Հայտնի է, որ երեխաները շատ դժվար է ստիպել բանջարեղեն ուտել, բայց այս տիպը կիրառվում է ոչ միայն մինչեւ 10 տարեկան տարիքային խմբին, քանի որ երբեմն մեծահասակները նախընտրում են pizza- ից բուսական աղցան: Ձեր ընտանիքի դիետայի մեջ առողջ դիետայի հիմունքները ներդնել, պատրաստել բուսական խորտիկներ ըստ մեր բաղադրատոմսերի: Մենք երաշխավորում ենք, որ նրանք համտեսել են ոչ միայն երեխաներին, այլեւ մեծահասակների համար:
Թարմ բանջարեղենի սառնասերներ - բրնձի թղթի գլան
Բաղադրությունը `
- բրինձ թուղթ - 8 թերթ;
- գազար - 1 գլուխ;
- լոբի ծիլեր - 50 գ;
- գազար - 1 հատ;
- վարունգ - 1 հատ;
- avocados - 1 կտոր;
- սոուս չիլի, սոյայի սոուս:
Նախապատրաստում
Բոլոր բանջարեղենները մաքրվում եւ կտրվում են բարակ շերտերով: Բրնձի թերթի թերթիկները տաք ջրով ձուլված են եւ կտրում են կտրող խորհուրդը: Մեկ թերթի եզրին զետեղեցինք թակած գազար, մի քանի լոբի ծիլ, գազար, վարունգ եւ ավոկադո: Փաթաթել թղթի եզրերը ծրարով, այնուհետեւ գլորում է գլորում: Մենք ծառայում ենք ռոմանտիկ սոյայի սոուսով կամ չիլի սոուսով:
Բաղադրատոմսեր բանջարեղենից եւ սնկով
Բաղադրությունը `
- լոլիկ - 2 հատ;
- սխտոր - 3 մեխակ;
- սոխ - 1/2 հատ;
- շամպինիոններ `150 գ;
- թարմ կիլի պղպեղ `համտեսել;
- աղ - համտեսել;
- կիտրոնի հյութ - համտեսել:
Նախապատրաստում
Սնկով, լոլիկով եւ սոխով կտրում են կամայականորեն, մեծ մասերում: Սխտորը մենք դնում ենք ամբողջական ատամնաշար: Սունկը եւ բանջարեղենը տարածեցինք greased թխում թերթիկի վրա եւ տապակել 10-15 րոպե: Խորոված սնկով եւ բանջարեղենը շերտավորվում է բլենդերի մեջ, մինչեւ համազգեստը, որից հետո համեմունքները համեմունքով համեմվում են աղով եւ կիտրոնի հյութով: Պատրաստի կերակուրը օգտագործվում է որպես բանջարեղենի, տոտիլյայի, տոստի կամ բրնձի հաց:
Տաք նախուտեստներ բանջարեղենից `պսյուկ ծաղկակաղամբի փորձարկումից
Երեխայի բանջարեղեն կերակրելու երաշխավորված միջոցն այն է, որ դրանք ավելացնեն պիցցայի, բայց եթե այն օգտագործում են խմորի նախապատրաստման մեջ բանջարեղեն: Չես փորձել: Այնուհետեւ փորձեք հետեւյալ բաղադրատոմսով:
Բաղադրությունը `
- ծաղկակաղամբ - 1 գլուխ;
- ձու - 4 կտոր;
- grated mozzarella պանիր `4 հատ;
- օրեգանո - 3 թեյի գդալ;
- սխտոր - 4 մեխակ;
- աղ, պղպեղ - համտեսել:
Նախապատրաստում
Վառարանը մինչեւ 230 աստիճան: Ծաղկակաղամբի ծաղկաբույլը կտրված է եւ դրվում բլենդերի վրա: Մենք ցողում ենք ծաղկաբույլը, խճաքարով, ստացված խառնաշփոթը լցնում է ափսեի մեջ եւ 10 րոպե միկրոալիքային վառարանում: Գոլորշիացված կաղամբը խառնել է ձվով, պանրի կեսը, օրեգանոն եւ անցել սխտորով: Արդյունքում բազան բաժանված է կիսով չափ եւ դրեց երկու պիցցա պանիր: Թխել հիմքը 25 րոպե, ապա խմորը մնալ մնացած պանիրով եւ եփել 5 րոպե: