Ցանկացած շիլա ունի մի շարք օգտակար հատկություններ: Դրանք պարունակվում են ավելի հաճախ, բեռնաթափման օրերին: Որքան կալորիա չի եղել վարսակի մեջ, այն շարունակում է մնալ շատերի սիրած ուտեստը:
Չոր սալորի կալորիական պարունակությունը
Որպես քաշի կորստի միջոց, վարսակի ալյուրը աննախադեպ պահանջարկ ունի: Թվում է, թե ինչու: Ի վերջո, 100 գ չոր արտադրանքը կաթված է մինչեւ 300 կկալ: Թվային թիվը զգալի է: Բայց, եթե լինեն ռեալիստներ, ապա մեկ նիստում անհնար է հաղթել այդպիսի բաժին նույնիսկ հերոսական ախորժակ ունեցող մարդուն: Բացատրությունը մի բան է. Ջերմության բուժման ընթացքում վարսակի փաթիլներ չափերի մեծացումն է եւ զարմանալի չէ, թե ինչու խոհարարական ժամանակ անհրաժեշտ է 2-3 անգամ ավելի շատ ջուր վերցնել:
Քննարկեք արդյոք կալորիականությամբ վարսակի ալյուրը, կարելի է վստահ ասել, որ ոչ: Ընդհակառակը, դա շատ օգտակար է ինչպես քաշի կորստի ժամանակ, եւ որպես առողջ նախաճաշ: Հատկապես նման շիլա օգտակար է նրանց համար, ովքեր ստամոքսի խնդիրներ ունեն:
Ձվի կալորիական բովանդակությունը `պատրաստված վարսակի ալյուր
Եթե դուք վարսակի ալյուրը ջրի մեջ պատրաստում եք յուղի, աղի կամ շաքարի նվազագույն հավելումով, ապա կստանաք միայն 100 կգ քաղցկեղ 90 կկալ: Կաթով, սննդային արժեքը հավասար կլինի 80 կկալի: Եվ եթե ցանկանում եք լրացնել ճաշատեսակը չորացրած մրգերի , ընկույզի, շոկոլադի յուղի եւ այլ տեսակների հետ միասին, կալորիական պարունակությունը կտրուկ կավելանա: Օրինակ, եթե վարսակի ընկույզը պատրաստում եք մեղրով, կաթով եւ մի քանի բոված չամիչով, ապա կերակրատեսակը կծախսի 230 կալորիա: Նրանց համար, ովքեր ձգտում են ունենալու իդեալական թվեր, սննդաբանները խստորեն խորհուրդ չեն տալիս այդպիսի նրբագեղություններով հեռու մնալ:
Եթե դժվար է ուտել ուտել անուշահոտ համեմունքներ, քաղցր հավելումներ, ապա ցածր կալորիականությամբ այլընտրանքները կլինեն քնջութի սերմեր, կտավատի կամ արեւածաղկի սերմ: Բացի այդ, այն կարող է պատրաստվել չոր կաթով կամ լցված դիետիկ յոգուրտով: