարձրեք հետեւյալ բաղադրատոմսերին `օգտակար սննդամթերքի համար, որոնք լիովին համապատասխանում են կանանց նիհարելու համար:
# 1 բաղադրատոմսը
Բաղադրությունը `
- ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ - 100 գ;
- թարմ ազնվամորի - 10-15 հատ հատ:
Նախապատրաստում
Խառնել կաթնաշոռը մանրակրկիտ եւ ավելացնել հատապտուղներ: Այս կերակրատեսակը ձեզ կտա էներգիա եւ հարստացնում է վիտամիններով :
Recipe # 2
Բաղադրությունը `
- հապալաս - 50 գ;
- ընկույզ - 30 գ;
- ցածր յուղ քեֆիր `մեկ բաժակ:
Նախապատրաստում
Խառնել հատապտուղները ընկույզով եւ սեզոնի հետ յոգուրտով, այս կերակրատեսակը հիանալի կերպով կբավարարի սովից եւ չի խանգարում ձեր գործին: