Եթե մարդը ոչ միայն հաճույք է վայելում, ապա վաղ թե ուշ հարց է առաջանում, թե ինչպես արագացնել արագությունը: Այս նպատակին հասնելու համար դուք ստիպված կլինեք ավելի շատ մարզել, իրականացնել արագ վարման հատուկ վարժություններ: Արդյունքը կախված է երկու կարեւոր գործոններից `մկանների արագ շտկման եւ պայմանագրի եւ կարճ ժամանակում հնարավորինս շատ քայլերի հնարավորությունը:
Զորավարժությունների բարձրացման արագությունը
Սկզբից պետք է ասեմ, որ վազքի արագությունը կախված չէ քայլի երկարությունից, քանի որ կարեւոր է ոտքով շարժման հաճախականությունը եւ խթանող ուժը աջակցությունից: Ձեր արագության կարողությունները բարելավելու համար կարեւոր է նախ սովորել, թե ինչպես հաղթահարել մեծ հեռավորությունները սովորական տեմպերով: Փորձառու մարզիկներից մեկի գաղտնիքը `մրցավազքի ժամանակ ձեզ համար որոշակի չափանիշ է, որը թույլ կտա արագացնել արագությունը:
Զորավարժությունների արագությունը `
- Ինտերվալ վազում : Նախ, մարզիկը դանդաղ է ընթանում, ապա, հնարավորինս առավելագույն արագացումը դարձնում եւ դանդաղ դադարի:
- Վազում է կոնտեյներով : Շատ սպորտային տարածքներում դուք կարող եք գտնել վազող սիմուլյատոր, որը զուգավորում է մեքենայի անվադողերի: Հնարավոր է, որ այս զորավարժությունները պարզապես կավիճ սահմանափակումներ առաջանան: Խնդիրն այն է, որ հնարավորինս արագ գործադրվի, յուրաքանչյուր խցում մտնելով: Կարեւոր է բարձրացնել ձեր ոտքերը ձեր առջեւ:
- Shuttle ծառայությունը : Չափորոշեք մոտ 5 մ հեռավորության վրա եւ վերջում եւ հեռավորության վրա սահմանեք որոշակի ուղի, ցանկացած օբյեկտ պետք է անի: Խնդիրն այն է, որ անցնեն հեռավորության վրա, շոշափեք հաստատված ուղենիշը, վերադառնաք, նորից ընտրեք ընտրված օբյեկտը, եւ ամեն ինչ նորից կրկնում է: Ցիկլերի քանակը կարող է լինել 5-ից 10:
- Թռիչք . Գործարկման արագությունը բարելավելու համար օգտակար է տարբեր jumps կատարելու, օրինակ, տեղում, շարժվելով կամ մի կողմում: Դուք կարող եք ցատկել պարանով, մեկ ոտքով եւ այլն: