Կոկտեյլները քաշի կորուստների համար առանց պատճառի դառնում են տարբեր դիետիկ ռեժիմների բաղադրիչներ: Նրանք ունեն բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչները եւ սննդարար նյութերը, որոնք նպաստում են քաշի կորստի: Ամենատարածված եւ ծանոթ մանկական խմիչքներից `թեյ եւ կաթ - ներառում է կաթի համար դիետա:
Ինչպես կաթը քաշի կորցնել:
Սննդի այս համակարգը վերաբերում է խիստ դիետաների: Դասական տարբերակը արգելում է օգտագործել երկու հիմնական բաղադրիչներից բացի այլ կերակուրներ եւ դրանք խառնել որոշակի համամասնությամբ: Կաթը ցանկալի է ստանալ 1-ից 2.5% յուղ, իսկ թեյ `կանաչ, առանց հավելումների: Ցանկության դեպքում դուք կարող եք փոխարինել խմիչքները, մրգային թեյեր կամ սովորական սեւ: Բայց դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես պետք է կաթը քաշի կորցնել : Կան մի քանի իր բաղադրատոմսեր.
- Կաթը 70 աստիճան տաքացվում է, մեկ լիտրով 4 հատ ավելացնում են խառնուրդը: զոդում: Խնդիրը ներծծվում է 15-20 րոպեով եւ պատրաստ է օգտագործման համար:
- Դուք կարող եք փոխել բաղադրիչները որոշ տեղերում: առաջին brew infusion (մի գդալ 100-150 մլ եռացող ջրով), ապա ավելացնել նույն քանակությամբ կաթ:
- Նրանց համար, ովքեր չեն սիրում տաք ըմպելիքներ, կարող եք խառնել բաղադրիչները սառեցված վիճակում:
- Անգլերեն բաղադրատոմսը `մինչեւ կաթը քաղցկեղի կորստի համար նախապես ջերմացեք գավաթը: Ավելացնել կաթի մեկ երրորդը եւ ուժեղ infusions- ի երկու երրորդը: Խառնել:
Կաթվածի կորուստը կաթ - դիետա
Թեյի օգուտները հայտնի են ավելի քան 5 հազար տարի: Այն ամրացնում է առողջությունը, տալիս է խթան, մաքրում է խոլեստերինի մարմինը: Այս խմիչքը օգտակար է կրկնակի կաթի հետ, քանի որ այն պարունակում է կալցիում, որը չեզոքացնում է կոֆեինի ազդեցությունը: Ապրանքները գերազանցորեն լրացնում են միմյանց, ինչը կաթնացնում է քաշը, երբ գերազանց օգնականը կորցնում է ավելորդ քաշը: Այն ունի դիաբետիկ ազդեցություն, էներգիա է տալիս մարմնին, հեռացնում է կեղտը: Միայն մեկ օրվա ընթացքում այս խմիչքի սնունդը կարող է կորցնել մինչեւ 2 կգ:
Ինչպես կաթը խմել քաշի կորստի համար: Ամեն 2 ժամը, սննդի միջեւ կամ փոխարինելու սնունդ: Ռեժիմի տարբերակները տարբեր են `մեկից (բեռնաթափումից) մինչեւ 10 օր: Առաջին դեպքում դիետան համալրվում է ցածր կալորիականությամբ կամ ընդհանրապես բացակայությամբ: Երկրորդ, խմիչքը դառնում է ընդամենը մենյուի հավելում: Նրանք կարող են փոխարինել, օրինակ, սովորական սրտանց ընթրիք: Դրական դրական ազդեցություն կունենա:
Դիետա բանջարեղենի, մրգերի եւ կաթի վրա
Կաթի համար կա պարզ, բավարար եւ հեշտությամբ տանելի դիետա, որի մենյուում ընդգրկված են օգտակար մրգեր եւ բանջարեղեն: Այն հաշվարկվում է երեք օրվա ընթացքում եւ կարճ ժամանակում օգնում է ազատվել 4-5 ֆունտ ստեռից: Խորհուրդ է տրվում ամեն երկու ժամից առողջ խմել խմել, եւ սովի զգացումը լռում է բանջարեղենի հյութերի եւ չորացրած մրգերի օգտագործմամբ: Ընտրացանկը `
Օր 1
- առավոտյան `մի բաժակ խմիչք, ցածր ճարպային մածուն կամ կեֆիրով պտուղ աղցան;
- խորտիկ - հիմնական խմիչք `առանց հավելումների;
- Ճաշ - բանջարեղենից աղցան (լոլիկ, պղպեղ, վարունգ) `բուսական յուղով;
- ընթրիք `մեղրով կաթ:
Օր 2
- Նախաճաշ - կաթի եւ թեյի ներարկում `մեղրով:
- ճաշ - մրգային աղցան;
- ճաշ - բուսական աղցան;
- ընթրիք `նախորդ օրը:
Օր 3
- առավոտը կաթնային խմիչք է.
- ճաշ - մրգային աղցան;
- օր - բուսական աղցան;
- ընթրիքը ստանդարտ է:
Դիետիկ կաթ մեկ շաբաթ
Ընդլայնված դիետիկ ռեժիմները 5-7 օրվա համար հարմար են նրանց համար, ովքեր պատրաստ են ամբողջ շաբաթվա ընթացքում, հաճույքով կաթ սպառում: 7 օր դիետա, որի մենյուն ավելի բազմազան է, թույլ է տալիս նետել մինչեւ 10 կգ: Ամբողջ շաբաթվա դիետան մոտավորապես հետեւյալն է.
- նախաճաշի համար, պանիրով ձվածեղը (մինչեւ 17% յուղայնությունը) եւ մի բաժակ խմիչք ուտում են,
- որպես խորտիկ հարմար է խնձոր, նարինջ կամ գրեյպֆրուտ;
- ճաշի համար, թարմ եւ կանաչ բանջարեղենների աղցան (բողկ, պղպեղ, լոլիկ, կանաչ սոխ) եւ ապուր, առանց կարտոֆիլի ավելացման:
- խորտիկ - ցածր ճարպի կաթնաշոռ;
- ճաշ - կաթի եւ թեյի ներարկում:
Կաթնամթերքի սնունդը `3 օր
Կա քաշային կորուստների ոչ պակաս համակարգից կրճատված մենյու, որը պետք է պահպանվի ընդամենը երեք օրվա ընթացքում: Ինչպես միշտ, հիմնական բաղադրիչը կաթն է, եւ դիետան օգնում է կարճ ժամանակում ձեւավորել: Դիետան կաթում երեք օրվա ընթացքում.
- Օր 1 : Երկու ժամում թույլատրվում է միայն խմել: Դրանից բացի `առնվազն 8 բաժակ մաքուր ջուր խմել: Դուք կարող եք վիտամին պատրաստել:
- Օր 2 : Եփած հնդկաձավար կամ կարտոֆիլ, թխած համազգեստով , ցածր ճարպային կեֆիրով: Մի մոռացեք ջրի եւ վիտամինների մասին:
- Օր 3 : Կաթ եւ ջուր: Այս համադրությամբ, այս երկու խմիչքները թույլ են տալիս հեռացնել ավելցուկային հեղուկը տիեզերքի հետ միասին, բայց թույլ չտալ ջրազրկելը: