Կարմիր հյութեղ լոլիկն արմատ է արել աշխարհի բազմաթիվ խոհանոցներում `իրենց յուրահատուկ համային հատկանիշներով: Դրանք ավելացնում են աղցաններ, պահածոներ, հյութեր, չորացրած, տապակած եւ թխած: Բայց լոլիկը հաղթեց մեր սերը նաեւ օգտակար հատկությունների պատճառով: Շատ սննդակարգեր, որոնք ուղղված են գիրության եւ տարբեր հիվանդությունների դեմ պայքարին, անպայմանորեն ներառում են այդ պտուղները:
Լոլիկ եւ դիետա
Լոլիկը լավ օգնում է գիրության դեմ պայքարին, ուստի սնուցումը հաճախ նրանց ներառում է իրենց դիետայում: Լոլիկի մաշկերը հատկապես հարուստ են կոշտ բույսի մանրաթելներում, խթանում են աղիքային շարժունակությունը եւ դրանով նպաստում են մեղմ զտումների:
Նրանք, ովքեր ցանկանում են մանրացնել մակերեւույթները տոքսիններից, տոմատի հյութից եւ բրնձից, ապա հատկապես օգտակար է այս տեսակի դիետան, քանի որ լոլիկի հյութը մարմնի համար անհրաժեշտ միացությունների խտանյութ է: Այս դիետան տեւում է 4 օր, եւ այս ընթացքում կարող եք կորցնել մինչեւ 4 կգ: Առաջին օրը թույլատրվում է միայն եփած բրնձով ու թարմ լոլիկով հյութ խմել: Երկրորդ օրվա մենյունը ներառում է յուղալի կաթնաշոռ եւ մածուն: Երրորդ օրը թույլատրվում է ուտել ցածր յուղայնությամբ միս (խոզի եւ տավարի արգելվում է), եւ դուք կարող եք խմել միայն կանաչ թեյ: Դիետայի վերջին օրը ներառում է թարմ սեղմված նարնջի հյութի եւ փոքր պղպեղի պանրի օգտագործումը: Բայց առավելագույն հաջողությունների հասնելու եւ ամրապնդելու համար դիտեք մի քանի լրացուցիչ պայմաններ.
- Մի կերեք կերակուրը եւ շաքարավազը խմիչքների մեջ չմտնեք:
- փորձում են խմել որքան հնարավոր է շատ ջուր ամեն օր, բացի վերջինից.
- համոզվեք, որ սնունդը «դուրս գա», այն ուտելուց հետո մի քանի օր կերեք մի քանի բանջարեղեն եւ շիլա, որպեսզի կորցրած քաշը չվերադառնա:
Դիետան լոլիկի վրա 3 օրվա համար լավ միջոց է 3 կիլոգրամով: Նախաճաշը պետք է բաղկացած լինի մեծ լոլիկից: Մի փոքր անց դուք պետք է ուտել 2 միջին լոլիկ եւ պանրի կտոր: Ճաշի համար եփեք աղ աղացած հորթի աղը առանց աղի, վարունգի եւ լոլիկի աղցան: Խորտկարանը պետք է բաղկացած լինի տոմատի եւ պանրի մի քանի շերտից: Ընթրիքի համար ինքներդ ձեզ բուժեք վարունգի, լոլիկի եւ ցածր ճարպի կաթնաշոռի թեթեւ աղցան: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ այդ պտուղները չեն համատեղում բոլոր ապրանքների հետ: Օրինակ, ձու եւ լոլիկի վրա դիետան վատ ընտրություն է, քանի որ դրանք չեն համատեղելի միմյանց հետ:
Դիետան տոմատի հյութի վրա
Լոլիկի հյութի վրա դիետան հակաբորբոքված է լյարդի եւ ճարպի քաղցկեղի հիվանդությունների մեջ: Եթե դուք նման խախտումներ չունեք, կարող եք փորձել ըստ հետեւյալ պլանի: Առաջին երկու օրերին եփեք մի բաժակ տոմատի հյութ, 2 հատ խնձոր հաց եւ մի փոքր լիտր ցածր ճարպային կեֆիր: Հաջորդ հինգ օրվա ընթացքում նախաճաշի համար թույլատրվել է մի բաժակ տոմատի հյութ խմել, 2 տանձ կամ 2 խնձոր ուտել: Որպես խորտիկ, դուք կարող եք թույլ տալ 50 գրամ ճարպ չոր կաթնաշոռ: Ճաշը պետք է բաղկացած լինի 100 գրամ բրնձով, 100 գրամ հավի մաշկի հետ կամ ցածր յուղով ձուկ, մի բաժակ տոմատի հյութ: Դուք նաեւ կարող եք ավելացնել մի քիչ բանջարեղենային աղցան կամ շոգեխաշած բանջարեղեն: Ընթրիքի համար թույլատրվում է կերակրել 100 գրամ նիհար տավարի մսով, 50 գրամ բրնձով: Մի մոռացեք խմել մի բաժակ տոմատի հյութ: