Այսօրվա աշխարհում մեծ թվով մարդիկ խնդիրներ են ունենում, երբ արյունը շատ խիտ է դառնում: Արդյունքում, այս իրավիճակը հանգեցնում է varicose veins, thrombophlebitis, ինսուլտի եւ այլ խնդիրների ձեւավորմանը: Բացի այդ, խիտ արյունը չի հանդուրժում թթվածնի մարմնում, որը ազդում է ամբողջ մարմնի վրա:
Բոլորի համար լավ նորություն կա, գիտնականները հաստատել են, որ եթե ճիշտ եք մենյուն կազմել եւ ընդգրկել այնպիսի ապրանքներ, որոնք նպաստում են արյան զտմանը, կարող եք բարելավել անոթների վիճակը:
Ինչ ապրանքներ արյան շրջանառության եւ կարգավորելու արյան շրջանառությունը:
Խորհուրդ չի տրվում դիետան բացառապես արյան զտող նյութերից, քանի որ դա կարող է հանգեցնել այլ խնդիրների: Խմիչքի ռեժիմը վերահսկելու համար դեռեւս կարեւոր է, ինչպես նաեւ խուսափել մեծ քանակությամբ կոֆեինի եւ ալկոհոլի օգտագործումը: Խոհարարությունը խորհուրդ է տրվում մարել, պատրաստել, թխել եւ խառնել:
Արյան արյունահոսող եւ արյան անոթների պատերի ամրապնդման միջոցներ.
- Դիետայում պետք է լինեն թարմ միրգ, բանջարեղեն եւ հատապտուղներ, օրինակ `կեռաս, նարինջ, կիտրոն, խնձոր, վարունգ եւ այլն: Ընդհանուր ցուցակի մեջ ուզում եմ ընդգծել բուլղարական պղպեղը, որն ունի վերականգնել վնասված անոթների պատերը եւ բարձրացնել արյան հոսքը:
- Խթանում է արյան ամինաթթուների թաուրինի հեղուկացումը, որը ծովամթերքի, ձկների, ծովի ձուլման եւ այլն:
- Ապրանքներ, որոնք ամրացնում են արյան անոթների պատերը եւ օգնում են նվազեցնել խոլեստերինը `թարմ սոխ եւ սխտոր: Կարեւոր է ամեն օր կես լույսի կամ շաքարավազի ուտել:
- Ամենօրյա ցանկից անհրաժեշտ է բացառել կենդանական ծագում ունեցող կարագի եւ ճարպերի քանակը: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել ձիթապտղի յուղը եւ լավագույնս չբացահայտված:
- Արյան արյունահոսող եւ արյան հյուսվածքի ձեւավորման կանխարգելման միջոցները ընկույզ են, որոնք բոլորովին այլ սորտերի առաջ են բերում: Դրանք ներառում են արգինին `մի ամինաթթու,
ինչը նվազեցնում է արյան հյուսվածությունը: - Որպես խառնարան խորհուրդ է տրվում օգտագործել շիլա, օրինակ, հնդկացորեն, բրնձի եւ վարսակի փաթիլներ: Ծաղկապատված ցորենի ձավարեղենը նույնպես օգտակար է այս խնդրին, բայց ոչ մի օր, քան մի քանի գդալներ օրական:
- Մարդկային արյունը զուգավորող արտադրատեսակները պղպեղ են, օրինակ, լոբի, ոլոռ, ոսպ եւ սոյա: Դրանք ներառում են բազմաթիվ օգտակար հանածոներ եւ վիտամիններ, որոնք նպաստում են ավելցուկային խոլեստերինի մարմնից հեռացմանը:
Խոհարարության ընթացքում, համոզվեք, որ օգտագործեք համեմունքներ, որոնք օգնում են նվազեցնել արյան հյուսվածությունը: Ավելի լավ է ամեն ինչ տալ համեմունքներով համեմունքների համով, օրինակ, մածուցիկ եւ պղպեղ: