Քրեյնինն , ըստ էության, չունի կողմնակի բարդություններ եւ փորձերի մեծ մասը, որոնց հետ փորձում են պարզել այս նյութի վնասը, ապացուցում է, որ դա գործնականում անվնաս է: Իսկ այն կողմնակի ազդեցությունները, որոնք դեռեւս երբեմն դրսեւորվում են, հաճախ, ոչ պատշաճ ընդունման կամ դեղաչափի չկատարման հետեւանքով: Այնուամենայնիվ, դրանց մասին գիտելիքները չեն լինի ավելորդ:
Որն է վտանգավոր քրեյնին:
- Առաջին բանը, որը կարող է վտանգավոր լինել, քրեյնինն է `մարմնի ջրի պահպանումը: Մարմնի վնաս չի լինի, ընդամենը ձեր մարմնի զանգվածը կաճի: Բայց դա չի նշանակում, որ անհրաժեշտ է նվազեցնել հեղուկի քանակությունը, քանի որ դա կհանգեցնի այլ խնդիրների: Եւ մի օգտագործեք diuretics: Ջուրը կջնջվի, հենց այն ժամանակ, երբ դուք դուրս եք եկել քերածինից:
- Եթե մարմինը բավարար ջուր չի ստանում, դա կարող է հանգեցնել ջրազրկմանը, այսինքն, արյան հեղուկը կմտնի մկանային հյուսվածք: Սա կարող է նպաստել ավելի լուրջ խնդիրների առաջացմանը:
- Կրեմի մեկ այլ տհաճ ազդեցություն է մարմնի վրա, մարսողական խանգարում է: Այս սննդամթերքի հավելման ժամանակահատվածում կարող եք զգալ որովայնային ցավը, սրտխառնոցը, ինչպես նաեւ կարող է լուծվել: Դա տեղի է ունենում, եթե դուք օգտագործում եք քրեյնին granules, այնպես որ այն փոխարինելով այն հեղուկով կամ capsules կազատվի այս խնդրին:
- Շատերը հետաքրքրված են, թե արդյոք քրեյնինը ազդում է ուժի վրա, ուստի մենք կարող ենք ձեզ երջանիկ դարձնել. Այս առասպելը գալիս է այն բանի համար, որ շատ մարզիկներ, ովքեր ցանկանում են փրկել գումարները, ստանում են ցածրորակ սննդային հավելումներ: Ստացեք բարձրորակ դեղեր, եւ այս խնդիրը ձեզ համար սարսափելի չի լինի:
- Creatine, որի օգուտը եւ վնասը մինչ օրս ուսումնասիրված, կարող է առաջացնել spasms եւ spasms. Հիմնականում դա այն է, որ մարմնի հեղուկի պակասը կամ ավելացված ուսուցման պատճառով, դրա հետ մեկտեղ սխալ բան չկա:
- Կան մարզիկներ, որոնք ունեն կրեատիվի ալերգիա, բայց դա անհատական է յուրաքանչյուր մարդու համար: Հետեւաբար, նախքան գնելը, համոզվեք, որ ուսումնասիրեք դեղամիջոցի կազմը:
Դա այն է, բոլոր կողմնակի բարդությունները աննշան են, եւ դուք հեշտությամբ կարող եք ազատվել դրանցից, այնպես որ կարող եք կրեդիտ վերցնել եւ վախենալ: