Քրեյնինն այլ amino թթուներից մարմնի կողմից սինթեզված էթնային թթու, ինչպես նաեւ արտաքինից ստացված սննդից: Նորմալ կյանքի համար բավական է: Այնուամենայնիվ, մարդիկ, որոնց կյանքը կապված է չափազանց ֆիզիկական ուժի հետ, որը մարմնին դժվար է ինքնուրույն հաղթահարել, պահանջում է լրացուցիչ քրեյնինի ընդունումը իր մաքուր ձեւով նախապատրաստական ձեւով:
Կատարման առանձնահատկությունները
Երբ այս ամինաթթուների հատկությունները մանրամասն ուսումնասիրվել են, այն նշված է որպես մասնագիտացված դիետա, մարմնի որոշակի ազդեցության պատճառով: Քրեյնը կարեւոր նյութ է մարդու եւ կենդանիների մկանների մեջ եւ անհրաժեշտ է լիարժեք էներգիայի փոխանակման համար: Միջին հաշվով, մարդը օրական սպառում է մոտ 2 գրամ քրեյնին, ստանում է 1 գրամ սպիտակուցային սննդամթերք, իսկ մնացածը արտադրվում են ուղեկցող ամինաթթուներից: Ինչպես է քրինինը ազդում մարմնի վրա:
- Կրեյնինի ազդեցությունը առավել ակնհայտ է ինտենսիվ ֆիզիկական ուժերով: Քրեյնը մեծացնում է ակնթարթային տոկունություն, բարելավում է արդյունքները: Սա որոշում է քերծուի կարեւորությունը մարզիկների համար:
- Մարմնի էներգիայի պահուստը սահմանափակ է: Երբ բեռները կամ մարզաձեւերում, որոնք պահանջում են մեծ քանակությամբ էներգիայի ազատում, մկանային հոգնածության վերապատրաստումից հետո, այդ առումով կրեդիտային օգտագործումը անհերքելի է:
- Ոչ մի բան, որ նման տեսակի թմրամիջոցներ հայտնաբերել են բոդիբիլդինգի կիրառումը: Կրեյնին մկանների գործողությունը պայմանավորված է ոչ միայն աճող տոկունության, այլ նաեւ վերապատրաստման ընկալման բարելավմամբ,
մարմնի օգնության վաղ ձեւավորումը:
Ինչպես վերցնել քերիդը:
Ինչի մասին է տալիս մարմնին քերուն, մենք խոսեցինք: Բայց դուք կարող եք ստանալ ցանկալի արդյունքը միայն այն դեպքում, եթե դուք հետեւեք այս դեղի օգտագործման կանոններին: Շատ դեպքերում, քրեյնին բաժանվում է ձուլման գործընթացում եւ չի մտնում մկանները: Խուսափելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս խմելու քրեյնին ունենալ մեծ քանակությամբ քաղցր հյութ կամ շաքարավազ, այն ապահովելու է նյութի արագ տեղափոխումը:
Մկաններում լրացուցիչ քրեյնինի ընդունումը դանդաղեցնում է հոգնածության պահը եւ դրականորեն ազդում է մկանների տոնով: Այնուամենայնիվ, այդպիսի թմրամիջոցն առանց բժշկի անհրաժեշտության եւ խորհրդատվության անցնելը անցանկալի է: