Իհարկե, յուրաքանչյուր կին, առանց բացառության, երազում է գեղեցիկ եւ գրավիչ գործչի, եւ հաճախ, իր երազանքին հասնելու համար, երկար փորձում է նստել դիետայի վրա եւ հաշվել բոլորին վերջին կալորիականությամբ:
Այսօր, արդար սեռը, սովորել է կորցնել կիլոգրամները ամենակարճ ժամանակահատվածում `օրական 1 կգ-ից ցածր սննդակարգի օգնությամբ: Համաձայնել, այս «արտակարգ օգնությունը» միշտ, ի դեպ, եթե դուք պետք է արագ մուտք գործեք ձեր սիրած հագուստով կամ ջինսերով: Այս հոդվածում դուք կսովորեք, թե ինչպես պետք է ազատվել անցանկալի ֆունտից եւ վերափոխել ձեր մարմինը 24 ժամվա ընթացքում: Ինչ է օրական 1 կգ սննդակարգը:
Այս դիետան կարող է անվտանգ անվանել խիստ, դա թույլ չի տալիս շեղում կանոններից ուտել: Համակարգի դիետան նախատեսված է այնպես, որ մարմինը ստանա հավասարակշռված քանակությամբ սննդանյութեր, եւ եթե այդ հավասարակշռությունը խախտվի, արդյունքը հավանական է, որ չի համապատասխանում ձեր սպասելիքներին: Այնուամենայնիվ, գումարած այն է, որ դուք կարող եք գցել 1 կգ օրական, անհրաժեշտության դեպքում, ցանկացած ժամանակ, հաշվելով, թե քանի օր է մնացել «սոված»:
Դիետիկ «1 կգ օրական» դադարում է խմել շաքարավազի եւ աղի օգտագործումը: Քանի որ աղը խանգարում է մարմնի հեղուկի արտազատմանը եւ շաքարավազը պարզ ածխաջրերի իդեալական աղբյուր է, որոնք լավ կլանված են եւ, որպես կանոն, ժամանակ չունեն ծախսելու, արդյունքում ճարպային բջիջների ձեւավորմանը:
Ձեզ հաջողվել է կորցնել օրական 1 կգ ավելցուկային քաշը, փորձեք հավատարիմ մնալ ռեժիմին, որն առաջարկում է դիետա: Եվ եթե դուք դուրս գցեք աղյուսակում, ապա պարզապես պետք է սահմանափակեք ինքներդ ձեզ երկու ժամ տեւողությամբ ճաշի միջեւ:
Փորձեք խմեք մի բաժակ դեռեւս ջուր խմելիս, խուսափում է ջրահեռացումից եւ օգնում է պահպանել ջրի եւ աղի մակարդակը, ինչպես նաեւ հեռացնել տարբեր տոքսիններ եւ թափոններ մարմնից:
Նույնիսկ եթե դուք հավատարիմ եք օրական 2-3 օրվա «1 կգ օրական» սննդին, ապա ձեզ հարկավոր է ուշադիր եւ աստիճանաբար թողնել, բնականաբար, ոչ մի հարված չի հասցնում բոլոր ապրանքներին: Նոր եւ համեղ մի բան պետք է փոքր-ինչ նիհարել, նվազեցնելով ջրի քանակը օրական 2 լիտր: Եվ ամենակարեւորը, սննդաբաններին խորհուրդ չի տրվում արագ քաշի այս մեթոդն օգտագործել բուժքույր մոր եւ նրանց համար, ովքեր ամեն ինչ չունեն, որպեսզի մարսողական համակարգի հետ միասին:
Դիետայի մենյու "1 կգ օրական"
Սկսեք ձեր օրը հետեւյալ կերպ.
- 7 ժամ (նախաճաշ) `պարզապես կանաչ թեյ 1 բաժակ: Այստեղ թեյը հանդես է գալիս որպես հակաօքսիդիչ, նպաստելով այն նյութերի հեռացմանը, որոնք անհարկի են մարմնին:
- 9 ժամ. Հավի ձու -1, ստեղծում է հագեցման զգացում, եւ դրա մեջ պարունակվող լուտինն ու բիոտինը բաժանվում են ճարպային բջիջները.
- 11 ժամ (երկրորդ նախաճաշ) `շոգեխաշած կամ ներծծված չամիչ - 1 տ.ս. լ. Այն տալիս է մարմնի հանքանյութեր, վիտամիններ , գլյուկոզա, որը ուժեղացնում է անձի անկման ուժը:
- 13 ժամ (ճաշ): Դուք կարող եք ուտել եփած նիհար միս, նախընտրելի հորթի կամ հավի 100 գրամ: Դա կբավարարի մարմնի սպիտակուցի անհրաժեշտ մասը:
- 15 ժամ: Ավելի լավ է 1 բաժակ տոմատի հյութ խմել, ինչը կօգնի վերականգնել մարսողական համակարգի աշխատանքը,
բարելավել արյան շրջանառությունը եւ արագացնել նյութափոխանակությունը: - 17 ժամ (ընթրիք). 1 խաշած ձու, այն կվերացնի սովի զգացումը,
- 19 ժամ: Դուք կարող եք թույլ տալ 1 խնձոր, որը կտա մարմնի պեկտին, դա լավ օգնում է պայքարել տարանջատված ճարպի պառակտման դեմ,
- 21 ժամ. 1 բաժակ կաթ կամ այլ թթվային կաթի արտադրանքից խմել, մարսողության բարելավման համար: Եթե որոշում եք խմել կեֆիրին, ապա պետք է ընտրեք քսուք կամ մեկ տոկոս, եւ այն դանդաղորեն օգտագործեք թեյի գդալով:
Դիտարկելով նման դիետան մի քանի օրվա համար, կամ նույնիսկ մեկ, համոզվեք, որ օրական 1 կգ մինուս եք տրամադրվում: