Նրանք, ովքեր առաջին անգամ հանդիպում են ավոկադոյին, չգիտեն, թե ինչպես պետք է ճիշտ մոտենալ այս խորամանկ, էկզոտիկ մրգերի օգտագործմանը, եւ թե ինչպես այն պետք է կերել հում: Դրանից հետո մենք ձեզ ցույց կտանք, թե ինչպես պատրաստել ավոկադոն համտեսելու համար եւ առաջարկել մի քանի պարզ միջոցներ `մրգի թարմ մարմինը օգտագործելիս` առավելագույնի հասցնելով պտուղի համը եւ ընդգծելով նրա բոլոր արժանապատվությունը:
Ինչպես պատշաճորեն ուտել ավոկադոն հումքի տեսքով, այնպես որ դա համեղ էր:
Ավոկադոյի համտեսելու հաճույք ստանալու համար, ոչ հիասթափություն, առաջին հերթին անհրաժեշտ է ընտրել բարձրորակ բարձրորակ միրգ: Եթե դա ձեր առջեւ է, ապա պետք է ողողեք այն, չորացրեք այն, կտրեք այն քարի երկայնքով, եւ կտրեք կտրատները հակառակ ուղղություններով: Որպես կանոն, դրանցից մեկը մնում է քարերի ետեւում կատարված գործողությունների ընթացքում եւ հեշտությամբ հեռացվում է:
Հետագա գործողությունները կախված են նրանից, թե արդյոք ցանկանում եք պարզապես վայելել պտղի մաքուր մարմինը, պատրաստել բերանամուտ եւ առողջ սենդվիչներ , կամ պլանավորել պատրաստել համեղ վիտամին աղցան, ինչպես նաեւ ավոկադոներով:
Առաջին դեպքում, դուք կարող եք պարզապես քաշել փրփուրը մի գդալ, խառնել այն պատառաքաղով եւ սեզոնի հետ աղով, պղպեղ սեւով կամ մի քանի տեսակի խառնուրդով եւ ավելացնել ձիթապտղի յուղ, կիտրոն կամ կիտրոնի հյութ եւ սխտոր: Արդյունքում պատրաստված մածուկը պարզապես կարող է տարածվել թարմ հացի մի կտորով եւ վայելել խորտիկի ճոխ թարմ համը avocados- ով:
Ցանկության դեպքում, վիտամին սենդվիչների պատրաստման համար, avocados- ը կարող է ուղղակի կեղեւվել, կտրել մեջ շերտ, որը, իր հերթին, հացի վրա եւ սպառելուց առաջ անմիջապես շաղ տալ պղպեղով, աղով եւ ձիթապտղի յուղով:
Եթե դուք չեք ցանկանում հացի հյութի ավոկադոն հացով հագեցնել, պղպեղը կարող է ուղղակիորեն խառնվել պտղի կեսին, լիմոնի հյութի, ձիթապտղի յուղի, աղի եւ աղացած պղպեղի կամ համեմունքներով համեմված, ճաշակի եւ ուտելու ուղղակիորեն գդալով կամ այլ սպասքների համար:
Ավոկադոյի հետ աղցան պատրաստելու համար մարմինը կարող է կտրվել ուղղակիորեն կիսով չափ, եւ դրանից հետո նրբորեն քսել cubes հետ գդալով: Հատկապես հարմար է այս մեթոդը, եթե ավոկադոն լավ հասունանա, եւ փրփուրը փափուկ է:
Մյուս դեպքերում, պտուղը կարող է փաթաթվել, եւ մարմինը կտրված է երկարատեւ շերտ կամ խորանարդի մեջ:
Ավոկադոն աղցաններում հիանալիորեն համատեղում է ծովամթերքների, հավի մսի եւ ձկների հետ, ինչպես նաեւ հիանալի ներդաշնակ է թարմ լոլիկի, վարունգի եւ զանգի պղպեղի հետ: Լրացնում է այս աղցանները, սովորաբար պատրաստվում են ձիթապտղի յուղի եւ կիտրոնի հյութի հիման վրա, հաճախ պարունակում է սխտոր եւ պղպեղ:
Որքան հաճախ կարող եք ուտել ավոկադո:
Մրգերի օգտագործման ժամանակ avocados- ի արժեքավոր դիետիկ հատկությունները կօգնեն միայն մարմնին: Եվ եթե դուք հնարավորություն ունեք ամեն օր օրվա ընթացքում ուտել, ապա համոզվեք, որ այն օգտագործեք: Բայց մի մոռացեք, որ ամեն ինչ լավ է չափավոր: Ավոկադոսը բավականին բարձր կալորիականությամբ պտուղ է, եւ նրանք, ովքեր դիտում են այդ թիվը, չպետք է օրական մեկ պտղից ավելի ուտել: