Callanetics- ը ֆիթնեսի ամենաժամանակակից եւ գերժամանակակից ոճերից մեկն է: Կարող ենք ասել, որ ամեն ինչ ընթանում է սպանում, աերոբիկա, պար, յոգա, նույնիսկ արեւելյան մարտարվեստ: Կալանետիկան վիճակագրական վարժությունների յուրահատուկ հավաքածու է, որն ամբողջապես մարմնի վրա բարենպաստ ազդեցություն ունի:
Որն է սարդետիկան եւ որքան կալորիաներ են այրվում:
Կալանետիկան մի տեսակ զորավարժությունների շարք է, որը ներառում է գրեթե բոլոր մկանային խմբեր: Սովորաբար նման զորավարժությունները մոտավորապես 30 են: Ոչ ինտենսիվ շարժումները պետք չէ անել, ընդհակառակը, խորհուրդ է տրվում իրականացնել բոլոր վարժությունները հանգիստ տեմպերով:
Callanetics- ը մաքուր մկանների պատրաստում է նույնիսկ տանը, որի շնորհիվ կարող եք կատարել մարմնի կատարյալ: Անհնար է որեւէ վնասվածք ստանալ, այնպես որ զանգակատունը այնպիսի զորավարժությունն է, որը հարմար է նույնիսկ սկսնակների համար: Շնորհիվ կանոնավոր վարժությունների, դուք կարող եք զգալիորեն կրճատել ձեր չափը, մկաններ բերել տոնով եւ կարգավորել մարսողական գործընթացը: Նման վերապատրաստումը թույլ է տալիս մկանների ամբողջական զարգացումը, ինչպես նաեւ տալ մարմնի մարմնի գեղեցկությունը: Նման վերապատրաստման մեջ անհնար է մկանները կառուցել եւ դրանք չափազանց մեծացնել, բայց դուք կարող եք կատարելապես ճարպ այրել եւ ձեր ցուցանիշը բարակ: Այն համատեղում է isotonic եւ isometric բեռները, որոնց համադրությունը թույլ է տալիս արագացնել նյութափոխանակությունը եւ զգալիորեն նվազեցնել քաշը: Մեկ ժամում այրված կալորիաների քանակը կազմում է 310 կկալ:
Որոնք են տարբերությունները Pilates- ի եւ Callanetics- ի միջեւ:
Շատերը, ովքեր միայն մտածում են, թե ինչ պետք է անեն, որպեսզի իրենց գործիչները գեղեցիկ տեսք ունենան, չգիտեն, թե ինչ տարբերություններ են Pilates- ի եւ callanetics- ի միջեւ:
Պիլատեսների միջոցով կարող եք ամրացնել մարմնի մկանները, դարձնել նրանց ավելի ճկուն, սովորել շնչելու, հանգստանալ եւ հանգստանալ, այնպես որ այս ֆիթնեսը հարմար է առաջադեմ մարզիկների եւ սկսնակների համար:
Հոգեկան հիվանդությունների սրտում են յոգայի հեշտացները, որոնք սովորեցնում են մկանները պայմանագրային եւ ձգվող: Նախեւառաջ, կոչումներն ստեղծվել են լավ պատրաստվածության մակարդակի ունեցող մարդկանց համար:
Զորավարժությունների համալիր: