Ընկույզի օգուտների եւ վնասների մասին հարցն անխուսափելիորեն առաջանում է բոլորի համար, ովքեր հավատարիմ են առողջ սնուցման սկզբունքներին: Ի վերջո, այս արտադրանքը միշտ առաջարկվում է սննդաբանների կողմից `որպես բուսական սպիտակուցի եւ արժեքավոր ճարպաթթուների աղբյուր: Միեւնույն ժամանակ, փորձագետները զգուշացնում են, որ այս ընկույզի չարաշահման համար հակացուցվածություն կա: Օրական նորմը `5-6 կորիզ, գերազանցելու համար բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս վնասել օրգանիզմին մեծ վնաս: Ինչ է որոշում այս կանոնը եւ ինչու պետք է նկատել, դուք կարող եք պարզել, թե արդյոք ավելի սերտորեն ուսումնասիրում եք հրաշալի մրգի հատկությունները:
Ընկույզի առավելությունները մարմնի համար
Այս գործարանի միջուկներում պարունակում է հսկայական քանակությամբ արժեքավոր նյութեր, հատկապես նրանց մեջ, C, E, K, A, PP, կարեւոր amino թթուներ , բուսական յուղեր, տենիններ, երկաթի աղեր, կոբալտներ, կուռամիններ, կուռամիններ եւ ստերոիդներ: Բացի այդ, ընկույզերում շատ սպիտակուցներ, սպիտակուցներ `15%, մանրաթել` 6-7%: Նրանք բավականին բարձր են կալորիաներով, որքան 100 գրամի դիմաց 650 կկալ, այնպես որ խորհուրդ չի տրվում ավելի քան 5-6 օրական ուտել, որպեսզի չբուժեն գիրություն եւ մարսողական խնդիրներ: Սակայն, եթե դուք չեք գերազանցում սահմանված չափաբաժինը, ապա ընկույզը կարող է նշանակալի օգուտներ բերել: Եվ այս ապրանքի բարենպաստ ազդեցությունը անմիջապես ազդում է մարմնի բոլոր համակարգերի վրա:
Ինչ կարող է լինել ընկույզի օգտակարությունը.
- ամրապնդել հիշողությունը, ակտիվացնել մտավոր գործունեությունը,
- խթանել ուղեղի գործընթացները, բարելավել արյան հոսքը;
- օպտիմալացնել նյութափոխանակության գործընթացները;
- բարելավել մարսողական համակարգի աշխատանքը, ազատվել փորկապությունից.
- բարելավել մաշկի եւ մազի վիճակը:
- օգտագործվում են որպես սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելման միջոց,
- օգնում է կարգավորել մարմնի հիպերտոնիկ եւ աթերոսկլերոզը.
- նորմալացնել խոլեստերինի մակարդակը բջիջներում.
- նվազեցնում է օնկոլոգիայի վտանգը.
- դրականորեն ազդում է սեռական գործառույթների վրա:
Ժողովրդական բժշկության մեջ ոչ միայն օգտագործվում են միջուկներ, այլեւ ընկուզենի տերեւներ: Նրանց ներարկումն ունի վերականգնող, աներլինման, հակաբիոտիկ եւ հակաբորբոքային ազդեցություն: Եվ նրանք հաջողությամբ վարվում են ծանր բժշկված վերքերով:
Ինչ վերաբերում է վնասին, ընկույզը կարող է հանգեցնել բերանի լորձաթաղանթների գրգռման, ալերգիայի, խթանիչ կոլիտի կամ էկզեմայի:
Կանանց համար ընկույզի նպաստը եւ վնասը
Ընկույզի չափազանց դրսեւորվում է գեղեցիկ տիկնայք: Այն օգնում է հաղթահարել տարբեր «կանանց» հիվանդությունների, մասնավորապես menstrual pains, ցիկլի խախտում: Սնունդը կարող է օգտագործվել որպես կրծքի քաղցկեղի եւ անպտղության կանխարգելման միջոց: Բացի այդ, հակաօքսիդանտների շնորհիվ արտադրանքը կարող է դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը եւ բարելավել մարմնի տոնը, բառացիորեն վերադառնալով երիտասարդներին: Դրա բնականոն օգտագործումը դրական ազդեցություն ունի արտաքին տեսքի վրա:
Առանձին-առանձին պետք է պատմել հղիության ընթացքում ընկուզենի առավելությունն ու վնասը: Քանի որ ապրանքը պարունակում է շատ վիտամին B6, այն նվազեցնում է պտղի պաթոլոգիաների առաջացման վտանգը եւ մեղմացնում տոքսիկոզի ախտանշանները: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ուտել ընկույզի չափավոր, հետո համոզվեք, որ չկա ալերգիա դրա համար: Դրանից առաջ ավելորդ չէ բժշկի հետ խորհրդակցել:
Աղացած ընկույզերի առավելությունները եւ վնասները
Շատ հակասություններ նույնպես առաջացնում են տապակած ընկույզի օգուտների վերաբերյալ հարցեր: Հատկանշական է, որ ջերմության վերամշակման ընթացքում այս ապրանքը կորցնում է որոշ արժեքավոր նյութեր, եւ եթե տապակումը ինտենսիվ է, վտանգավոր քաղցկեղը կարող է ձեւավորվել միջուկներում, ինչը մեծացնում է ուռուցքների ռիսկը եւ հումքի արտադրանքի երիտասարդացման ազդեցությունը: Հում ընկույզները լավ են աղացած աղցանի մեջ խաշած տապակի մեջ, խուսափելով կծկելուց: