Տոմատի հյութի օգտագործումը պայմանավորված է լոլիկի մեջ գտնվող տարբեր վիտամինների եւ հանքանյութերի առկայությամբ: Դուք կարող եք խմել ցանկացած տարիքում: Հատկապես օգտակար է նրանց համար, ովքեր տառապում են լրացուցիչ ֆունտից:
Տոմատի հյութի առավելությունները եւ վնասները
Թարմ պատրաստված բուսական խմիչքը ունի մի շարք հատկություններ.
- Սերոտոնինի բովանդակության շնորհիվ բարելավում է տրամադրությունը եւ դրականորեն ազդում է նյարդային համակարգի գործունեությանը:
- Լոլիկի հյութի օգտագործումը քաշի կորստի համար այն է, որ կարող է մաքրել աղիքներ, նույնիսկ երկարատեւ տոքսիններից եւ այլ քայքայված արտադրանքներից:
- Հերթական օգտագործմամբ բարելավում է նյութափոխանակությունը:
- Տոմատի հյութի օգտագործումը տղամարդկանց համար պայմանավորված է նրանով, որ խմիչքը դրական ազդեցություն ունի պոտենցիալության վրա եւ նվազեցնում է շագանակագեղձի քաղցկեղի առաջացման վտանգը:
- Խմիչքը օգնում է ձերբազատվել քաղցից, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք օգտագործել այն որպես խորտիկ նախքան հիմնական սնունդ:
- Հարկ է նշել նաեւ լոլիկի հյութի ցածր կալորիականության պարունակությունը, այնպես որ նույնիսկ այն դեպքում, եթե ձեր քաշի չափով մեծ քանակությամբ սպառում եք, ապա այն չի արտացոլվի:
- Տոմատի հյութի բաղադրությունը ներառում է արժեքավոր նյութ `լիկոպեն, ինչը նվազեցնում է չարորակ ուռուցքների վտանգը: Տոմատի հյութի օգտագործումը մեծանում է, եթե դուք միացնում եք այն թթվասերով, այս նյութը կլանում է ավելի լավ, երբ համադրվում է ճարպի հետ:
Հարկ տոմատի հյութը կարող է բերվել գնված խմիչքի օգտագործմամբ, քանի որ անբարեխիղճ արտադրողները կարող են օգտագործել փչացած արտադրանք, ինչպես նաեւ ավելացնել կոնսերվանտներ եւ այլ հավելումներ:
2 շաբաթյա դիետա
Տոմատի հյութի օգտագործումը կանանց համար կարճ ժամանակահատվածում մի քանի ֆունտից ազատվելու կարողություն է: Դիետան նախատեսված է 14 օրվա համար, որի համար կարող եք կորցնել մինչեւ 5 կգ: Այս օրերի ցանկը նույնն է եւ կարծես սա:
- նախաճաշ: 1 tbsp. հյութ լոլիկից, 2 հատ շաքարավազի հացից, 100 գրամ կաթնաշոռի, ինչպես նաեւ միրգ, բայց ոչ բանան եւ խաղող;
- Ճաշ: 1 tbsp. լոլիկի հյութ, բրնձի մի մասը եւ առանց ձեթի պատրաստված ձկան մի կտոր, խնձոր եւ բանջարեղեն ,
- Կեսօրին խորտիկ: 1 tbsp. լոլիկից հյութ;
- ճաշ: 1 tbsp. հյութ լոլիկից, տավարի մսի, բանջարեղենի եւ 50 գ եռացրած բրնուց պատրաստված սթեյք կաթնաշոռ:
Բեռնաթափման օր
Այս դեպքում դիետան բաղկացած է միայն 1.5 լիտր թարմ պատրաստված խմիչքից: Ճաշակի փոփոխության համար կարող եք ավելացնել կիտրոնի, ճակնդեղի կամ նեխուրի մի քիչ հյութ:
3 օրյա դիետա
Այս դեպքում ընտրացանկը նման կլինի հետեւյալին.
- նախաճաշ. եփած ձու եւ մի բաժակ թեյ կամ սուրճ, առանց շաքարի:
- երկրորդ նախաճաշը `220 գ ճարպը եւ 1 տ.ս. լոլիկի հյութ;
- ճաշ: 220 գ եփած կրծքամթերք կամ ձուկ, բուսական աղցան, որը պետք է լիմոնի հյութով լցված եւ մոտ 140 գ կարմիր հատապտուղներով:
- ճաշ: բուսական ներարկման:
Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում խմել մոտ 2 լիտր ջուր:
Շաբաթական դիետա
Այս ընթացքում կարող եք կորցնել մինչեւ 5 կգ: Բացի այս մենյուից, դուք պետք է խմեք ոչ վառվող ջուր կիտրոնով: Շաբաթվա մենյուը կարծես նման է.
Օր # 1: 1 լ լոլիկի հյութ, 160 գ խաշած կարտոֆիլ, 3 բաժակ թեյ `առանց շաքարի:
Օր №2: 1 լ լոլիկի հյութ, 0,5 կգ չաղացած կաթնաշոռ, 3 բաժակ թեյ, առանց շաքարի:
Օր №3: 1 լ լոլիկի հյութ, 1 կգ պտուղ, բացառությամբ բանան եւ խաղող, 3 բաժակ թեյ `առանց շաքարի:
Օր №4: 1 լ լոլիկի հյութ, 0.5 կգ խաշած հավի կրծքամիս, 2 բաժակ թեյ, առանց շաքարի:
Օր №5: 1 լ լոլիկի հյութ, 700 գ չոր մրգեր, բացառությամբ չամիչ, բանան եւ թուզ, 300 մլ թեյ առանց շաքարի:
Օր № 6: 1 լ լոլիկից, 500 գ ցածր ճարպի կաթնաշոռից, 3 բաժակ թեյ `առանց շաքարի:
Օր № 7: 1 լ լոլիկի հյութ, 500 գ եռացրած ձուկ, 3 բաժակ թեյ, առանց շաքարի:
Կարեւոր կանոններ
Տոմատի հյութից առավելագույն օգուտ ստանալու համար անհրաժեշտ է հետեւել որոշ առաջարկություններին.
- Խորհուրդ չի տրվում խմել միսը օսլա պարունակող ապրանքներով:
- Տոմատի հյութը խմելու համար խորհուրդ է տրվում կես ժամ առաջ ճաշել, բայց ճաշելու ընթացքում ուտելուց ավելի լավ է հրաժարվել:
- Խորհուրդ չի տրվում ջեռուցել ջերմությունը, քանի որ օգտակար նյութերը անհետանում են, եւ օգտակար թթուները վնասակար են դառնում: