Քրիստինա Ագիլյեն երկար ժամանակ էր գեղեցիկ զարդարված diva, բայց ծնվելուց հետո նրա պատկերը վատթարացել էր: Երկար ժամանակ երգչուհին լցոն էր, եւ նրա երկրպագուները նույնիսկ մտածում էին, որ նա երբեք չի վերադառնա իր սովորական ձեւով: Սակայն, փաստորեն, Քրիստինան չի հրաժարվել. Նա դաժանորեն չէր սիրում ծանր մարմնին, եւ նա որոշեց ինքն իրեն ձեւավորել, ամեն կերպ: The Christina Aguilera դիետան բավականին պարզ է, եւ մենք առաջարկում ենք, որ դուք ծանոթանաք նրա հիմնական չափանիշներին.
- The Aguilera դիետան նախատեսված է արյան մեջ ինսուլինի մակարդակի իջեցման համար, որը օգնում է վերահսկել սովի զգացումը:
- Ամբողջ համակարգը բաժանված է երկու փուլով, որը պետք է կրկնվի հերթականությամբ:
- Առաջին փուլում սնունդը պետք է իրականացվի երեք բաժանված դոզաներում, որոնցից յուրաքանչյուրը բաղկացած է երեք հավասար մասերից `նիհար միս / թռչնաբուծություն / ձուկ, բանջարեղեն եւ ածխաջրեր (պտուղ կամ ալյուր): Ցանկացած կերակուրի համար կարող եք ավելացնել անուշահոտ քանակությամբ գազար տերեւներ: Առաջին փուլը տեւում է մինչեւ քաշը վերադառնում է նորմալ: Յուղոտ, տապակած եւ քաղցր է դիետան ամբողջությամբ բացառվում է, այդ թվում `շաքար:
- Երկրորդ փուլը արդյունքների համախմբումն է: Այս դեպքում
սահմանափակվում է կոֆեինի, շաքարի փոխարինիչներ: Ամեն օր դիետայում պետք է լինեն քրոմով հարուստ սննդամթերք `պանիր, միս, պղպեղ կամ կարտոֆիլ: - Քաշի կորստի ողջ ժամանակահատվածում անհրաժեշտ է իրականացնել շաբաթական 2-3 անգամ շաբաթական ուսուցում: Փորձեք ավելի ընդհանրապես տեղափոխել, մի օգտագործեք վերելակը, ծույլ մի օր առնվազն 30 րոպե քայլեք:
Այս քաշային կորուստի 4 ամիսների ընթացքում Քրիստինա Ագիլերը 18 կիլոգրամ իջեցրեց: Սա նորմալ է մարդու մարմնի տեմպերի համար: Ինչպես երգիչն է փոխվել, դուք կարող եք տեսնել նրա լուսանկարներից: Այժմ նա կրկին դարձավ հմայիչ ու բարակ: Սա լրացուցիչ ապացույց է, որ Քրիստինա Ագիլերիայի դիետան արդյունավետ է: