Մարդկանց մեծ մասը չափազանց բարդ է, քանի որ ավելցուկային քաշը , ինչ-որ մեկը փորձում է թաքցնել խնդրահարույց տարածքները անթափանց հագուստով, մեկը չափից դուրս սպորտով լիցքաթափում է, եւ մեկը սով է տառապում հույսով, որ կրկին դառնում է բարակ եւ գեղեցիկ: Ժամանակակից աշխարհում կան շատ տարբեր ծրագրեր քաշի կորստի համար, որոնք չեն վնասում մարմնին եւ զգալի առողջական օգուտներ են բերում: Եվ այդ մեթոդներից մեկն առանձին դիետա է, որն օգնում է հավերժորեն հրաժեշտ տալ ատելի կիլոգրամներին:
Առանձին դիետայի քաշի կորստի սկզբունքը
Առանձին սննդի տեսության հիմնադիրը Հերբերտ Շելթն է: Այս մեթոդի էությունը կանխել անհամատեղելի արտադրանքի միաժամանակյա օգտագործումը, քանի որ այն մեծապես կբարդացնի սննդի մարսման գործընթացը եւ նպաստում է տոքսինների եւ տոքսինների կուտակմանը մարմնում: Բայց եթե դուք համատեղելի արտադրանք եք օգտագործում, ճարպերն ու ածխաջրերը ժամանակին օքսիդացված են, արագորեն օսմիլացված եւ այլեւս չկարողանան ձեւավորել ճարպեր:
Այսպիսով, օրինակ, ածխաջրածին սնունդը (կարտոֆիլ, հացահատիկ, ալյուր) չեն կարող միաժամանակ սպիտակուցով (միս, ձու, ձուկ, կաթ) սպիրտ: նրանց համադրությունը անընդունելի է: Որոշ մրգեր եւ բանջարեղեն, ըստ առանձին սննդի մեթոդի, պատկանում են չեզոք խմբին, ինչը նշանակում է, որ դրանք կարող են ցանկացած ժամանակ սպառվել ցանկացած ապրանքի հետ: Դե, առանձին էներգիայի մատակարարման համար օգտագործվող հատուկ համատեղելիության աղյուսակը ձեզ կասի, թե որ արտադրատեսակները միացված են, եւ որոնք չեն:
Առանձին էլեկտրական սեղան
Ըստ Հ. Շելթոնի տեսության, արտադրանքը կարելի է բաժանել մի քանի խմբերի.
- Ածխաջրեր : Դա ներառում է քաղցրավենիք, հացահատիկային ապրանքներ, ալյուրի ապրանքներ, չորացրած մրգեր, կարտոֆիլ, շաքարավազ, կանաչ կաղամբ, բանան, թուզ եւ այլն: Նրանց մարսման համար անհրաժեշտ է ալկալային պրոցես:
- Սպիտակուցներ : Դրանք ներառում են ձվեր, ծովամթերք, միս, ձուկ, կաթ, պանիր, տանձ, խնձոր, դեղձ եւ այլն: Այսպիսի սնունդը կլանում է միայն acidic միջավայրում:
- Չեզոք խումբ : Սա գրեթե բոլոր տեսակի բանջարեղենն է, մրգերի, ճարպերի, կարագի բազմաթիվ տեսակներ: Այս արտադրանքը մարսելու համար անհրաժեշտ է թե միջին, թե acidic եւ ալկալային:
Առանձին էլեկտրասնուցմամբ, արտադրանքի համատեղելիությունը որոշվում է աղյուսակում.
Հիշեք, որ անհամատեղելի արտադրանքի ստացման միջեւ ընդմիջումը պետք է լինի առնվազն 2 ժամ շատ կարեւոր է, որ նախապես կերակրեց սննդամթերքն ուտելու ժամանակը եւ չխանգարեց հետեւյալ արտադրանքի ձուլմանը: Իսկ մարմնին հնարավորինս շատ վիտամիններ եւ հետքի տարրեր ներծծելու համար փորձեք մթերքները նվազագույն ջերմության բուժման համար բացահայտել:
Առանձին սնունդ օգուտներ եւ վնաս
Առանձին սննդի համակարգը, ինչպես ցանկացած այլ ծրագիր, որն ուղղված է քաշի նվազեցմանը, ունի իր առավելություններն ու թերությունները: Այսպիսով, քաշի կորստի այս մեթոդի օգուտը հետեւյալն է.
- Սննդամթերքի արագ մարսողության շնորհիվ ստամոքսի դադարում սննդի մնացորդների քայքայման եւ խմորման գործընթացները:
- Մեթաբոլիզմը վերադառնում է նորմալ:
- Հարաբերաբար ազդում է մարսողական եւ սրտանոթային համակարգի աշխատանքի վրա:
- Քաշը կարգավորվում է: Երկու ամիս անց
առանձին սննդամթերք, լրացուցիչ ֆունտները կթողնեն ձեզ, եւ արդյունքը կպահպանվի երկար ժամանակ: - Բջջի վրա բեռնվածությունը նվազում է:
Կասկածներ.
- Բնական մարսողության խախտում:
- Սուրճի անընդհատ զգացում, տ.կ. Առանձին սնունդով հագեցնելու զգացողությունը բավականաչափ դժվար է:
- Դուք չեք կարող հետեւել սրտի կորստի կորստի կորստի կորստի այս մեթոդին, սրտի, լյարդի, ստամոքսի, երիկամների, ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդությունների: