Անոթի սնունդը ուղղված է երկու նպատակին. Մի կողմից, մարդը պետք է թթվածնի հիվանդին հագեցնի, իսկ մյուսը `երկաթը չբավարարելու համար: Այս նպատակները կարելի է հասնել բավականին պարզ, եթե դուք պարբերաբար ուտում եք բժիշկների կողմից: Դիետան դեֆիցիտի անեմիայի հետ, ամենաուժեղ բժշկական մեթոդն է, որը թույլ կտա ձեզ լավ զգալ:
Սննդի անեմիա մեծահասակների եւ երեխաների համար
Բուժումը անեմիայի հետ նախ եւ առաջ պետք է լուծի մեր խնդիրները `տարրերի պակասով, ինչը հանգեցրել է նման հիվանդության: Նախեւառաջ նրանք ներառում են վիտամին B12, ֆոլաթթու եւ երկաթ: Կարեւոր է հիշել, որ երբեմն անեմիան սերտորեն կապված է հեմոգլոբինի պակասի հետ, այն սպիտակուցը, որի գործառույթն է մարմնի միջոցով թթվածնով տանել: Խղճացեք ձեր բորբոքված օրգանիզմը, թող վերականգնվի, անեմիայի սննդակարգին համահունչ:
Մտածեք, թե ինչպիսի սննդամթերքների համար անեմիա պետք է պարտադիր լինի ձեր դիետայի մի մասը.
- տավարի միս, լյարդ;
- ձուկ, ծովամթերք, ձիթեններ;
- ձու;
- tofu;
- ոսպի.
- չամիչները:
Կարեւոր է դիետան դարձնել այնպես, որ այդ սննդամթերքը ամեն օր ձեր դիետայում ներգրավված լինի: Օրինակ, ձու `նախաճաշի համար, սենդվիչն է տֆուով` երկրորդ նախաճաշի համար, ոսպը, ճաշի, միս բլիթներ, առավոտյան առավոտյան խորտիկի եւ ձկան / տապակած բանջարեղենի հետ ճաշի:
Կարեւոր է նաեւ հետագայում ապահովել, որ մարմինը կարող է պատշաճ կերպով մարսել երկաթը, դրա համար անհրաժեշտ է վիտամին C, որը կանաչ տերլազարդ բանջարեղենով, լիմոնով եւ կիվի մեջ: Միայն այն դեպքերում, երբ այդ կանոնները պահպանվում են, երկաթյա դեֆիցիտի անեմիայի հետ սննդը բուժիչ ազդեցություն կունենա մարմնի վրա:
Դիաբետը անեմիայի մեջ. Արգելքների ցանկ
Անոթի պատճառով սննդակարգը չի թողնի ձեզ եւ առանց ձեր մանր ցուցակի, որոնք պետք է վերացվեն: Այս բոլոր նյութերը բացառվում են, քանի որ խառնվում են երկաթի ներծծմանը: Ցուցակը ներառում է.
- մանդարիններ;
- ընկույզ, խնձոր;
- սպանախ;
- շոկոլադ, հատապտուղներ;
- թեյ
- եփած լոբի:
Անբավարարությունը տհաճ է այն ամենի տհաճությունը, որը հոգնածության եւ հոգնածության անընդհատ զգացում է: Երբ առաջարկվում եք առաջարկվող դիետա, դուք զարմանում եք, որ շատ տհաճ ախտանիշներ սկսեցին վերադառնալ, եւ դուք նորից ուժասպառ ու եռանդով լի եք: Յուրաքանչյուր ոք, ով կարողացել է նախապատմություն ունենալ պետության մեջ, հավանաբար պատրաստ է այն բանից դուրս գալ: Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես կարող եք հասնել զգալի բարելավումներ: Բայց քիչ իմանալը, դուք պետք է պարբերաբար վարվեք: