Քաղցր պարի համար քաշի կորուստ

Արեւելյան պարերը ոչ միայն շնորհի, շնորհի եւ գրավչության ձեռք բերելու մեծ ճանապարհ են, այլ նաեւ գործիչին ուղղելու հիանալի մեթոդ: Քաղցկեղի դեմ պարային պարը օգնում է ոչ միայն կորցնել քաշը, այլեւ գործչին ավելի հրապուրիչ, քնքուշ ձեւով տալ: Բորբոքային պարի հիմնական շարժումները պարզապես ստեղծվում են, որպեսզի ձեզ գլխարկի գոտին եւ գրավիչ կլորացված հիպեր:

Արդյոք որովայնի պարը օգնում է նիհարել:

Բորբոքային պարը օգնում է նիհարել նույն կերպ, ինչպես ցանկացած ֆիզիկական ակտիվություն: Օրինակ, եթե վազում եք, զարմանք չեք ունենա, որ շուտով կորցնում ես քաշը: Ամբողջական պարային պարը հիանալի միջոց է ձեր մարմնին ավելի հրապուրիչ ձեւեր տալու համար, քանի որ շաբաթական 2-3 անգամ մեկ շաբաթվա ընթացքում ձեր մարմինը կստանա ակտիվ բեռ:

Իհարկե, եթե դուք օգնում եք ձեր մարմնին եւ նվազեցնել քաղցր ու վնասակար սննդի գումարը, պարարտ պարը կօգնի ավելի քիչ ժամանակ կորցնել քաշը: Այս ազդեցությունը հասնում է նրանով, որ օրվա ընթացքում սպառված կալորիաների քանակը կրճատվում է եւ ավելացնում դրանց սպառումը դասերի հաճախմամբ: Դրա շնորհիվ մարմինը սկսում է ակտիվորեն օգտագործել նախկինում կուտակված տարանջատված ճարպը:

Քաղցկեղի կորուստների վերլուծության համար Belly Dance- ը բարձր արդյունավետ գործիք է, եթե դուք զբաղվում եք առնվազն շաբաթը երեք անգամ: Կարեւոր է պահպանել պատշաճ սնունդը եւ ոչ թե կուլ տալ տորթերի եւ շոկոլադի դասերից հետո:

Դուք հավանաբար գիտեք, թե ինչն է օգտակար բեղի պարը, բացի քաշից կորցնելուց: Նա լավ զարգացնում է շնորհը եւ ճկունությունը, բայց դա ոչ բոլորն են: Անհավատալի է, որ որովայնի պարը ազդում է կանանց առողջության վրա, ամրացնում է երեխայի ծնված մկանները: Հերթական նստաշրջաններով, PMS- ն անհետանում է, ցավերի ցավը նվազում է ամսական, եթե դրանք լինեն: Այսպիսով, որովայնային պարը վարժություն է, որ կանայք պարզապես անհրաժեշտ են գեղեցկության եւ առողջության համար:

Բորբի պար: հակադրություններ

Ինչպես ցանկացած զբաղմունքի, որովայնային պարը ունի իր հակացուցումները: Նրանք պետք է լրջորեն ընդունվեն, քանի որ կարող եք վնասել ձեր առողջությանը, եթե անտեսում եք այն: Այսպիսով, խորհուրդ չի տրվում զբաղվել պարային պարում հետեւյալ դեպքերում.

• ուժեղ հարթ ոտքերը;
• ողնաշարի տեղաշարժը (դասերը հնարավոր են բժիշկի հետ խորհրդակցելուց հետո);
• 8 մմ-ից ավելի ողնաշարի հերմինը;
• Ձվարանների տարբեր հիվանդություններ, ցիստ, իմոմա, խցանված միջերկրային խողովակներ;
• բոլոր տեսակի պիրոքային գործընթացները.
• ցանկացած տեսակի այտուց;
• բորբոքային գործընթաց, մանավանդ `բորբոքման փուլում.
• հիպերտոնիա (եթե ընդլայնման փուլում);
• բարդ քոլեկիստիտ;
• ցանկացած տեսակի լյարդի հիվանդություն;
• ստամոքսի եւ դիոդենումի խոցերի սրացում.
• եթե դա ուղեկցվում է ծանր ցավով եւ ծանր արյունահոսությամբ,
• սրտի հիվանդություն, կամ ճառագայթային ճեղքվածք եւ լարվածություն.
• varicose veins;
• անեորսիզմներ, շրջափակումներ, հիպերտոնիա;
• ցանկացած հիվանդության սրացում.
• խոցելի կամ խանգարող բրոնխ.
• թոքերի տուբերկուլյոզը;
• հղիությունը:

Առանձին դեպքերում պետք է ասենք հղիության մասին: Չնայած այն հանգամանքին, որ նախնական հղիության վարժությունները դրական ազդեցություն են ունենում կանանց մարմինների վրա եւ հեշտությամբ ծնվելու կարողություն, այնուամենայնիվ, այդպիսի ինտենսիվ շարժումները եւ թափահարումը, որոնք օգտագործվում են որովայնային պարերի դասական տարբերակում, կարող են շատ վտանգավոր լինել ձեր երեխայի համար: Ամեն դեպքում ավելի լավ է ռիսկի չկիրառել եւ դադարեցնել հղիության ընթացքում վարժությունները, նույնիսկ եթե հղի կանանց համար առաջարկվում է յուրահատուկ դասընթաց (իրականում սա նորմալ պառկային պար է, որը նույնպես կարող է վտանգավոր լինել): Վերադառնանք նրանց ծննդաբերությունից հետո, որպեսզի արագ վերադարձնեն նախորդ ցուցանիշները: