Այս հոդվածում մենք կպատմենք մեր ընթերցողներին քաշի կորստի համար ճարպային այրող կոկտեյլների համար առավել փորձված եւ արդյունավետ բաղադրատոմսերի մասին: Խոհարարություն դրանք կարող են տանը լինել մի քանի րոպեների ընթացքում, եւ որն է առավել հաճելի, օգտակար եւ համեղ խմիչքների ընդունման արդյունքը երկար չի տեւի:
Եվ առաջին գծում `խմելու քաղցրավենիքի բաղադրատոմս, տանը պատրաստված կանաչ բանջարեղենից եւ մրգերից: Այն տալիս է մարմինը վիտամիններով եւ հանքանյութերով, նվազեցնում է սովի զգացումը, ինչպես նաեւ օգնում է մաքրել մարմինը, առանց առողջության:
Կանաչ կոկտեյլ
Բաղադրությունը `
- նեխուր - 1 հատ;
- թարմ վարունգ - 1 հատ;
- կանաչ խնձոր - 1 հատ;
- սպիտակ կաղամբ - 2 տերեւ;
- կիտրոն - 1/2 հատ;
- կեֆիր - 100 մլ:
Նախապատրաստում
Բանջարեղեն եւ մրգերը մանրակրկիտ լվացվում են, մաքրվում են կեղեւից եւ փոսերից: Այնուհետեւ կտրեք բոլոր բաղադրիչները փոքր կտորներով եւ ուղարկեք դրանք blender, ապա լցնել կեֆիր եւ խմեք բերել միատարր հետեւողականություն:
Ժամանակն է, որ սպիտակուցը զսպող կոկտեյլները, որոնք կարող են պատրաստվել նույն տհաճությամբ, առանց ջանքերի: Եթե դուք ինտենսիվորեն զբաղվում եք սպորտով եւ զգուշորեն վերահսկում եք ձեր առողջությունը, այդ կոկտեյլների բաղադրատոմսերը պարզապես անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել:
Սպիտակուցի կոկտեյլ ելակի հետ
Բաղադրությունը `
- կաթնային ճարպ չկա - 100 մլ;
- քսուք ճարպ չկա - 100 գ;
- ելակի թարմ - 50 գ;
- ձու հավի - 1 հատ:
Նախապատրաստում
Քաղցր կաթը կաթնաշոռով խառնել, ավելացնել հումքի ձվի զանգվածը: Այնուհետեւ մենք մաքրում ենք ելակի ելակները եւ տեղադրելու բոլոր բաղադրիչները բլենդերի մեջ, որտեղ մենք բերում ենք կոկտեյլի բոլոր բաղադրիչները համասեռ հետեւողականության:
Սպիտակուցային կոկտեյլի նման տարբերակը վստահ է դիմել բանասեր սիրահարներին:
Banana կոկտեյլը
Բաղադրությունը `
- կաթ - 250 մլ;
- կաթնաշոռ - 100 գ;
- բանան - 1 հատ:
Նախապատրաստում
Խառնել բոլոր բաղադրիչները բլենդերի մեջ, մաքրելու եւ բանանի կտորները հատելուց հետո:
Իսկ էկզոտիկ սիրահարների համար մենք առաջարկում ենք բանջարեղենով սպիտակուցային կոկտեյլ բաղադրատոմս:
Mango Կոկտեյլ
Բաղադրությունը `
- կաթնաշոռ - 200 գ;
- բնական անուշահոտ մածուն `150 մլ;
- մանգո - 1 հատ:
Նախապատրաստում
Mango մանրակրկիտ լվացվում, peeled եւ peeled. Այնուհետեւ պտուղը մանրեցրեց մածուն եւ կաթնաշոռով: Ինչպես միշտ, կոկտեյլը սահեցրեց մինչեւ հարթ:
Եվ վերջապես, մենք հասել ենք սիրելի բաղադրատոմս `ճարպային այրող կոկտեյլների վերապատրաստման համար, որը աշխարհի բոլոր մարզերից շատերն են ճանաչում որպես բարձր արդյունավետություն:
Սպորտի կոկտեյլը
Բաղադրությունը `
- յուղազերծված կաթ - 200 մլ;
- Թարմ սեղմված նարնջի հյութ - 50 մլ;
- բնական անուշահոտ մածուն `100 մլ;
- բանան - 1 հատ;
- ելակի թարմ - 50 գ;
- մեղր - 1 տ.ս. l;
- ցորենի սերմը `1 տ.տ.
- սպիտակուցի փոշի - 2 tbsp. լ.
Նախապատրաստում
Բոլոր բաղադրիչները մանրակրկիտ կերպով հարած են բլենդերի մեջ: Կոկտեյլը պատրաստ է:
Եվ, իհարկե, խոսում է խմիչքի մասին քաշի տանը տառապելու մասին, դուք չեք կարող ասել, թե ով է հայտնի գինեկ կոկտեյլը: Այսօր մենք ընթերցողին ենք ներկայացնում միջոցների այս հրաշքի երկու տարբերակ:
Տարբերակ 1
Բաղադրությունը `
- Ginger արմատը `1/2 հատ;
- կարամոմ - պտղունց;
- անանուխ - 30 գ;
- Թարմ սեղմված ցիտրուսային հյութ - 50 մլ:
Նախապատրաստում
Նախ, խառնեք գինու , կարամամի եւ անանուխի արմատը բլենդերի մեջ: Խառնելուց հետո լցնել 200 գ եռացրած ջուրը եւ թողնել կես ժամ: Խմիչքը սառեցրածից հետո արժե այն լարել: Նախքան յուրաքանչյուր ընդունելությունը, մենք ավելացնում ենք նոր պարունակվող ցիտրուսային հյութ, ապակու մեջ, եւ, ցանկության դեպքում, մեղրով գդալ:
Ընտրանք 2
Բաղադրությունը `
- ginger արմատը `10 գ;
- վարունգ - 1 հատ;
- կիտրոն - 1 հատ;
- անանուխ - 20 գ:
Նախապատրաստում
Բոլոր բաղադրիչները իմն են եւ փռված են: Կիտրոնի ճզմումից հետո հյութը, սմբուկ արմատը եւ վարունգը կտրված են բարակ շերտ: Այնուհետեւ մենք խառնել բոլոր բաղադրիչները մեկ բանկա, լցնել ջրով եւ թողնել գիշերը: