Քաղցր պանիրը ոչ միայն համեղ եւ դիետիկ է, այլեւ շատ օգտակար է մարմնի արտադրանքի համար: Մինչ օրս շատ տարբեր բաղադրատոմսեր կան, որոնք բավարարում են գրեթե բոլորի համը:
Դիետիկ ճաշատեսակներ կաթնաշոռից
Մարդիկ, ովքեր իրենց տեսքով զբաղված են, զգուշորեն մոտենում են դիետայի սննդի ընտրությունը: Դիետիկ կաթնաշոռը, որի ջերմաստիճանը կազմում է 100 գրամի մոտ 80 կկալ, իդեալական է նրանց համար, ովքեր կորցնում են քաշը:
Բուսական աղցան
Բաղադրությունը `
- սննդային խառնուրդ - 200 գ;
- peares - 1 կտոր;
- Բուլղարական պղպեղ - 100 գ;
- ցածր յուղայնությամբ թթվասեր - 2 տ.ս. գդալներ;
- սեւ պղպեղ, դեղաբույսեր:
Նախապատրաստում
Բանջարեղենը պետք է կտրել փոքր խորանարդի մեջ եւ խառնել կաթնաշոռով: Սեզոն, թթվասերի եւ պղպեղի աղցան:
Քաղցր պանրի քաշը
Բաղադրությունը `
- փափուկ դիետիկ խնձոր - 200 գ;
- ցածր յուղայնությամբ թթվասեր `20 գ;
- սեւ պղպեղ, աղ, կանաչի, ամբողջական ցորենի հաց:
Նախապատրաստում
Pet ձեր սիրած կանաչապատման եւ միավորել այն կաթնաշոռով եւ թթվասերով: Ավելացնել աղ, պղպեղ եւ խառնել մանրակրկիտորեն: Հաց կտրեք եւ շերտը տարածեք պատրաստի խառնուրդի զանգվածով:
Քաղցր դիետիկ բաղադրատոմսեր կաթնաշոռից
Դդումի հետ հավի խառնուրդը
Բաղադրությունը `
- դիետիկ խմոր - 150 գ;
- ձու - 2 կտոր;
- չամիչ - 50 գ;
- շաքարավազ - 6 tbsp. գդալներ;
- մանգա - 3 tbsp. գդալներ;
- դդում - 0,5 կգ;
- Կարագ:
Նախապատրաստում
Դդումի կեղեւը, կտրեց խոշոր կտորներ եւ թխել 180 րոպե 45 րոպե: Այնուհետեւ դդումը պետք է սառեցվի եւ մանրացված խառնուրդով մանրացված լինի: Նրա մոտ ուղարկեք շաքարի, մանգոյի եւ ձվի կեսը: Առանձին կոնտեյներով միացրեք կաթնաշոռը , մնացած շաքարը, մանգոը, ձուը եւ նախկինում լվացվեն եւ չորացրած չամիչները: Ձեռք բերեք ձեւը եւ կարագով կարագով քսեք: Հարթ մի քանի սանտիմետր շերտով հարթեցեք դդումի խյուսը, այնուհետեւ կպչուն զանգվածը, կրկին պյուրե կարտոֆիլը եւ այլն: Ճարպը պատրաստվում է 180 րոպե ջերմաստիճանի դեպքում 50 րոպե:
Cheesecakes
Դա պարզապես իդեալական դիետիկ նախաճաշ է կաթնաշոռից, որը կդիմի ոչ միայն մեծահասակների, այլեւ երեխաների համար:
Բաղադրությունը `
- սննդային աղցան - 500 գ;
- ձու - 1 հատ;
- յոգուրտ, չամիչ:
Նախապատրաստում
Կաթնաշոռը միացրեք ձվով եւ խառնել մանրակրկիտորեն: Չամիչը լվանում, չորացնում եւ ավելացնում զանգվածը: Վերցրեք սիլիկոնային կաղապարները եւ կպչիր նրանց մեջ: Preheated վառարանում 180 աստիճանով, կաթնաշոռները պատրաստվում են 25 րոպե: Ծառայել օշարակի հետ, յոգուրտ, թարմ մրգեր եւ հատապտուղներ: