Այսօր, դեռեւս կոնսենսուս չկա, թե արդյոք պզուկից դիետան օգնում է: Անշուշտ ձեր ծանոթների շրջանում կան մարդիկ, ովքեր չեն հետեւում դիետային, բայց նրանց մաշկը նայում է համեղ, իսկ մյուսները, ովքեր ամեն ինչում սահմանափակվում են, մշտապես տառապում են մաշկի խնդիրներից: Այնուամենայնիվ, մարդիկ, ովքեր որոշել են պզուկների համար մաշկային դիետիկ փորձել, սովորաբար դրական փոփոխություններ են նկատում: Դրանից ելնելով `կարելի է եզրակացություն անել. Եթե դուք ունեք պզուկների հակված պրոբլեմային մաշկ, ապա պզուկների պատշաճ սնուցումն օգնում է հաղթահարել աղմուկը կամ գոնե չխորացնել իրավիճակը:
Պզուկների պատշաճ սնուցում. Առաջին օգնություն
Ոչ այնքան շատ բժիշկները կկարողանան խորհուրդ տալ ձեզ դիետայի մասին, որպեսզի ձերբազատվեն պզուկներից, քանի որ նրանց խնդիրը, առաջին հերթին, խորհուրդ է տալիս ձեզ դեղամիջոց, քսուք, թմրամիջոցներ (եւ սովորաբար դա ամենեւին էլ ցածր գնով չէ): Այնուամենայնիվ, հաճախ անհրաժեշտ է սկսել ներքին մաքրման միջոցով:
Վնասակար սննդի սպառումը հանգեցնում է մարմնի ընդհանուր կեղտոտմանը, մարսողական համակարգի եւ աղիների գործառույթների խախտմանը: Այդ պատճառով տոքսինները չեն արտահոսում, այլ կուտակում են եւ թունավորվում մարմինը ներսից, ինչը, առաջին հերթին, ազդում է մաշկի վիճակը:
Ամփոփելով, մենք ամփոփում ենք, թե ինչպես կարող է պզուկների դեմ պատշաճ սննդակարգը օգնել: Առաջին հերթին անհրաժեշտ է մաքրել աղիքներ, որպեսզի այն կարողանա հեռացնել տոքսինները: Դա պետք է արվի ամբողջ ստամոքս-աղիքային տախտակի վերականգնման միջոցով, պզուկների դեմ դիետա կատարելու միջոցով: Բացի այդ, աղիքին օգնելու համար կարող են դեղամիջոցներ կիրառել, որոնք վերականգնում են միկրոֆլորան `բիֆիդումբակտին, գծիկները, պոլիսորբը եւ դրանց անալոգները: Եթե դուք պակասում եք պզուկների թերսնուցումից, ապա անշուշտ, առաջին օրերից դուք կզգաք բարելավումներ:
Ինչպես խուսափել պզուկներից `դիետա
Կա փոքրիկ գաղտնիք, որը թույլ է տալիս պզուկների հետ սնուցումը ավելի արդյունավետ դարձնել: Ամեն առավոտ վերցրեք կանոնը, սկսեք մի բաժակ ջրի հետ, որի մեջ մի պտղուն սոդա է լուծվում: Կես ժամից հետո խմել մի բաժակ մածուն: Այս միջոցները թույլ կտան ձեր աղիները աշխատել ժամացույցի նման:
Պզուկներից դիետան պետք է ներդաշնակորեն կազմված լինի հետեւյալ տեսակի արտադրանքներից.
- օրական առնվազն մեկ սննդանյութ ստանալու, ձուկ, ծովամթերք կամ ձկնամթերք,
- օրական, ուտել կտավատի կամ կարագի խառնուրդ `կաթնամթերքի խառնուրդով,
- ստանալ վիտամին A, ուտել բոլոր կանաչ եւ նարնջագույն բանջարեղենները `փխրուն, գազար, սպանախ, վարունգ: Աղբյուրները նաեւ ծաղրածու են, ծիրանն ու լյարդը.
- ստանալու գեղեցկության վիտամին `E, ավելացնել դիետային ցանկացած ընկույզ, հատկապես ընկույզ եւ նուշ:
- որպեսզի sebaceous խցուկները սովորաբար աշխատեն, վերցրեք ցինկ, որը պարունակում է ծովատառեխ, խնկունջ, տավարի միս, ծնեբեկ, խմորիչ եւ լյարդ:
- Բ. վիտամինների արտադրության համար, որոնք վերահսկում են բոլոր ֆերմենտային պրոցեսները, արժե հնդկացորեն ու ցորենի շիլա, պանիր, կաղամբ, երիկամներ, բոլոր լոբի ուտել:
Առողջ աղի տուփի մեկ այլ փոքրիկ հնարք, որը հանգեցնում է առողջ մաշկին, նախաճաշի համար պարտադիր հացահատիկ է: Ավելացնել կաթ եւ միրգ, դարձնել այն համեղ:
Դիետաները պզուկների համար. Արգելքների ցանկ
Իհարկե, սահմանափակումներ չկան: Բացառում է սննդակարգից `ընդլայնման ժամանակ
- սպիտակ հաց, թխում, թխում;
- քաղցրավենիք;
- սենդվիչներ;
- crisps, crackers, crackers;
- ճարպային սնունդ:
Երբ ուժեղացումն ավարտվում է, նման ապրանքները կարող են սահմանափակվել միայն շաբաթական մեկ անգամ, բայց ավելի հեշտ է դուրս գալ դրանցից, փոխարինել քաղցր ժելեին եւ մրգերին եւ վնասակար արագ սնունդ `բնական սնունդը: