Lovash գլանափաթեթներ - լավագույն բաղադրատոմսերից 9

Lovasha rolls- ը համտեսված խորտիկն է, որն անցնում է սենդվիչներ, բուրգերներ եւ արագ սննդի այլ գլուխգործոցներ, որոնք անփոխարինելի են խորտիկով: Բոլոր շնորհիվ ճաշակի որակին, հարմարավետ ծառայելը, խոհարարության պարզությունը եւ բազմազան լցոնումները, որոնք կարող են ճաշատեսակին տոնական տրամադրություն կամ տնային պատրաստված հագուստի սովորական տեսք տալ:

Ինչպես կատարել լավաշի գլան:

Lovash Rolls- ը բաղադրատոմսեր են, որոնց հետ դուք կարող եք փոխել ամենօրյա ցանկը, քանի որ համը, սննդակարգը եւ որակը կախված են լցնումից, եւ այն ունի շատ փոփոխություններ: Տոնական խորտիկների համար օգտագործվում են սննդամթերք, տնական նախուտեստներ, ամեն ինչ, սառնարանում: Ճաշատեսակը պարզապես պատրաստվում է, բայց այն ունի մի շարք հատկանիշներ, որոնք դուք պետք է իմանաք:

1. Rolls են նիհար, հատված լավաշ, որի մեջ լցոնումներ են փաթաթված: Պիտայի հացից պատրաստված լցոնումները տարբեր են, բայց հիմնական կանոնը. Նրանք չպետք է շատ ջրազուրկ լինեն, որպեսզի տորթը չընկնի:
2. Խորտիկ պատրաստելը շատ պարզ է, դուք պետք է միացնել պիտակը հարթ մակերեւույթի վրա, դնել լցնել եւ գլորում գլորում, այնուհետեւ պատրաստել պատրաստի ապրանքը սառնարանում, ապա կտրել հատվածներ եւ ծառայել սեղանին:
3. Պիտայի հացահատիկի թխվածքները կարող են տապակել տապակի մեջ կամ թխել ջեռոցում:
4. Որպեսզի ճաշատեսակը տոնական սեղանի վրա ախորժելի տեսք ունենա, պիտայի եզրերը պետք է կտրվեն:

Roll հետ հավի մեջ pita հաց - բաղադրատոմսով

Պիտակի հացով հավի պանիրը կարող է փոխարինել լիարժեք ընթրիքից, քանի որ այն ներառում է սննդային խորտիկների համար անհրաժեշտ բոլոր ապրանքները, թարմ բանջարեղենը, ինչպես նաեւ սպիտակուցներով հարուստ հավի միսը: Յուրահատուկ ապրանքը `լավաշը, որը ներծծվում է մածունի եւ տոմատի սոուսով, մի քանի րոպե անց վերածվում է հյութալի հացի եւ ավարտում է ուտեստը:

Բաղադրությունը `

• լավաշ - 4 հատ;
• հավի ֆիլե - 500 գ;
• Պեկինային կաղամբ - 100 գ;
• լոլիկ - 1 հատ;
• մի փունջ մաղադանոս - 1 հատ;
• Կորեայի գազար - 70 գ;
• յոգուրտ - 200 գ;
• տոմատի սոուս - 50 գ:

Նախապատրաստում

1. Կտտացրեք ֆիլեները եւ կտրեք դրանք:
2. Կտրտած կաղամբ, մաղադանոս եւ լոլիկ:
3. Ավելացնել բանջարեղենով գազար եւ մածուն: Խառնել:
4. Պղպեղի հացը լոլիկի սոուսով լվանալու, հավի եւ բանջարեղեն դնելու համար: Վերցրեք այն:
5. Կարտոֆիլից կտորների կտորները բաժանեք հատվածներին եւ անմիջապես ծառայեք:

Գլորում է ծովախեցգետին ձողիկներ, աղցանով հացով `բաղադրատոմսով

Կարկանդակ ձողերով պղպեղի հացահատիկի ռոլլը տոնական աղցանների բազմակողմանի տարբերակն է: Հյութեղ եւ նուրբ ծովախեցգետին լցոնումը ոչ միայն կախված է համեղ խորտիկի համից, այլեւ արագ եւ հեշտ է պատրաստել: Ճաշատեսակը հեշտ է ծառայել եւ պատկանում է «վերցնել» կատեգորիայի, որը կօգնի ձեզ թարմացնել ձեզ ոչ միայն տանը, այլեւ աշխատանքի ժամանակ:

Բաղադրությունը `

• ծովախեցգետին ձողիկներ `350 գ;
• լավաշ - 2 հատ;
• վարունգ - 2 հատ;
• ձու - 3 կտոր;
• Գարեջրի տերեւները `4 հատ:
• մայոնեզ - 100 գ:

Նախապատրաստում

1. Ձու եփել եւ ցողել:
2. Կտրել վարունգը շերտերով եւ ձողիկներ մեջ cubes.
3. Նավաշի վրա դրեք մայոնեզով, շերտերը `սխտոր տերեւները, ձվերը, ձողերը եւ վարունգը: Կրկին կրկնում է մայոնեզը, կտրատել եւ կտրել:
4. Ծառայել խեցգետնի գլանափաթեթներ հացից, հովացման ավարտից հետո:

Պիտայի հացը կարմիր ձուկով գլորում է

Նավաշի սաղմոնով լոլիկները վերաբերում են նուրբ, ախորժելի եւ յուրօրինակ նախուտեստներին, որոնք չեն ամաչում հանդիպել հյուրերին, նրանց հետ վերցնել խնջույք կամ աշխատել: Թույլ աղած սաղմոնը հիանալի կերպով զուգորդվում է յուղալի սոուսով, թարմ վարունգով եւ բուրավետ սամիթով: Մի քիչ չորացրած կարկանդակի հացը ավելացնում է հյուսվածք եւ ծիրանի գույն:

Բաղադրությունը `

• թեթեւ աղի սաղմոն `150 գ;
• լավաշ - 1 հատ;
• թարմ շաղգամ - բուռ;
• կիտրոնի հյութ - 20 մլ;
• մայոնեզ - 50 գ;
• կրեմ պանիր `50 գ;
• թարմ վարունգ - 70 գ;
• Արգուսի շերտերը `8 հատ:

Նախապատրաստում

1. Ցատկել բլթբենի կիտրոնի հյութ, մայոնեզ, պանիր եւ սամիթ:
2. Տարածեք պիտայի հացը, յուղը սոուսով մակերեսը:
3. Սաղմոնի, վարունգի եւ ռուկոլայի տերեւների շերտերը դրեք:
4. Նավաշը գլորում է գլորում, ջերմության մեջ խառնել եւ բաժանել հատվածներին:

Պիտակը գլորում է հացով

Բուսական գլանաձեւ պիտայի հացը ոչ միայն կփոխի վնասակար եւ ճարպային սննդամթերքները արագ սննդից, այլեւ օգնում է ազատվել լրացուցիչ ֆունտից, քանի որ լցոնումը բաղկացած է միայն վիտամիններով եւ ցածր կալորիականությամբ բանջարեղենի հարուստներից, եւ հումուսը հագեցնում է կերակուրը սպիտակուցներով: Օգտակար ձիթապտուղները ավելի լավ են, քան ցանկացած մսի, որը զուգորդվում է թարմ հացով, ուստի առողջ ուտեստների մեջ ավելի լավ է օգտագործել այն:

Բաղադրությունը `

• հումուս - 50 գ;
• լավաշ - 1 հատ;
• վարունգ - 1 հատ;
• Բուլղարական պղպեղ - 1/2 հատ;
• գազար տերեւները `2 հատ:
• սոխ - 1 հատ;
• կիտրոնի հյութ - 20 մլ:

Նախապատրաստում

1. Սոխը կտրատել եւ շաղ տալ կիտրոնի հետ:
2. Pepper եւ վարունգ կտրել մեջ շերտերով.
3. Հումուսի թերթը լավաշով լվանալ: Կառուցեք գազար, վարունգ, պղպեղ եւ սոխի տերեւներ: Թղթապանակ եւ կտոր:
4. Ռոլոլ լավաշն անմիջապես գլորում է:

Գդալով տուփով պղպեղի հացով

Լավաշը եւ ձկան գլանները ունեն բարձր դիետիկ հատկություններ, ինչը թույլ է տալիս դրանք օգտագործել ամենօրյա դիետայում: Դասական համադրությունը `ավոկադո, թունա եւ թարմ վարունգ - ժամանակի փորձարկված է եւ միշտ երաշխավորում է հաջողություն: Հյութալի, նրբագեղ եւ սննդարար լցոնումներով, կես ժամվա սառեցումից հետո կբացահայտեն համը ավելի լիարժեք:

Բաղադրությունը `

• avocados - 1 կտոր;
• պահածոյացված թունա - 150 գ;
• վարունգ - 1 հատ;
• լավաշ - 1 հատ;
• արծաթի տերեւ `2 կտոր;
• մայոնեզ - 50 գ;
• կիտրոնի հյութ - 20 մլ:

Նախապատրաստում

1. Tuna mash եւ մայոնեզի սեզոն:
2. Ավոկադո եւ վարունգ մաքուր, կտրել մեջ շերտերով, շաղ տալ հյութով:
3. Լցնել լցնել լոլիկի հացին: Թղթապանակ եւ կտոր:

Խոզապուխտով պիտայի հացահատիկի գլան

Խոզապուխտով պանիրը եւ պանիրը կաթնաշոռի հացը սննդարար տնական խորտիկ է ամենօրյա սննդակարգից: Այս պարզ ու համեղ ժապավենը կփոխարինի ձանձրալի սենդվիչներին, սակայն պատրաստ չէ երկար պատրաստել: Պարզապես պետք է քսել պանրի մակերեւույթը քսուք պանիրով, դնել խոզապուխտը եւ բանջարեղենը եւ վերածվել ռուլետի, անմիջապես ուտել:

Բաղադրությունը `

• լավաշ - 2 հատ;
• կրեմ պանիր `50 գ;
• Գարեջրի տերեւները `4 հատ:
• խոզապուխտ - 50 գ;
• լոլիկ - 50 գ;
• Պեկինային կաղամբ - 50 գ:

Նախապատրաստում

1. Կտրել կաղամբը:
2. Թխել աղցան տերեւները ձեր ձեռքերով:
3. Կտրեք լոլիկը եւ խոզապուխտը շերտերի մեջ:
4. Լավաշը պանիրով ​​լցնել, խմել եւ բանջարեղեն դնել:
5. Թղթապանակ եւ կտոր:

Հացահատիկի պղպեղի հացահատիկները

Հավի եւ բանջարեղենի պղպեղի հացը պատրաստում է լիարժեք տաք ընթրիք, եթե պատրաստի ջեռոցում: Այս բուժման հետ մեկտեղ կարկուտի հացը կստանա խրթխրթան հյուսվածք եւ ռուճ, եւ բանջարեղենը եւ հավերը կլցվեն հյութերով եւ պահպանում են բոլոր օգտակար նյութերը: Փայլաթիթեղը պաշտպանում է կերակուրը չորանումից: Անցեք 7 րոպե տեւող ժապավենները, հեռացրեք եւ թխեք առանց դրա:

Բաղադրությունը `

• հավի կրծքամիսը `500 գ;
• լավաշ - 4 հատ;
• մի փունջ գազար - 1 հատ;
• լոլիկ - 2 հատ;
• յոգուրտ - 100 գ;
• մանանեխ `10 գ:

Նախապատրաստում

1. Թխել հավի կրծքամիսը:
2. Յոգուրտը մաստուկով, յուղի լավաշով խառնել:
3. Կառուցեք գազար տերեւներ, հավի կտորներ եւ տոմատի շերտ: Թղթապանակ եւ կտոր:
4. Փափուկ փխրուն թխվածքաբլիթները փակել եւ թխել 10 րոպե 180 աստիճանով:

Տապակած լավաշը գլորում է

Lavash- ի նագագրերի հետ պտտվելը կարտոֆիլային խառնուրդով եւ հյութալի լցնում է, եթե այն տապակեք տապակած տապի մեջ: Ճաշատեսակը երկար ժամանակ հագեցված է եւ հագեցած է, որը շատ հարմար է պիկնիկների եւ երկար ալիլյացիաների համար: Խոհարարության արագությունը եւ կիսաֆաբրիկատների մի շարք հնարավորություն են տալիս փորձարկել եւ ստեղծել սոուսներով նոր համ:

Բաղադրությունը `

• nuggets - 50 գ;
• լոլիկ - 1 հատ;
• պանիր `100 գ;
• լավաշ - 2 հատ;
• տոմատի սոուս - 50 գ;
• բուսական յուղ - 50 մլ:

Նախապատրաստում

1. Fry հավի nuggets.
2. Կտրել լավաշը հատվածներին, սոուսով քսուք:
3. Տեղադրել նագագրերը, տոմատի շերտը եւ խաշած պանիրը:
4. Fold եւ տապակել:

Քաղցր լավաշ գլանները

Շաքարավազի հետ շաքարավազի պղպեղի հացահատիկի պտուղները արագորեն վերածվում են աղանդերի: Այս ուտեստը արագ եւ ուղղակի պատրաստված է, եւ բացառությամբ շաքարավազի եւ սերուցքի պանրի համար որեւէ լրացում չի պահանջվում: Բաղադրատոմսը `հինգ րոպեանոց ճաշը հիանալի կերպով կփոխարինի բլիթներից եւ բլիթներից նախաճաշը, եւ, ի տարբերություն վերջիններիս, առանձնանում է ինքնատիպությամբ:

Բաղադրությունը `

• լավաշ - 1 հատ;
• սերուցքի պանիր `250 գ;
• փոշի շաքար `30 գ;
• կիտրոնի կեղեւ - 20 գ:

Նախապատրաստում

1. Քաղցր պանիր քսել շաքարավազով:
2. Ավելացնել կիտրոնի համը:
3. Պղպեղի հացը քսել:
4. Կտրել եւ կտրել հատվածներ: